heute:


    frühstück: banane, milchkaffee


    mittag: einen beachtlichen haufen schinkenfleckerl, blattsalat, milka tender


    abend: topfenkornweckerl mit frischkäse & schinken, dazu salat mit kürbiskernöl


    später: obstgarten, wasabi-erdnuss-mischung

    Frühstück : milchkaffee, haferflocken mit Sonnenblumenkernen und amaranth + Vanillejoghurt


    Zm: proteinriegel,


    Nach sport: banane


    Mittag : nudeln mit blatt spinat und ente, gurkenscheiben, latte Macchiato, schoko-butterkekse, Schokokuss


    Abend : Naturjoghurt, vk-toast mit leberwurst, vk-brot mit käse, grapefruit , kekse

    Frühstück : milchkaffee, vk-brot mit käse, hefezopf mit butter, mango


    Mittag : broccoli mit nudeln und Kassler, stück Wiener Würstchen, käse. Kakao, hefezopf mit butter


    Abend : straciatellajoghurt, Sonnenblumenkerne, Rest babyabendbrei (hafer), vk-brot mit käse, apfel, möhre. Tiramisu, schoki ;-)

    Gestern:


    Frühstück:


    Haferflocken mit Quark, Äpfel


    ZM: Kefir mit Leinsamen, Banane


    Mittag:


    Vollkornwrap mit Tomate, Mozzarella und Salat


    Latte Macchiato


    Abendessen:


    Gemüsesuppe


    Schafsmilchjoghurt mit Apfel, Walnuss und etwas Honig

    gestern:


    frühstück/mittag: weckerl mit butter/schinken/käse, gekochtes ei, müsli mit obst & gr. joghurt, milchkaffee


    abend: salat mit thunfisch & belegten broten (butter/schinken/käse), obstgarten, schokolade


    zwischendurch: milchkaffee, paar nüsse

    Frühstück:


    Magerquark mit Vanille, Chiasamen und Haferflocken


    Mittagessen:


    Süsskartoffel Suppe, Frischkäse Lachs Wraps, Baguette


    Joghurt mit Amarena Sauce


    Zwischendurch:


    Latte macchiato


    Abendessen:


    Tomate, Mozzarella, Rucola Wraps


    Quark mit Apfel, Walnüssen und Honig


    Banane mit Erdnussbutter


    Latte Macchiato

    heute:


    frühstück: toast mit butter/käse/schinken, gekochtes ei, brioche mit nutella, milchkaffee


    mittag: toast mit butter/käse/schinken, weintrauben


    abend: penne rigate mit sauce bolognese & parmesan, obstgarten

    Frühstück : milchkaffee, dinkelbrötchen mit käse, brioche mit butter, Weintrauben


    ZM : Milchkaffee


    Mittag : pilzpfanne mit reis und Kassler und fischstäbchen (reste)


    Zm: apfelwaffeln ??zu viele, dann noch schön warm...jetzt bin ich satt??


    Abend : wird später vk-brot mit leberwurst und gurkensticks

    Frühstück : Latte Macchiato, haferflocken mit Sonnenblumenkernen und haferkleie und schoko-toppas


    Zm: chai latte, balisto


    Mittag : dinkelnudeln mit möhren-kohlrabi-gemüse und hühnchen, kakao


    Abend : wird wohl ein spinat-smoothie, vk-brot mit käse und rohkost mit sour cream, schokokekse