bis jetzt:


    Frühstück:


    Soja Schoko-milch, schoko-weetabix, Banane, Jogi (3,8%)


    Snack:


    1 Bretzel


    Mittag:


    Vollkorn-Pasta mit gebratenem Gemüse und Mozzarella


    Snack:


    1 Vanille-Bio-Jogi, Erdbeeren, Cocos-Mini-zwieback

    hallo ihr alle!


    Heute


    2 Vollkornbrötchen mit Honig und Fleischsalt


    1 Apffel, eine hand voll Trauben


    1 Milchkaffee


    1 Fladenbrot mit Schinken Käse und Salat


    und heut abend gibt es Wirsingemüse mit kartoffeln und etwas Putenbrust....mjam


    getrunken 1 liter Wasser erst.

    hallo du! *:)


    07:45- VK-Cornflakes


    11:30- VK-Brötchen, 2 scheiben Käse, 1 Smoothie


    14:00- Linsensuppe, selbstgemachte Gnocchi mit Pesto genovese.


    18:00- Soja-yofu natur mit ner Birne und noch ein VK-Brötchen wahrscheinlich

    Hallöchen :-)


    Mein Tag:


    - Frühstück: 1 Brötchen mit 2 Scheiben Käse + 1 Sojajoghurt


    Zwischendurch: 1 Kiwi, 1 Apfel


    - Mittags: 2 "Hähnchenschnitzel" mit Salat


    - Zwischendurch: 1 Stückchen Sahnetorte, einige Chips


    - Abends: Mal gucken... werd jetzt dann mal gucken, was so im Haus ist ;-)

    Huhu *:)


    Mittags (zu spät aufgestanden heute): 1 Vk-Brötchen mit Aufstrich/Gemüse/Sprossen/Salat; Margarine und Hagebuttenmamelade, dazu einen Soja-Cappuccino


    Abends: Spinat-Tomaten-Salat, Gemüse-Nudelpfanne


    Nachher gibt es noch gebackene Bananen :p>

    so ich schreib auch mal wieder ^^


    FS: müsli, obst und milch


    zm: 1 vk (belag), apfel, banane


    mt: erbsen, möhren,fisch, kartoffeln, ketchup


    banane


    zm: trockenobst, kinder riegel, 2 bueno, paar vollkorn leibniz, apfel, banane, bonbons


    ab: 2 vk scheiben( belag)


    zm: trockenpflaumen

    Gestern nochmal komplett....


    Heute fällt das Frühstück wohl ins Wasser - verschlafen zzz|-o


    - Frühstück: 1 Brötchen mit 2 Scheiben Käse + 1 Sojajoghurt


    - Zwischendurch: 1 Apfel, 1 Banane


    - Mittags: 2 "Hühnerschnitzel" mit Salat


    - Zwischendurch: 1 Stück Sahnetorte, einige Chips


    - Abends: 2 Scheiben Brot mit Streichkäse + 1 Sojajoghurt + 1 Tomate

    schon ne ganze menge bis jetzt:


    Frühstück:


    kleines Frucht-Müsli


    (banane,erdbeeren,Fuchtcrunchy, jogi (3,8) und himbeerdrink)


    Snack:


    2 Vollkorntoasts, Becel, 2 Scheiben Schinken, 1 gr. Glas Schokosoja-milch


    Mittag:


    Kartoffeln, Spiegelei, Rahmspinat und viele gebratenene Zwiebeln


    x:)

    ojeeeee :-(


    War gestern abend unterwegs: Wein und long island icetea.... das zeug rinnt mir heut noch bei den ohren raus und wäh- mir is soooooo schlecht :(v.


    Aber bin ja selbst schuld ne?!


    - Grießnockerlsuppe,


    - Salat (Grüner, bissi Kartoffelsalat und Käferbohnen)


    - ein Grünkernlaibchen


    - birnentarte und eine Kugel sojaeis.


    Mehr hab ich noch nicht runtergekriegt... Werd jetzt versuchen, das zweite Grünkernlaibchen zu essen...


    Habt ihr einen tipp für die arme Marry, oder muss sie da jetzt beinhart durch?! ;-D

    - Grießnockerlsuppe,


    - Salat (Grüner, bissi Kartoffelsalat und Käferbohnen)


    - ein Grünkernlaibchen


    - birnentarte und eine Kugel sojaeis.


    - Grünkernlaibchen im VK-Weckerl


    Jetz mach ich mir noch ne Nudelsuppe und dann gehts ab ins Betti.


    Hoffentlich is morgen alles vorbei ;-)

    Oje Marry :°_ Du bist zwar auf der einen Seite selbst schuld - aber mal ehrlich... wem gings noch nicht so?! Ich leide mit dir :°_


    Mein Tag:


    - Morgens: schön verschlafen zzz


    - Mittags: 11 "Chickennuggets" + 1 Tomate


    - Zwischendurch: 1 Kugel Karamelleis + 1 Kakao mit Sahne


    - Zwischendurch: 1 Stück Sahnetorte + 1 Schokokäfer


    - Abends: 2 Scheiben Brot mit Frischkäse + 1 Tomate + 1 Apfel


    - Jetzt dann noch: einige leckere Pralinen x:) und Gelatinefreie Gummibärchen :)^


    - Trinken: 2 Gläser Traubensaft, 1 l Wasser, 1 Glas Punica = 1.75 liter - jetzt dann noch ein Gläschen Wasser, dann bin ich bei 2 l :-D

    So, werd mal auflisten was ich heut so verdrückt hab.


    Mache eine zunehm Diät ;-D


    Frühstück: 1 normales Brötchen mit Frischkäse und Putenwurst


    Mittagessen: Rollbraten mit dicke Bohnen, Kartoffeln und Soße


    Zwischenmahlzeit: Chips, Kekse, 1 Apfel


    Abendessen: Spagettipizza


    Ist nicht gesund, aber ich habe vor zu zunehmen.