Hallo Salsa Cubano!


    Mach dich mal nicht verrückt und setzt dich nicht unter Druck!!!!


    Ich selbst habe mit Alma ziemlich fix 6 kg abgenommen und halte dies auch seit


    fast 3 Monaten.


    Aber ich habe NIE!!! Turbo gemacht ( also gar nix essen, nur Alma) das würd ich keine


    2 Tage durchhalten.


    Ersetzte einfach mal 4 Wochen lang Frühstück und Abendessen mit einem Shake und


    dur wirst sehen, die Pfunde purzeln ganz entspannt! Ich habe auch den ein oder anderen


    Sündentag eingelegt ( meist 1 x am WE) und es hat trotztdem funktioniert. Nimm das Alma


    mit 1,5 % Milch, Backkakao und einer Prise Zimt. Das schmeckt wirlich gut!!!


    Zum Mittagessen einfach eine gesunde, fettarme Mahlzeit. z.B. Hähnchen oder Fisch


    mit viel Salat und Gemüse. Schränk dich da nicht zu sehr ein!


    Bei mir hat das echt gut funktioniert. Und ich mache seit Jahren 3 x die Woche Sport und


    hab mich eh schon immer gut ernährt. Aber ich bin wohl ein gutter Futterverwerter und immer


    mit den Pfunden am kämpfen. War auch erst skeptisch. Aber mittlerweile echt begeistert.


    Und wenn ich mal 3 Tage über die Stränge schlage, einfach 3 Abende das Essen durch


    Alma ersetzen und alles ist im grünen Bereich........


    Viel Erfolg!!

    puh da bin ich ja beruhigt lach* denn so drastisch finde ich nicht gut...bzw will ich dann nach paar tagen einfach alles essen und das ist erst recht nich gut. wollte vor weihnachten erstmal 5 kg weg bekommen. und danach dann "sanft" weitermachen, wenn ich das zeug mag. steht seit samstag bei mir, nur verbrauche ich gerade alle leckereien, getränke etc damit ich die nicht wegwerfen muss. Wenn die Sachen aufgebraucht sind starte ich durch lach* damit ich daheim nicht in versuchung komme =)


    aber danke, du hast mir SEHR weitergeholfen =)


    Ich war vor 4 Jahren für 7 Monate auf einem Schiff und habe dort ziemlich viel abgenommen unfreiwilligermaßen. Als ich heimkam verfiel ich regelrecht in einen futterwahn. frische milch, kohlensäurehlatige getränke, lach* alles luxus ! hatten wir da alles nicht =)

    Hätte ich es ertragen, den ekligen Geschmack und die Konsistenz im Mund zu behalten und zu schlucken, hätte ich sicher viel damit abgenommen...


    ... da es spätestens bei der Ankunft im Magen wieder hochgekommen wäre {:(


    Supereklig, mit Kakaopulver für meinen Geschmack noch ekliger!


    Habe eine ganze Dose relativ unangerührt hier rumstehen.


    Ab und an denk ich mir "Ach, versuchstes nochmal". Ich mix den Kram und dann geht gar nichts mehr.


    Alleine diese Flöckchen, die sich nich auflösen, bescheren mir Würgereize {:({:({:(

    Huch Mieze, das hört sich ja echt dramatisch an:-)


    Also ich mach das in so nem Shaker und da löst sich das gut auf.


    Ich mach es, schüttle, lass es so 10 Min stehen und schüttel mal ab und zu.


    Das ist wie nen Kaba mit Vollmilch. Wundert mich selbst, daß es mir so gut schmeckt,


    da ich eigentlich keine "Süße" bin;-D

    Auch wenns 4 sind, ist es zu viel. Eine gesunde Abnahme bewegt sich pro Woche bei +-500g.


    Wie wärs mit Sport und ausgewogener Ernährung? Wenn du dich damit nicht beschäftigst, wirst du, nachdem du Almased abgesetzt hast dun weitermachst wie bisher, ruck zuck alles (und noch mehr) wieder draufhaben.

    Ich habe mit der lifestyle Variante 20 kg abgenommen und auch 2 Jahre gehalten. Habe jetzt leider wieder 10 davon drauf. Habe meine ganze Ernährung wegen andere Lebensumstände leider schleifen lassen |-o


    Übrigens habe ich während Alma meine Blutwerte untersuchen lassen, die waren immer bestens :-)

    Bumpf


    Ein Freund von mir hat es genommen um für den Urlaub schnell zur Strandfigur zu kommen bzw. ein paar Kilos zu verlieren, die zuviel waren. Wenn man das knallhart durchzieht und sich an die Regeln hält, kann man damit echt schnell abnehmen. Bei ihm hat es funktioniert.


    Ich habe es auch versucht, aber das ist nichts für mich und es stellt sich eben immer wieder die Frage: "Was ist, wenn man das Zeug nicht mehr nimmt?"


    Ich mache jetzt regelmäßig Sport und habe in 5 Monaten 8 Kilo verloren und kann diese mir symphatische Figur auch halten . Das ist für mich realistisch.