Wieviele Kalorien am Tag sind normal?

ich denke so 1500-2000 kcal kann man als normal ansehen

Frauen 2000

Männer 3000

würd ich sagen

ich denke auch, dass das von aktivität, alter und trockenmasse vollkommen unabhängig ist. wo käme man denn dahin

1800 etwa (bei mir jedenfalls), drunter nehme ich ab.

@Dotti17

das kommt auf dein alter ,deine grösse, dein jetztiges gewicht an.

http://www.ironsport.de/Kalorien.htm

Hier kannst du das mal berechnen lassen*:)

Wieviel kCal braucht man am tag

habe hier auch ein paar nützliche links:

http://coach.ivox.de/ivox.php?akt=grundumsatz

http://coach.ivox.de/ivox.php?akt=idealgewicht

http://coach.ivox.de/ivox.php?akt=bodyfett

Laut Rechner bräuchte ich 3300 Kalorien am Tag. Das wären 9 Pizzen oder 4 Großtüten Chips oder 7 Tafeln Kinderschokolade oder 5432 Gurken.

Also 9 Pizzen wären das ganz bestimmt nicht!

MöchteAbnehmen mit 9 Pizzen am Tag

Das wären dann aber (bei 3300 kcal umsatz am tag) 9 pizzen, die jeweils ca 145g wiegen (also einen durchmesser von vielleicht 8-10 cm haben)

http://coach.ivox.de/ivox.php?…akt=foodlist&pkhdetails=1

(man beachte die durchschnittliche portionsgrösse)

Ansonsten stimmt deine berechnung

Also der Grundverbrauch eines Durchschnittsmenschen liegt bei 1400 kcal, man muss ca. 2300 kcal essen.

Ich will aber abnehmen und zähle deshalb momentan.

Naja, es muss ja irgendwas bringen...will ab jetzt bis ich mein Zielgewicht habe jeden Tag höchstens 1400 kcal essen...