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  6. Wieviele Kalorien am Tag sind normal?
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  • Hardy86
    • 5. Februar 2006

    Wieviele Kalorien am Tag sind normal?

    Schönen guten Tag!


    Ganz am Anfang möchte ich erstmal sagen,dass ich nicht so eine bin, die das jetzt unbedingt wissen möchte, da sie sich, trotz guter Figur zu dick fühlt.Werde auch nicht mit Kalorien zählen beginnen (Man,wär das nervig!!!) Mich würde nur einfach interessieren wieviel Kalorien am Tag als "Normal" gelten und ab wann es kritisch wird. Sowohl bei zuvielen als bei zu wenigen!? Kann das nämlich null einschätzen....

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  • A2LL
    • 5. Februar 2006

    ich denke so 1500-2000 kcal kann man als normal ansehen

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  • Lunikoff
    • 6. Februar 2006

    Frauen 2000


    Männer 3000


    würd ich sagen

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  • Eisbär
    • 6. Februar 2006

    ich denke auch, dass das von aktivität, alter und trockenmasse vollkommen unabhängig ist. wo käme man denn dahin

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  • Sarah06
    • 6. Februar 2006

    1800 etwa (bei mir jedenfalls), drunter nehme ich ab.

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  • Susi Schmussi
    • 6. Februar 2006

    @Dotti17

    das kommt auf dein alter ,deine grösse, dein jetztiges gewicht an.


    http://www.ironsport.de/Kalorien.htm


    Hier kannst du das mal berechnen lassen*:)

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  • Hardy86
    • 6. Februar 2006

    Der Link is gut, danke!

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  • mikkoh
    • 6. Februar 2006

    Wieviel kCal braucht man am tag

    habe hier auch ein paar nützliche links:


    http://coach.ivox.de/ivox.php?akt=grundumsatz


    http://coach.ivox.de/ivox.php?akt=idealgewicht


    http://coach.ivox.de/ivox.php?akt=bodyfett

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  • Hardy86
    • 6. Februar 2006

    Ah, es wird ja immer besser! *freu*

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  • MöchteAbnehmen
    • 9. Februar 2006

    Laut Rechner bräuchte ich 3300 Kalorien am Tag. Das wären 9 Pizzen oder 4 Großtüten Chips oder 7 Tafeln Kinderschokolade oder 5432 Gurken.

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  • Seeröschen
    • 10. Februar 2006

    Also 9 Pizzen wären das ganz bestimmt nicht!

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  • mikkoh
    • 12. Februar 2006

    MöchteAbnehmen mit 9 Pizzen am Tag

    Das wären dann aber (bei 3300 kcal umsatz am tag) 9 pizzen, die jeweils ca 145g wiegen (also einen durchmesser von vielleicht 8-10 cm haben)


    http://coach.ivox.de/ivox.php?…akt=foodlist&pkhdetails=1


    (man beachte die durchschnittliche portionsgrösse)


    Ansonsten stimmt deine berechnung


    :-)

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  • LittleAngel86
    • 14. Februar 2006

    Also der Grundverbrauch eines Durchschnittsmenschen liegt bei 1400 kcal, man muss ca. 2300 kcal essen.


    Ich will aber abnehmen und zähle deshalb momentan.

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  • Hardy86
    • 14. Februar 2006

    bringt das zählen denn wirklich was!? Ok, vielleicht bringts was da man den ganzen Tag mit rechnen beschäftigt ist und daher nicht zum Essen kommt-aber sonst!?

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  • LittleAngel86
    • 14. Februar 2006

    Naja, es muss ja irgendwas bringen...will ab jetzt bis ich mein Zielgewicht habe jeden Tag höchstens 1400 kcal essen...

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