Zu viel Körperflüssigkeit ??

    Hallo alle miteinander,


    Ich hab mal eine frage. Seit über 7 Wochen machen ich eine Diät. Ich esse am Tag aller aller höchstens 200 Kalorien und einmal die Woche lege Ich einen Refeed Tag ein, an dem ich essen kann was ich will. Habe inzwischen schon über 11 Kilo abgenommen.


    Aber meine Waage sagt jetzt erschreckenderweise, dass mein Körperflussigkeitsanteil zu hoch ist. Bei Frauen ist normal 50-55% Wasseranteil.


    Ich hab aber 60%.


    Erste frage : woher kommt das ?


    Zweite frage : was kann ich dagegen tun ?

  • 11 Antworten

    Klasse, wieviel Kilos sollen noch weg? GEht die Diät bis 2014 oder vielleicht bis 2015? Und wie geht es dann weiter?


    Wasser im Körper zu hoch? Dann würde ich auch noch ausschwemmen, macht noch ein paar Kilos weniger.


    Und keine Gedanken verschwenden an Jojo, gesundheitlich unbedenklich, und überhaupt....


    Das kann man getrost denen überlassen, die trotz köstlicher Ernährung satt abnehmen –eben mit Verstand.....

    Also mir geht es gesundheitlich Super und hab mich gut daran gewöhnt. Und wegen jojo Effekt : deshalb die Refeed Tage und außerdem werde ich ganz ganz langsam wieder anfangen mehr zu essen. Über Wochen hinweg. noch 2 Wochen, dann esse ich statt alle 7 Tage, alle 6 Tage wieder normal. Einige zeit später wieder alle 5 Tage, dann wieder alle 4 Tage und so weiter und sofort ;-)


    Kann mir keiner sagen wieso ich zu viel Wasser in mir habe und wie ich das weg kriege ?

    Die Wassereinlagerungen könnten von Zyklusschwankungen kommen. Durch die Mangelernährung kommt die Hirnanhangdrüse beim Produzieren einiger Hormone durcheinander, weswegen es häufig zu ausbleibender Periode und/oder vermehrten "Frauenbeschwerden" kommt.