• Wann Bauchtraining nach Geburt?

    Hallo meine lieben Damen *:) Ich bin eine aktuelle Juli-Mama! Meine kleine Maus kam am 20.Juli auf die Welt. Es war eine normale Entbindung, also "spontan" ... (nach 5 Tagen Einleitung). Kann mir jemand sagen, woher ich weiß, wann ich die geraden Bauchmuskeln wieder trainieren kann? Die schrägen darf ich laut Hebamme schon seit 2 Wochen wieder…
  • 15 Antworten

    Falls es jemanden interessiert: ich habe noch heute, 16monate nach der Geburt einen Spalt zwischen den Muskeln. Ich hätte mehr auf euch hören sollen ;-D


    Sehen tut man ihn nicht, bauch ist auch flach, aber ich hab viel weniger Kraft im Bauch und rücken. Bin in einem neuen fitnessstudio und aktuell dabei, mit einer trainerin das zu ändern.


    Ich dachte lange, ich hätte keinen Spalt mehr. Konnte mir nie jemand zeigen. Hoffe, das wird noch mal was :-/


    Muss mich mal schlau machen, was das für Auswirkungen bei einer erneuten Ss haben kann...


    Also, liebe schwangere, bloß nicht zu früh zuviel trainieren @:)