Beim Eisenmangel bekomme ich vom Arzt immer Brausetabletten. Schon nach einem Tag war ich dann wie neu geboren. Ansonsten hilft auch Vollkornbrot und viel Eisenhaltiges Gemüse. (glaube Brokkuli oder Spinat, bin da nicht so bewandert, müßte man nachlesen). Auch Kräuterblut aus der Apotheke soll gut helfen, schmeckt aber eklig.