Neue Arbeitszeiten -> Verstopfung - was tun?
Hallo, ich habe nach über fünf Jahren einen neuen Job und ich hatte immer sehr regelmäßig morgens Stuhlgang. Danach fühlte ich mich fit und wohl. Seit ich die neue Stelle habe, muss ich teilweise um 04:30 Uhr aufstehen oder um 06:00 Uhr. Zuvor konnte ich von zuhause arbeiten und ging immer ca um 10 Uhr zur Toilette. Ganz entspannt. Jetzt bin ich, wenn es sehr früh ist , extrem müde, esse und trinke normal aber da regt sich nichts nach dem Frühstück. Bin dann den ganzen Tag im Auto oder sitze auf der Arbeit. Das führt dazu dass ich auch abends daheim dann nicht mehr zur Toilette gehen kann. Nahm jetzt in der ersten Woche schon zwei Kilo zu. Ich bin mega voll und habe totale Verstopfung. Ich bekomme da keine Regelmäßigkeit rein.
Habt ihr Tipps was ich tun kann, damit ich morgens aufs Klo kann? Egal ob um 04:30 um 06:00 oder um 08:00?
Da muss es doch ne Möglichkeit geben. Ich will keine Abführmittel einnehmen, weil ich dann Angst habe, dass ich dann auf der Autofahrt oder dort die Quittung bekomme. Das wäre Horror.