Also ich esse schon gerne Salat, aber den müsst ich mir Morgens schon richten, bzw. in der Mittagspause irgendwo kaufen. Meist fällt die Mittagspause eh aus (viel Arbeit)


    Stattdessen gibts dann Äpfel, Bananen, Jooghurt, oder was vom Bäcker.


    Tagsüber ist das weniger ein Problem... nur Abends könnt ich alles essen was nicht schnell genug aufm Baum is... :-)


    Disziplin..... wo kann man die kaufen ???? *hahaha

    @ Tiana

    freut mich von dir zulesen auch wenn es nicht aus einem guten Grund ist , mir macht das wetter eher weniger zu schaffen. Die letzten zwei Tage war ich ziemlich schwindelfrei aber heute schleicht es sich wieder ein. Ist aber nicht weiters tragisch, hoffe es wird bald noch wärmer und sonniger :-Ddas schwüle ist nicht gerade schön.

    @ Lise

    ich weiß garnicht mehr was ich dir schreiben soll ^^ hast du dich nochmal um arzt Termine gekümmert oder sonst irgendwas in der Art?

    @ muhkuh

    Das kann ich so nicht bestätigen, es ist egal was man und wann man es isst. Solange es nicht dein Tages bedarf an Kalorien sprengt macht es nichts! Och habe über 40 kilo abgenommen und habe alles gegessen aber nur in kleinen Proteinen.


    Morgens : 2 scheiben Vollkornbrot (Kasten) fein , dazu Honig und Marmelade, ohne Butter!


    Mittags : 1 Teller mit 3 Kartoffeln , 3 mal die Woche Fleisch und die restlichen Tage Kartoffeln mit Gemüse oder Salat.


    Zwischen Mittagessen und Abendessen :


    1 Stück Torte oder ein Cookie oder sonst irgendwas süßes zb eine lindor Kugel.


    Abends : wieder zwei bis drei Scheiben Brot, da mache ich mir manchmal Käse und Salami zwischen zwei scheiben und das kommt dann in die mikrowelle , als "Nachtisch " gibts dann eine Scheibe mit Honig.


    Das ganze auch wieder ohne Butter oder Margarine, Margarine ist eh total ungesund.


    Dazu kommt noch das ich nur Wasser trinke, cola usw sind unnötige kalorien und es schmeckt viel zu süße.

    @ H4nnibal

    Ok, wir weichen jetzt etwas vom Thema ab, aber da eine Hauptbehandlung von phobischen Schwindel ja ADs sind und bei letzteren die Sorge des Zunehmens bei manchen ja recht groß ist.... :)


    "Das kann ich so nicht bestätigen, es ist egal was man und wann man es isst. Solange es nicht dein Tages bedarf an Kalorien sprengt macht es nichts!"


    Damit hast du vollkommen recht. Was du dann danach schreibst wird allerdings den meisten nicht reichen ;-). Der Vorteil an Eiweiß ist einfach, dass es sehr sättigend ist. Ob es gesund ist, ist mit Sicherheit ein ganz anderes Thema... Aber jedenfalls deutlich besser als Zucker oder was die meisten so bei Heißhunger essen.

    @ Muhkuh

    Verstehe , es geht um das Sättigungssgefühl , da ist es in der tat egal was man isst bzw lieber Eiweiß als zucker usw. Die Mutter eines Freundes nimmt aus Ads , isst normal und macht sport , nimmt aber nicht ab. Wieso ist das eigentlich so ? Isst man zuviel oder hemmen die ads die Verbrennung?

    Zitat

    Isst man zuviel oder hemmen die ads die Verbrennung?

    @ H4nnibal

    ADs greifen in den Stoffwechsel ein und wohl nicht nur den im Gehirn.


    Ich selbst habe - bei unveränderter Ernährung - mit AD ca. 13 kg zugenommen und nach dem Absetzen genau so wieder runter. Kenne einige, denen es ähnlich ging.

    @ Schwindellise

    Schwindel, Atemenge, Klossgefühl, Verspannungen - 4 klassische psychosomatische Angstsymptome aus dem Lehrbuch. Aber ich glaube, Du weißt das...


    Du musst unbedingt etwas dagegen tun und Dich dauerhaft professionell behandeln lassen - es gibt in Deinem Stadium dafür keine Alternative mehr.


    Versuche, die Kraft, die Du momentan in Deine verzweifelte Selbstbeobachtung oder evtl. in erneute Untersuchungen steckst, in therapeutische Maßnahmen zu investieren, dann kann es auch irgendwann wieder aufwärts gehen.


    Von Herzen alles Gute :)*

    @ Alle

    Bin ich eigentlich der einzige diagnostizierte "psycho-schwindler" hier, bei dem sich der Schwindel sehr stark durch bereits geringe Bewegungen des Kopfes gegenüber dem Oberkörper ändert? Kein nachdrehen oder sonst was, nur eine Art Schwindelgefühl zusätzlich zum sonst permanenten (gleichartigen) Benommenheitsschwindel.

    @ muhkuh

    nein :|N hallo *:) hier ... ich ich... ich auch... :)z :-D genau dieselbe Diagnose und dieselbe Beschreibung wie Du sie hast... zumindest so im alltäglichen


    Nur dass bei mir noch diese Drehschwindelattacken da sind und dieser Raumverlust im Dunkeln...


    Eine Schwindelkarriere wie ich sie hab - hat hier auch keiner sonst ":/ %:|

    Hallo,


    Ich hab die ganze Nacht unterbewusst Gemerkt dass ich keine Luft bekomme. Heute früh gleich mega kribbeln im bauch. Bin aber am grübeln ob das durch mein ständiges sodbrennen kommt. Fühlt sich aber auch nervös an.

    @ a psycho und Lupo

    Ich bin schon in therapeutischer Behandlung. Alle zwei Wochen und lese auch ein Buch dazu. Da steht immer man soll die AngstSituation nicht meiden und auch provozieren. Habe aber keine Situation bei mir ist das befinden ganztägig so. Wie Soll ich da in Situationen rein gehen. Morgen hab ich nochmal Termin wegen Medikamente.

    @ Hannibal

    Also wegen Zwerchfell würde ich noch nicht untersucht. Habe auch vorn in der Brust keine schmerzen Nur hinten im oberen rücken direkt neben oder am der Wirbelsäule. Aber auch nicht täglich. Manchmal denke ich ob das vielleicht vom falsch atmen kommt. ? Sodbrennen habe ich sehr oft.


    Ich lese immer nur von PanikAttacken und Angst vor Situationen. Mir geht's aber den ganzen Tag schlecht. Ich meide auch nichts deshalb fällt mir schwer an Psyche zu glauben

    Hallo,


    Ich hab die ganze Nacht unterbewusst Gemerkt dass ich keine Luft bekomme. Heute früh gleich mega kribbeln im bauch. Bin aber am grübeln ob das durch mein ständiges sodbrennen kommt. Fühlt sich aber auch nervös an.

    @ a psycho und Lupo

    Ich bin schon in therapeutischer Behandlung. Alle zwei Wochen und lese auch ein Buch dazu. Da steht immer man soll die AngstSituation nicht meiden und auch provozieren. Habe aber keine Situation bei mir ist das befinden ganztägig so. Wie Soll ich da in Situationen rein gehen. Morgen hab ich nochmal Termin wegen Medikamente.

    @ Hannibal

    Also wegen Zwerchfell würde ich noch nicht untersucht. Habe auch vorn in der Brust keine schmerzen Nur hinten im oberen rücken direkt neben oder am der Wirbelsäule. Aber auch nicht täglich. Manchmal denke ich ob das vielleicht vom falsch atmen kommt. ? Sodbrennen habe ich sehr oft.


    Ich lese immer nur von PanikAttacken und Angst vor Situationen. Mir geht's aber den ganzen Tag schlecht. Ich meide auch nichts deshalb fällt mir schwer an Psyche zu glauben

    @ Liese,

    ich hatte die Beschwerden auch ganz tägig, die Benommenheit und der schwindel waren 24 stunden am tag da, nicht nur in angstsituationen.. dazu müdikgeit, Erschöpfung, und oftmals so ein mulmiges gefühl als ob gleich was passieren wird.. selbst wenn ich völlig entspannt zuhause war oder ein paar tage frei hatte und absolout keinen stress hatte ging s mir schlecht.. ich hab auch nichts vermieden, habe versucht alles zu unternehmen auch meiner tochter zuliebe, immer in der Hoffnung das es besser wird.. war sogar in freizeitparks wo es voll und laut war, aber es wurde nicht besser.. besprech nochmal mit deinem Arzt wegen eines medikaments.. ich hatte dir schon mal geschrieben, es nochmal mit den cipralex tropfen zu versuchen.. Laura und christina und vielen anderen geht es damit sehr viel besser.. und du kannst gaanz langsam hochdosieren.. alle paar tage einen tropfen mehr.. warum hat dein Neurologe dir kein ssri verschrieben sondern tianeurax und dieses andere ( weiss jetzt nicht mehr ) ..

    @ edie

    Wenn ich das lese von dir hab ich ein klein wenig Hoffnung. Ich denke ja schon dass es Psyche ist aber bin halt immer mal wieder im Zweifel.


    Keine Ahnung warum ich diese Medikamente bekommen hab. Habe nächste Woche einen Termin bei einem anderen Arzt. mal sehen was der sagt. Hatte anfangs sertralin und dann citalopram. Hatte nirgendwie alles Nebenwirkungen die es da gab. Sollte aber auch immer mit ziemlich hohen Dosen anfangen. Nicht so langsam wie ich bis jetzt immer gelesen hab. Ich hoffe es wird besser