Du sollst nicht den ganzen Tag Kaffee trinken!!! Meine Güte....einfach mal weniger Kaffee trinken, vorallen den Kaffee nach 16 Uhr weglassen! Dann kann der Körper sich erholen...und dann einen Kaffee trinken, bevor du ins bett gehst. Kein Wunder, wenn du den ganzen Tag Kaffee trinkst, dass du abends nicht schlafen kannst...ich kann hier auch nichts mehr zu sagen, und werde diesen Beitrag nicht mehr weiterlesen. Sorry, dass ich hier nur helfen wollte....!!!]:D

    Na also wenn du den ganzen Tag nur Kaffee trinkst,brauchst du dich wahrlich nicht wundern,das du abends schlecht einschläfst.Lass das mal ganz weg,auch früh mal keinen trinken,steig um auf Tee´s,oder Kakao,und du wirst sehn,es wird von allein klappen,das du abends wieder einschläfst;-)

    Einen "Einschlaf-Knopf" gibt es am menschlichen Körper nicht!:|N


    Der Schlaf, der mit Schlafmitteln herbeigeführt wird, ist künstlich, und bei absolut nicht so erholsam wie der Natürliche. Außerdem gewöhnt sich so ein Körper auch ziehmlich schnell an eine Schlaftablette. Wenn am Anfang vielleicht eine reicht, brauchst du nach gewisser Zeit vielleicht schon 1 1/2 Tablette, um schlafen zu können. Finger weg von den Dingern, nicht schlafen können ist keine Krankheit! Die einzigen, die davon profitieren ist die Pharma Industrie.


    Wie schon erwähnt, frische Luft, keinen Kaffee, keine Zigaretten (falls du rauchst-auch die puschen auf)! Das alles wirkt wahre Wunder!:)z

    Ja, genau so wars gemeint, alle zwei bis drei Wochen mal! Natürlich nicht regelmässig...


    Das mit dem Kaffee war natürlich Spaß, so blöd bin ich dann auch nicht, ich lass den dann nachmittags schon weg, wenn ich am nächsten Tag fit sein muss. Trotzdem klappt es meistens nicht mit dem Einschlafen. :-/


    Zina, wie funktionieren die Benzos bei dir? Schläfst du dann sofort ein? Und bist du fit am nächsten Tag?

    @ vielgelaberumnix

    Ich schlafe nach der Einnahme ungefähr nach 20 - 30 Min. ein. Es ist allerdings auch eine niedrige Dosis, die Normaldosis wirkt schneller... Aber man kann es ja so timen.


    Wichtig ist, dass man seine 7 - 8 Std. schläft. Sonst ist man am nächsten Morgen bematscht. Aber wie gesagt - einen richtigen "Hangover" habe ich von den Kapseln nie.

    Zitat

    Ich schlafe nach der Einnahme ungefähr nach 20 - 30 Min. ein. Es ist allerdings auch eine niedrige Dosis, die Normaldosis wirkt schneller... Aber man kann es ja so timen.

    Ah, ok. Es ist also nicht sozusagen ein "Ausschaltknopf", mit dem man schlagartig einschläft. Wie ist das, wenn es laut ist um dich herum, oder die Mitbewohner Lärm machen? Schläft man dann trotzdem ein/durch mit den Benzos? "Normal" wach ich nämlich dann recht schnell wieder auf (eine Klospülung reicht), und dann kann ich nicht mehr wiedereinschlafen.