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    Ich habe auch seit langem Probleme mit dem ISG und Blockaden. Grund ist ein Streckdefizit nach 11 Knie-OP's, also Folge stehe ich im Becken gedreht und gekippt. Einlagen für den Längenausgleich bringen Linderung.


    Den Rest macht mein Physio mit manueller Therapie. Mache ich mit Übungen und einfach vielseitiger Bewegung (soweit ich es kann mit dem Knie).


    Mir geht es gut. Ich habe mittlerweile raus, was die Blockaden verursacht (best. Bewegungen im Alltag, Liegen auf dem Sofa,...). Aber ich weiß auch, was hilft (manuelle Therapie, best. Bewegungen).


    Dass eine Blockade im ISG ggf. immer Komplikatioen weiter oben nach sich zieht, ist klar – die gesamte Statik stimmt dann einfach nicht. Daher behandelt mein Physio nie isoliert das ISG, sondern arbeitet sich komplett bis zum Nacken und Sprunggelenk durch.


    Kurzum:


    Für mich war der Druchbruch zu erkennen, dass es an best. Verhaltensweisen im Alltag liegt. Und dass ich nicht um den Längenausgleich der zu kurzen Beines herumkomme.

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