ja

    da liegt hüfig das problem. mit einem rezept 6x kg kann man oft nicht viel erreichen. hinzu kommt das viel pat nicht zu hause weiterüben bzw ihre heimübungen nicht machen.


    zwei/drei rezpte sollten es schon sein und tägliches üben zu hause.


    guten erfolg kann mn mit dehnung der sehne erreichen, wärme und massage, querfriktionen.


    probier das nochmal aus.


    gruss