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Ja, das mit dem scheiss Werkzeug ist echt ätzend. Ich denke halt immer, dass ich es ja nicht vorhabe zu benutzen aber für den Fall der Fälle... außerdem, wenn die mir was wegnehmen gehe ich sofort wieder einkaufen. Das ist bei mir schon richtig zwanghaft. Ich denke da auch nicht nach und in dem Moment scheisse ich auf Mitarbeit an meiner Krankheit... echt wahr 
Ich taumel heut so durch den Tag.. Gestern Nacht ist die Beziehung zu meinem Freund in die Brüche gegangen und ich fürchte das es da keinen Weg zurück gibt... Würd mich am liebsten von oben bis unten verbrennen, aber noch kämpf ich gegen an un druf wie bescheuert mir wihctige Menschen an damit sich mich ablenken :-|:-|
Vicky,
ja das kenne ich... Muss auch immer genug reserven haben, an verschiedenen orten, falls mal was stumpf ist oder mir abgenommen wird... Als ich ausgezogen bin, da habe ich Klingen an Orten gefunden, wo ich gar nichts mehr von wusste... Warum ist das so? warum bekommen wir in solchen Momenten so Panik?
danae,
ich finde es gut, dass du versuchst dich abzulenken! Kennst du denn sonst noch irgendwelche Skills?
Nichts was wirklich hilft wenn es richtig los geht... ablenken funktioniert auch nur wenn ich es rechtzeitig schaffe. bisher war zum glück immer gleich jemand zu erreichen, hoffe das bleibt so bis ich mich nachher abschieße um zum schlafen zu kommen 
Was meinst du mit abschießen?
Hab noch Einschlafhilfen hier.. denn jetzt hab ich seit fast zwei Wochen nicht mehr richtig geschlafen und morgen hab ich uni da werd ich mir heute tiefen schlaf gönnen 
Aber bitte pass auf damit! Geh vernünftig damit um!
Hab auch schon total lange nicht mehr richtig geschlafen...
Habe meine Ärztin gefragt (bzw. fragen lassen, weil ich nur die Sekretärin dran hatte), ob ich abends eine Truxal mehr nehmen kann, aber ich habe noch nichts von ihr gehört... irgendwann drehe ich nachts noch durch, wenn ich nicht richtig pennen kann...
2 1/2 Stunden Schlaf heut nacht und nie mehr als fünf seit zwei Wochen.. ich seh aus als hätte ich mich geschlagen und nun blaue Augen, sehr hübsch 
Ich geb mir Mühe aufzupassen. Muss ja auch noch hochkommen, hab Morgen Termin beim Thera. Muss nur mal eine Nacht schlafen, bin völlig am Ende weil meine Nahrungsaufnahme das absolute Minimum erreicht hat.
weißt du denn woher die schlafstörungen kommen? ich meine, grübelst du nachts viel nach oder so???
Ja ich kann nicht schlafen weil die Gedanken anfangen zu rasen sobald ich mal eine Sekunde lang nichts zu tun habe. Und sie drehen sich solang im Kreis bis ich schreien könnte. Ich trau mir zur Zeit nur soweit wie ich spucken kann und so überdenk ich abends jeden Schritt jeden Gedanken, jedes Gefühl 100 mal und kom natürlich keinen milimeter weiter %-|%-|%-|
Hast du es schonmal mit musik versucht? Also leise musik anmachen und sich dann nur auf die Musik konzentrieren??? Vielleicht hilft dir das ja? Oder du schreibst deine gedanken mal auf...
Ich denk ich werds mal mit Musik versuchen das ist ien guter Gedanke @:)@:)
ich habe auch so atemübungen, die man sich anhören kann... leider nur hier auf dem Pc undnicht zuhause...
Kannst du dir die nicht brenne oder auf nem Stick mitnehmen? ich hatte früher mal so autogenes Training für kinder auf Kasette das war super zum einschlafen auch noch als ich groß war
hab leider keinen brenner und auf nen stick nutzt nichts, weil ich ja keinen pc zuhause habe... Auf nem mp3-player würde höchstens gehen, aber das ist so eine sehr große datei und dann müsste ich so viel löschen und das will ich nicht... Außerdem könnte ich eh nicht mit so stöpseln in den ohren einschlafen...:-/
