grundlos 80% des Tages schlecht drauf :/

    Also, ich hab gerade etwas das glaube ich echt unter Depression fällt. Ich bin nicht immer schlecht drauf, aber


    in den letzten 5 Wochen war ich zu über 50% der Zeit echt richtig schlecht drauf. Und in den letzten 10 Tagen


    wieder um einiges mehr, deshalb meld ich mich jetzt mal hier zu Wort. Hab auch schon etliche Psychotherapeuten


    angerufen, aber der frühste Termin den ich bisher bekommen konnte ist erst in knapp zwei Monaten. :/


    Also, erstmal zu mir: Ich führe _eigentlich_ ein echt tolles Leben. Das kann ich jetzt seit längerer Zeit recht


    überzeugt sagen. Ich studiere und finde meinen Studiengang für mich perfekt. Hab tolle Freunde. Bin total


    zufrieden mit meinem Körper. Meine Eltern finanzieren mir ne echt tolle Wohnung und hab n supergeiles Auto. Es


    gibt total viel über das ich mich freuen könnte und über das ich mich sonst auch total viel gefreut hab. Und


    "große Sachen" wegen denen ich mir Sorgen mach gabs in letzter Zeit sogar echt einfach gar nich!


    Was allerdings n wichtiger Punkt in meinem Leben ist, ist dass ich Ritalin nehme. Vor 5 Jahren hat man bei mir


    ADS diagnostiziert und seit dem nehme ich es. Seither gehts mir aber glaube ich auch erst richtig gut im Leben.


    Bin damals vom 4er/5er Kandidat innerhalb von wenigen Wochen zum 1er Schüler geworden. Damals hat mich dann auch


    die Motivation zum intensiven Krafttraining gepackt.


    Aber mit dem Ritalin hat (wahrscheinlich) auch das Depri-Zeug angefangen: Vor 5 Wochen hab ich nachdem ich die


    letzte Klausur in diesem(3.) Semester geschrieben habe einfach aufgehört Ritalin zu nehmen. Davor hab ich 3


    Monate lang am Stück gelernt und auch jeden Tag Ritalin genommen – so lang wie noch nie am Stück. Und zwei Tage


    nach der Klausur war ich dann plötzlich mega schlecht drauf. Wusste nicht warum das so war, und hab mir total


    Sorgen gemacht dass es schlimmer wird und auch immer wieder richtig Panik bekommen. 3 Tage lang war ich dann echt


    95% vom Tag einfach richtig *** drauf. Am 4. Tag bin ich auf die Idee gekommen dass es Entzugserscheinungen


    vom Ritalin sein könnten (Entzugserscheinungen hatte ich noch nie, und an den 2 Tagen VOR der Klausur war ich


    auch eher blöd drauf, deshalb war das gar nich soo naheliegend). Hab dann wieder angefangen Ritalin zu nehmen.


    Dann gings mir an dem Tag erstmal richtig richtig gut! Die Woche danach war dann son Misch-Masch, wo ich auch


    sehr viel dran gezweifelt hab obs denn nun wirklich am Ritalin lag, weils mir echt immer noch nich ideal ging.


    Dann kamen zwei Wochen die eindeutig immer noch nich "normal" waren, aber eig ganz cool. Dann ne Woche wo ich


    dachte es sei alles wieder total normal – und seit ner Woche bin ich jetzt eher wieder meist schlecht drauf.


    Das Ritalin nehm ich jetzt wieder regelmäßig. Ich nehm zwar weniger als sonst (sonst: ~15mg/Tag, zur Zeit:


    ~0,8mg/Tag), aber ich glaub nicht dass die schlechte Laune noch irgendwas direkt mit dem Ritalin zu tun hat. Bin


    wohl eher in so n schlechte Laune/Stimmungsschwankungen-Loch geraten, oder so.


    Wie gesagt, es gibt in meinem Leben nicht wirklich sachen wegen denen ich schlecht drauf sein sollte. Natürlich


    mach ich mir jetzt wegen der ganzen Geschichte Sorgen. Eben Angst dass das nicht mehr weg geht, Angst dass


    irgendwas ganz und gar nicht mit mir stimmt. Bin auch definitiv n bisschen hypochondrisch veranlagt. Aber das war eher


    in den ersten Wochen das Problem. Mittlerweile schaff ichs mir fast keine Sorgen mehr zu machen und die schlechte Laune


    tritt einfach grundlos auf.


    Und vor allem kann ich absolut keine Regelmäßigkeit darin erkennen. Es gibt weder Aktivitäten wo ich sagen kann


    bei denen schwenkt meine laune definitiv nicht um, noch anderst rum. Wenn ich Krafttraining betreibe bin ich


    immer relativ neutral gestimmt, das ist die einzige Regelmäßigkeit. Sonst gibts da echt nicht wirklich was worauf


    ich mich verlassen kann! Kann die schlechte Laune weder an den Tageszeiten, noch am Wetter fest machen.


    Und wenn ich mal schlecht drauf bin, dann hilft auch kein Ereignis meine Laune umzuschwenken. Es gibt dann


    wirklich absolut nichts was ich machen kann dass es mir besser geht. GAR NICHTS! Man könnte mir 100.000€ schenken


    und das würde nichts ändern wenn ich grad schlecht drauf bin – da bin ich mir echt relativ sicher. Und es kann


    dann auch echt sein dass ich einfach 8 Stunden lang nonstop schlecht drauf bin ohne mich auch nur über ne


    Kleinigkeit zu freuen. Und das "Phänomen" war mir bisher echt einfach nich bekannt.


    So, also ich hoffe ihr könnt mir n bisschen weiterhelfen. Was mich irgendwie auch schon befriedigen würde, wäre


    wenn ihr mir sagen könntet dass das was ich da beschreib total häufig vorkommt. Im Internet werd ich irgendwie


    nich so recht fündig wie sich Depressionen eigentlich auszeichnen. Weiß nich wie meine Hoffnungen aussehen


    sollen, in welchem Zeitraum sich das bessern kann und so. Und richtig toll wären natürlich Ratschläge wie ich


    meinen Zustand direkt verbessern kann.

  • 1 Antwort

    Ich denke dass es dir gut tun würde, wenn du dir neben deinem Studium einen Ausgleich schaffen würdest. Irgend etwas was dich vom ganzen Lernstress ablenkt. Dein Krafttraining ist ja schon mal ein guter Anfang. Wie sieht es mit Hobbys aus?