naja, die klinik kann schon was bringen, aber erst muss es von dir kommen, die können nur darauf aufbauen, erst musst du fest entschlossen sein, was zu ändern, in der klinik können sie dir helfen, deinen weg zu finden, den musst du aber doch selbst gehen, aber auch da ist jede hilfe willkommen!


    -


    jaaaaa, du und fett, wie viel übergewicht hast du, 20 gramm über dein ideal-hungergewicht, weil du gerade ein glas wasser getrunken hast? ]:D


    ich hab' an dir keine spur von fett erkennen können, du hast doch genug beispiele, was "fett" wirklich bedeutet, oder?


    wärst doch am see oder im schwimmbad gewesen, hättest du erst gemerkt, das bei dir von fett nicht die rede sein kann, und noch dazu das die meisten blicke die du geerntet hättest eher neid- oder lustvoll gewesen wären, du brauchst dich echt nicht zu schämen, gerade für deinen körper nicht, sei doch ein bisschen objektiver, gnädiger und liebevoller zu dir selbst, du hast schon genügend problemen, ohne das du dich selbst runter ziehst...


    und wieder, sei stolz auf dich, du darfst doch nicht auch dein körper von deine ängste und selbstzweifeln ausnutzen lassen, wenn du dich schon wegen andere sachen mit anderen vergleichst, schau' dich mal um, wie viele leute es schaffen, sowas aus den eigenen körper zu machen... sehr wenige, auch von denen die keine grosse problemen haben!


    also, erkenne doch was du erreicht hast, zu was du fähig bist, sei stolz darauf, und nutze diese fähigkeit auch in andere bereiche, du hast eine unglaubliche kraft und ausdauer in dir, freue dich über die früchte davon, benutze diese kraft um dir was gutes zu tun, und um zu erkennen das es gut ist, bestrafe dich nicht selbst, sondern lerne dich zu schätzen, zu mögen, zu lieben, erst wenn du es tust, kann es auch noch viel mehr von aussen kommen... :)_


    -


    ja, das problem ist nicht eine möglichkeit zu finden, um zwischen leute zu sein, sondern dir zu ermöglichen ohne angst zwischen leute zu sein, wo es passiert ist endeffekt egal, es kann beim einkaufen sein, sowie in der klinik, oder egal wo...


    üben, üben, üben, denn leute gibt es überall, also kannst auch jederzeit deinen widerstand gegen deine ängste üben, du sagtest selbst das die exposition an sich das problem nicht löst, stimmt, aber die kampfkünste zu üben hilft doch! ;-)

    Ich würde am liebsten für immer in der Klinik bleiben, dort geht's mir gut.


    Ich bräuchte irgendwie Menschen wo ich immer hin kann, mich treffen kann


    Und im Sommer einfach mal durch die Gegend laufen


    Und zelten irgendwo einsam unter Sternen


    Mittlerweile habe ich schon immer Hunger abends, morgens und mittags dagegen nicht, ich esse morgens und mittags trotzdem


    Jetzt trainiere ich zum zweiten Mal heute ,dann lesen und schlafen, habe bis jetzt getrödelt, "Bilder gemalt "und sonst weiß ich gar nicht recht was ich getan habe, im Bett gelegen und keine Ahnung. Mein neues Medikament liebe ich echt x:) gibt mir antrieb und macht dass ich keinen Hunger habe morgens, ich sollte es abends auch nehmen, aber dann kann ich nicht schlafen, außerdem Hunger zu haben macht stolz


    Du hast eine pn

    heeey, das klingt doch alles richtig gut!!! :)^


    wenn dir die klinik gut tut, kannst du vielleicht nachfragen, ob sie dir den aufenthalt nicht vielleicht verlängern könnten, oder ob du danach weiterhin ambulant hin darfst, wer weiss...


    jaa, die kontakte aus der klinik kannst du doch auch danach weiter behalten, und wie ist es z.b. mit der SHG, gibt es da jemand, mit den du dir weiteren kontakt vorstellen könntest?


    du kannst in verschiedene foren z.b. nach leute suchen, die mit dir sport treiben würden, oder wenn du jetzt spass am malen hast, leute mit denen du dir darüber austauschen kannst, für jeden hobby oder interesse, oder sogar problem gibt es viele anderen leute womit du kontakt suchen kannst.


    du klingst unbeschwert, ja fröhlich, träumerisch sogar, das tut echt gut!!! :)z


    und du redest sogar von antrieb, ich bin begeistert!!! ...und fast schon neidisch... ;-D


    ...aber wieso macht hunger stolz? ???


    ich bin eher mies gelaunt und schwach, wenn ich hungrig bin... ":/

    Also in der Klinik fühle ich mich wohl, aber ich kann ja nicht ewig da bleiben,leider.


    Vielleicht gehe ich noch in eine andere shg .Und meine musiktherapeutin meinte was von einer schreibwerkstatt, weil ich immer so Texte schreibe. Was ist eine schreibwerkstatt?


    Und bei meiner Krankenkasse kann ich mich wegen iwelchen Kursen umhören.


    Iwas muss ich machen, wo ich immer hin kann.


    Ja, wenn ich zu wenig esse, werde ich auch schwach und mir wird schwindelig.


    Aber so passt es. Es macht stolz, wenn man etwas erreicht und das ist unvergänglich

    nee, klar kannst nicht ewig in der klinik bleiben, das wäre auch nicht sinn der sache, der aufenthalt soll dir helfen, das du ausserhalb, nach der klinik besser zurecht kommst, da sollst ein bisschen was lernen, und ein bisschen was gutes auftanken.


    aber vielleicht gibt es die möglichkeit, weiter kontakt zu manche therapeuten zu halten, oder weiter kurse zu besuchen...?


    schreibwerkstätte sind ja, wie sagt man, institutionen halt, wo man lernen kann, entweder professionell zu schreiben, wenn man schriftsteller werden will, oder wenn man mit der öffentlichkeit zu tun hat, oder halt, in therapeutischer hinsicht, die eigene gefühle und gedanken in wörter zu fassen, schreiben hilft sehr gut dabei, scheinbar nimmt unser hirn der schrift anders wahr als gesprochene worte, oder gedanken, oder gelesenes.


    ich hab' z.b. in der schule nie was lernen können, egal wie oft ich es nachgelesen habe, es ging mir nicht in den kopf... aaaber, habe ich es einmal geschrieben, blieb es mir im kopf...


    oder mein gedächtnis, ich war mal ein superkellner, ich hab' mir die bestellung von mehrere tische im kopf behalten können, und irgendwann war's vorbei, in den letzten zeiten konnte ich mir nicht mal mehr merken die vier sachen die ich einkaufen wollte...


    wenn ich mir aber einen einkaufszettel schreibe, und den natürlich zu hause vergesse ;-D , weiss ich trotzdem meistens ziemlich gut was ich aufgeschrieben hatte.


    ich hab' auch schon immer versucht, meine gedanken aufzuschreiben, das hilft mir gut um die gedanken zu ordnen, irgendwie...


    aber ich weiss nicht genau wie das funktioniert, wieso es so ist...???


    ...das wissen die in eine schreibwerkstatt bestimmt besser... ;-D


    -


    jaa, die krankenkasse ist auch eine gute idee, stimmt, die haben auch oft viele angebote!


    und es freut mich echt sehr, das du was machen willst, das du den kämpfer in dir zeigst!!! :)^


    -


    jaa, stolz ist gut, gerade wenn du was erreichst, aber was hat das mit hunger zu tun???

    Naja besser zurecht kommen. Am liebsten würde ich in den Wald gehen und nie wieder zurück kommen.


    Wäre denn so eine schreibwerkstatt was für mich? Das hört sich an, als ob da lauter professionelle Leute sind. So professionell schreiben kann ich nicht, ich schreibe nur so depressives zeug für mich ,wie die Bilder .


    Ich bin auch sehr vergesslich, weil ich mein Gedächtnis nicht trainiere und vom lyrica


    Wollen - ja ; machen - vielleicht ;-D wenigstens kann ich darüber lachen


    Mich macht es halt stolz, wenn ich bestimme wieviel ich esse und nicht mein anderes verfressenes ich

    hey, bist du sicher das du nicht eine gespaltene persönlichkeit hast? ;-D


    neee, das war als witz gedacht, aber es ist echt heftig, wieviel energie du für manche sachen aufwenden kannst, wieviel ausdauer du dabei hast, und wie schwierig für dich ist, ein bisschen dieser energie auch für andere sachen zu verwenden... ":/


    dein verfressenes ich hast du so unter kontrolle, das du dich an der hungergrenze hältst, und ok, meine meinung nach übertreibst du's ein bisschen, aber ok, es ist gut das du stolz darauf bist, ich verstehe nicht aber wieso du es nichts schaffst auf viele andere sachen stolz zu sein...


    jaaaa, ich fange natürlich wieder mit dein gestählter körper an ]:D , logischerweise, denn das wäre ein sehr offensichtlicher grund zum stolz sein, aber ohne den thema zu vertiefen...


    jaa, gehe ruhig in den wald, das enstpannt und tut gut, aber komm doch zurück, und sei stolz das du es mehrmals geschafft hast, deine sozialängste zu bezwingen, mit der mitpatientin, mit den freunden, sei stolz das du was schönes erlebt hast, und es als schön erkannt hast, sei stolz das du es mit der klinik durchziehst, undundundundundund...


    das sind doch sachen die du wieder erlernt hast, das kannst und wirst immer wieder erleben, und das wird dir doch helfen, auch ausserhalb des waldes besser zurecht zu kommen, wenn du daran glaubst...


    die beweise hast du eigentlich schon, es ging dir doch besser, in den situationen, du hast spass gehabt, also, es funktioniert doch, du brauchst es nicht einmal zu glauben, sondern nur wahr zu nehmen, also, nicht glauben das es nichts bringt...


    so wie deine therapeutin gesagt hat, wenn wir es schon überm schreiben haben, schreibe es dir doch auf, wenn dir was schönes, was gutes passiert, vielleicht hilft es dir, das wahr zu nehmen, vielleicht geht es so besser in deinem kopf...


    mit schreibwerkstätten kenne ich mich nicht aus, ich weiss nicht viel darüber, aber sicher, wenn du gerne schreibst, und wenn du merkst das es dir was bringt, sei es ordnung im kopf, oder entspannung, oder aggressionen los werden, egal, ich kann mir vorstellen das es dir gut tut.


    das würde ich auf jeden fall verfolgen!


    jaa, wollen ist nicht gleich machen, darüber könnte ich auch ganze bücher schreiben, wenn ich den antrieb dazu hätte... ;-D


    aber du sagst das der Lyrica dir doch antrieb gibt, also, verbanne die "ich schaffe es eh nicht" gedanken, und mach' dir kein stress das du was machen musst, also, nicht denken, einfach machen... ;-D


    achja, und sehr wichtig, lachen ist gesund, mach' es weiter so!!! :)^

    Gestern war ich in einem Club, ich wollte erst gar nicht, aber bin dann doch hin gegangen, lauter neue Leute und soviele, Clubs sind sowieso nichts für mich, aber bin froh hin gegangen zu sein.


    Jetzt ist es leider schon zu kalt um zu zelten, was könnte ich sonst noch machen, vielleicht lesen und mein Sport.


    Ich habe mir jetzt diese ganzen CDs bestellt welche du vorgeschlagen hast, dann kann ich die anhören das ist auch Beschäftigung.


    Dieses Wochenende habe ich leider schon paar Kalorien zu mir genommen, habe gestern ne Cola getrunken und man hat mir einfach ein Bier ausgegeben, ist ja nett, aber sollte ich nochmal weggehen, dann trinke ich Wasser.


    Noch 2 Wochen dann schmeißt man mich wieder zur Arbeit, ich weiß immer noch nicht was ich sagen soll, wenn ich burnout sage kommt das bißchen komisch bei mir, was ich auch blöd finde dass man mich von allen Seiten angelogen hat und gesagt hat, dass die Klinik mich so stabil macht, dass es mir nichts mehr ausmacht .Aber das müssen mal wieder benzos regeln oder ich lasse mich weiter krank schreiben, kündige und bring mich um, das wäre mutig und unerwartet

    Ich hasse mein leben, alles muss so scheiße kompliziert sein, wenn ich den Krankengeld Bescheid nicht ausfüllen bin ich nicht mal mehr versichert, dabei weiß ich nicht mal meine Steueridentifikationsnummer, 6 Wochen Klinik und lebensunfähig wie eh und je, hoffentlich schaffe ich es einst es zu beenden

    Bin mit etwas trinken, das wurde mir dann zuviel, ich kann mich nicht mal unterhalten mit anderen, die müssen ja irgendwann denken ich wäre beschränkt, wie soll man so Kontakte aufbauen, das geht nicht, so muss ich immer alleine bleiben und da soll man sich nicht selbst hassen. Wenigstens hab ich nur ne Cola light getrunken, Hunger hält sich in Grenzen, aber nach gestern muss ich mir überlegen ob ich am Montag überhaupt was essen soll

    Und wenn ich in der Klinik sage ich habe angst vor Menschen , wird das nicht ernst genommen ," ich könne mich entscheiden alleine zu bleiben " also Klartext man kann eh nichts dagegen machen, nur doof dass ich mich immer einsam fühle und dann wundert man sich wenn ich mich selber behandle

    hey, notT!


    sorry das ich mich länger nicht gemeldet habe, ich hab' auch wieder mal "meine tage", ich hätte nichts hilfreiches zu sagen gehabt...


    wobei, manchmal scheint es mir, das egal was ich sage, es hilft nicht... ":/


    -


    achje, hast alle CDs gekauft? ???


    ich dachte du hörst dir erst was bei YouTube an, und ich hätte dir auch was kopieren können...


    aber ok, ich hoffe zumindest das dir das zeug gefällt, das sind alle sachen die ich mir immer wieder anhöre, ohne davon zu viel zu kriegen...


    -


    hmm, wieder (fast) alles negativ, was du da schreibst, und ich bin auch immer noch etwas zu depressiv um richtig tröstende wörter auszusprechen, fürchte ich...


    also, ausnahmsweise bekommst du mal ein paar liebevolle tritte in den arsch, nimm's mir nicht übel, ok? ;-)


    ich nehme dein letzter post als startpunkt.

    Zitat

    Und wenn ich in der Klinik sage ich habe angst vor Menschen , wird das nicht ernst genommen ," ich könne mich entscheiden alleine zu bleiben " also Klartext man kann eh nichts dagegen machen, nur doof dass ich mich immer einsam fühle und dann wundert man sich wenn ich mich selber behandle

    also, tritt nr.1- ich bin mir nicht wirklich sicher, das es nicht ernstgenommen wird, mit deine sozialängste, eher tendiere ich dazu zu denken, das die reaktion nicht die ist, die du erwartet hättest, und du dir daraus bastelt das du nicht ernst genommen wirst.


    tritt nr. 2- das es deine entscheidung sein soll, ob du alleine bleibst, heisst keinensfalls das man nichts dagegen tun kann, sondern das es von dir kommen muss, also, "man" kann nicht, DU kannst es doch.


    tritt nr. 3- klar ist es doof, wenn du dich immer einsam fühlst, selbst nachdem du ein schönes nachmittag mit freunde verbringst, aber eben weil du weisst das es doof ist, solltest du gegen dieses gefühl kämpfen.


    tritt nr. 4- niemand wundert sich, das du dich selbst behandelt, aber jeder sagt das dies falsch ist, das du dich nicht selbst mit medis, sondern mit hirn behandeln solltest. aber,


    tritt nr. 5- du zerschmetterst alle diese punkte mit einem lange geübten "es geht nicht, ich kann nicht, es bringt eh nichts", anstatt es zu versuchen...


    ...und jetzt mache ich weiter mit den anderen posts...


    tritt nr. 6- keiner hat dir versprochen, das du nach der klinik wie neu bist, aber wenigstens ich hatte dir oft gesagt das du mitmachen musst, wenn es was bringen soll...


    kleiner witz dazwischen, zur auflockerung und verdeutlichung:


    der förster will sich endlich eine motorsäge kaufen, um schneller zu arbeiten, geht im laden, und kauft sich eine motorsäge, die laut aussage der verkäufer für 50 bäume pro tag gut sein soll.


    nach eine woche kommt der förster wieder in den laden, und fängt an rumzuschreien, was für einen schrott der typ ihm verkauft hat, er kommt damit nicht einmal auf 5 bäume pro tag.


    der verkäufer nimmt die säge, startet sie, und als der motor anspringt, fragt der förster erschreckt "was ist das für ein geräusch?"...


    man kann nicht erwarten das was einfach so passiert, man soll schauen was man selbst machen kann, und es auch tun...


    tritt nr. 7- aus derselbe grund hat dich niemand angelogen, es sind nicht alle böse und hinterhältig, weder die in der klinik, noch ich oder egal wer hat was davon, wenn du in der klinik gehst, besonders wenn es am ende nichts bringt. die möglichkeit das es viel bringt hat es doch gegeben, darüber hat dich niemand angelogen.


    tritt nr. 8- du kannst dich weiter krank schreiben lassen, kannst kündigen, kannst dich wieder mit benzos voll stopfen, den schreiben von der KK verbrennen, kannst machen was du willst, aber du könntest dich auch fragen was das alles bringen würde, oder ob du vielleicht nicht mal was sinnvolleres versuchen könntest, wie z.b. kämpfen.


    tritt nr. 9- du solltest nicht dein leben, und vor allem nicht dich selbst hassen, auch wenn du das jahrzehntelang geübt hast, oder genau deswegen, du siehst doch das es nichts gutes bringt.


    weder du noch dein leben sind das problem, das problem sind deine ängste und depressionen, versuch' mal sie zu hassen, anstatt sie zu verehren und als einzig wahre anzunehmen.


    und gleichzeitig dich selbst gern zu haben, das positive an dir und deinen leben zu sehen, denn das was du bist und du aus dir machst ist alles was du hast.


    dein körper und dein hirn sind sehr komplexe maschinen, vergleiche es mal mit dein auto.


    du tritts dein auto, pisst in den tank, füllst kein öl nach, und dann beschwerst du das es nicht richtig funktioniert?


    wer soll es reparieren können, wenn du keiner dran lässt, und weiter so damit umgehst?


    sind dann die mechaniker unfähig, wenn sie nichts machen dürfen?


    oder sind sie dafür verantwortlich, das du damit so umgehst?


    ja, wieso sollte es mit dir selbst anders funktionieren?


    du lässt keine möglichkeit aus, um dich und dein leben runter zu machen, lässt aber keine möglichkeit zu, die zu eine verbesserung führen könnte, oder ja, machst so als ob, ohne es wirklich zu wollen oder versuchen, wie kann dir geholfen werden, wenn du alles dagegen tust?


    ich sage nicht das du es absichtlich tust, verstehe mich bitte nicht falsch, du kennst es halt nicht anders, aber solange du nicht merkst und verstehst das du das tust, und du selbst das nicht ändern willst, wird sich nichts ändern können, egal wie viele anderen es wie, wie oft und wie intensiv es versuchen.


    es kann dir sogar gut geholfen werden, aber dafür musst du erst was ändern...


    -chorus- "Blickwinkeländerung!"


    :)_ :)_ :)_

    Ja sorry wenn es nicht hilft, du schreibst so viel, aber es hilft iwie nicht, du brauchst ja auch nichts mehr dazu schreiben, du hast dir die Finger sowieso schon wund getippt.


    Meine Stimmung kippt halt auch sehr schnell ,da reichen schon Kleinigkeiten.


    Es ist aber halt schon so, meine sozialängste fahren wieder hoch und wenn ich an die Arbeit denke sehe ich schwarz, ach


    Wenigstens werde ich wieder definierter, mit jeder Wiederholung und jeder gesparten Kalorie rückt das Ziel näher


    Also the cure ist sehr gut, die anderen hab ich noch nicht gehört, doch nin pretty ist auch pretty


    Hoffentlich geht's dir bald besser