Ich will nicht schlafen gehen!
Hallo,
ich habe eine ganz eigene Art von Schlafstörung.
Wenn ich mal im Bett liege kann ich wunderbar einschlafen. Aber so weit kommt es gar nicht. Um Mitternacht, um eins, um zwei usw sitze ich vor dem Computer und will einfach nicht ins Bett gehen. Manchmal bin ich richtig verzweifelt aber ich habe grosse Angst mich hinzulegen und dem Schlaf hinzugeben. Manchmal bin ich totmüde das mir die Augen zufallen aber ich mache einen grossen Bogen ums Bett weil ich aus irgendeinem Grund panische Angst habe mich hinzulegen. Obwohl es schon spät ist finde ich mir immer wieder spannende Beschäftigungen (zB den Kühlschrank plündern) oder irgendwas im Netz lesen. Egal was, hauptsache ich muss nicht ins Bett.
Kennt das jemand? Welche Massnahmen sind da sinnvoll? Mein Rhythmus hat sich schon komplett verschoben!
Danke,
Siguté