Ich starte jetzt zu meiner Therapie, der Termin ist um 10.


    Obwohl ich gestern noch dachte, ich weiß nicht was reden hab ich mich heute hingesetzt und mal so Sachen aufgeschrieben, die mir durch den Kopf gehen. Nach 2 (!!!) Seiten musste ich mich selbst einbremsen, sonst wärs ein Roman geworden.


    Ich hab den Text jetzt extra zweimal ausgedruckt und hoffe, ich traue mich, ein Exemplar meinem Therapeuten dazulassen.


    So, muss mich beeilen! Bis später @:):)*

    Hallo Ketzerin! *:)


    Gehts dir gut?


    Heute wars schon ein bisschen anders wie beim letzten Mal, heute hat er mehr mit mir gesprochen bzw. die Dinge, die ich gesagt habe auch mehr kommentiert. Hat mir natürlich nicht alles gefallen, was er gesagt hat ;-D


    Er hat auch gesagt, ich kann erstmal bei ihm die Therapie weitermachen *freu* Medis hab ich auch andere bekommen, in Tropfenform, die ich langsam hochdosieren kann. Kann aber erst morgen damit starten, weil sie die in der Apotheke nicht lagernd haben >:(


    Die Stunden bei ihm schlauchen mich ungeheuer. Ich bin heute wie in Trance aus der Praxis raus, so müde und wirr war ich im Kopf.


    Er hat auch wieder mal so ein mysteriöses Statement abgegeben: "Sie klingen wie jemand, der schon jahrelang in Therapie war." Nur weil ich ihm versucht habe zu erklären, wie ich mit gewissen Gefühlen bzw. Drängen (Selbstverletzung) umgehe. Aber ich fass das einfach mal als Kompliment auf :-)


    Was nicht so toll war, irgendwie hab ich mich am Ende der Stunde wie eine Simulantin gefühlt :-/ weil es so zwischen ernst-genommen-werden und ist-doch-nicht-so-schlimm hin und her ging.


    Wahrscheinlich muss ich alles erstmal sacken lassen. 8-)

    Hallo,


    Ich bin heute nur kurz hier.


    Komme gerade nochmal aus der Stadt und bin ziemlich platt.


    Mir geht's auch sonst heute nicht so gut.


    Ich denke, ich lege mich mal etwas hin.


    Und dazu ist es hier seit gestern total drückend schwül, daß ich stündlich auf ein abkühlendes Gewitter warte. Aber bis jetzt kam noch kein's. Ich hoffe noch, das gäbe endlich mal frische Luft!


    Ja klar, die sagen einem nicht nur Komplimente in der Therapie.;-)


    Ja, das ist ganz schön anstrengend, die Sitzungen.


    Vielleicht meinte er das mit "jahrelang in Therapie", weil du schon mal in der Klinik warst, im Gegensatz zu jemand, der überhaupt keine Erfahrung damit hat.


    Welches Medikament nimmst du nun?


    Hast du mal wegen der Tablettenschachtel (s.vorne) nachgefragt?


    Viele Grüße.

    Guten Morgen, liebe Ketzerin :)*

    Zitat

    Komme gerade nochmal aus der Stadt und bin ziemlich platt.


    Mir geht's auch sonst heute nicht so gut.


    Ich denke, ich lege mich mal etwas hin.

    Warum geht es dir nicht gut? Kannst du dieses "schlechte Gefühl" an einem Punkt festmachen oder ist es eher diffus? Wenn du dich mal auskotzen möchtest, was dir so auf der Seele liegt, nur zu @:):)*@:):)*

    Zitat

    Und dazu ist es hier seit gestern total drückend schwül, daß ich stündlich auf ein abkühlendes Gewitter warte. Aber bis jetzt kam noch kein's. Ich hoffe noch, das gäbe endlich mal frische Luft!

    Gestern wars bei uns auch schrecklich schwül und ich war den ganzen Tag im Freien auf der Arbeit. Abends war ich auch so fertig, dass ich nur noch geduscht habe und ins Bett bin (um halb zehn Uhr schon!). Aber in der Nacht hats geregnet und jetzt ist es schön frisch bei uns :)z Hat es bei euch auch etwas abgekühlt?

    Zitat

    Ja klar, die sagen einem nicht nur Komplimente in der Therapie.

    Aber ich find das soooooo gut! Ich kann dir gar nicht sagen, wie. Die "normalen" Menschen in meinem Umfeld wollen mir in meinen Depri-Phasen immer helfen und sagen dann die Dinge, die ich hören möchte. Das zieht mich dann noch tiefer rein in meinen Gedanken- und (manchmal) Selbstmitleidsstrudel. Der Thera hilft mir, diese festgefahrenen Denkprozesse zu durchbrechen :)^

    Zitat

    Ja, das ist ganz schön anstrengend, die Sitzungen.

    :)z


    Mich wühlt es innerlich so auf. Als ich letztens raus bin aus der Therapie, da bin ich am Fluss gesessen und hab eine geraucht. Und mir ernsthaft überlegt,

    . Ich glaube, das kommt daher, weil ich mich so schäme, mein Inneres zu offenbaren. Der Schmerz ist im Laufe der Jahre ein so enger Freund geworden, mein engster Freund, ein Teil meiner Persönlichkeit. Und es tut mir so weh, diesen Freund loszulassen und ihn anderen (dem Thera) gegenüber zu "verraten".


    Und doch will ich was ändern, will mich befreien. Ich weiß, das klingt sehr kompliziert und chaotisch...

    Zitat

    Vielleicht meinte er das mit "jahrelang in Therapie", weil du schon mal in der Klinik warst, im Gegensatz zu jemand, der überhaupt keine Erfahrung damit hat.

    Ich hab jetzt nochmal drüber nachgedacht... ich glaube mittlerweile, dass er das so gemeint hat, dass ich meine Denkprozesse sehr genau verstehe. Ich weiß genau, wie gewisse Handlungen / Gefühle miteinander verknüpft sind, aber ich kann aus diesen Handlungs- und Denkmustern nicht so einfach ausbrechen. Ich hab mir jetzt ein persönliches Motto gesetzt, so eine Art Mantra, die ich mehrmals täglich wiederhole:


    "Den Kreis durchbrechen"


    Das hilft mir unwahrscheinlich, weil ich endlich ein Ziel vor Augen habe. Den Teufelskreis aus Depression, negativen Gefühlen, Schuldgefühlen, Selbsthass, eingefahrene Tagesstrukturen aufzulösen.

    Zitat

    Welches Medikament nimmst du nun?


    Hast du mal wegen der Tablettenschachtel (s.vorne) nachgefragt?

    Momentan nehme ich immer noch Valium nach Bedarf (wenn ich es gar nicht mehr ertrage, so viel zu denken und einfach mal abschalten muss) und morgen fang ich mit Fluoxetina (den antidepressiven Tropfen) an. Hab mich gestern schon wieder schrecklich aufgeregt, weil mich die Apotheke auf Montag vertröstet hat, obwohl es zuvor hieß, die Medis kommen am Samstag.


    Ich muss halt an meiner Geduld arbeiten ;-D


    Lg @:)

    Hallo zurück,


    Danke für die liebe Nachricht!


    Da habt ihr echt Glück mit dem Wetter.


    Nein, bei uns ist es immer noch drückend schwül warm.


    Leider immer noch kein Gewitter.


    Ich warte immer noch sehnlichst darauf.


    Hab' auch heute gar keinen Bedarf 'rauszugehen.


    Ja schön, wenn die Therapie dir hilft.


    Habt ihr wegen der Tablettenschachtel (s.vorne) gesprochen?


    Ja, das kann ich verstehen.


    Bei mir ist eher die Traurigkeit mein Freund geworden, wenn man so sagen kann.


    Aha. Das mit dem persönlichen Motto klingt gut.


    Macht Valium nicht anhängig?


    Fluoxetina kenne ich nicht. Ich hoffe, du verträgst es besser.


    Danke für's Daumendrücken.


    Das ist dann aber am Dienstag mit dem Anruf, morgen hat die ihre Praxis noch zu wegen Urlaub.


    Vielleicht will die auch noch einen Tag Ruhe vor den Kranken haben.;-)


    Ich versuche aber, mich im nicht so verrückt zu machen, damit ich bei einer Absage nicht so schrecklich enttäuscht bin.


    Kommst du aus der Schweiz? Der Gedanke kam mir neulich bei dem Wort "Primar" für Chefarzt, das klang mir so nach schweizerisch.

    Du hast mich gefragt, warum es mir gerade nicht gut geht.


    Meistens kommt bei mir körperlich und seelisch zusammen.


    Ich habe seit gestern starke Regelschmerzen (ist leider normal für mich in den letzte Jahren). Gestern habe ich die Schmerzen noch mit Tabletten weg gekriegt, aber heute leider nicht. Ich will aber auch nicht den ganzen Tag im Bett verbringen. Aber ich habe auch entschieden, ich schlucke jetzt keine zusätzlichen Tabletten mehr 'drauf, ich versuche es mal auszuhalten. Da muß ich mich halt stärker ablenken.


    Und dann kommen natürlich auch die negativen Gedanken wieder und gehen einem im Kopf 'rum z.B. warum hab' ich keinen Therapeut, geht es irgendwann mal wieder aufwärts, warum hab' gerade ich immer diese Schmerzen etc.etc..


    Ach so, das habe ich hier noch nicht erzählt, morgen nachmittag habe ich wieder einen Termin beim Hausarzt (der war auch im Urlaub). Ich habe nämlich auch Probleme mit einer nervösen Blase. Ich hatte das schon mal bei ihm angesprochen, aber die zweimal verordneten Medikamente hatten damals nichts gebracht.


    Viele Grüße.

    Back!

    Zitat

    Habt ihr wegen der Tablettenschachtel (s.vorne) gesprochen?

    Nein, er hats gar nicht mehr angesprochen und ich auch nicht (aus bestimmten Gründen, die ich hier aber nicht angeben will).

    Zitat

    Macht Valium nicht anhängig?

    Ja, macht es. Aber hoffentlich nicht zu schnell. Wenn ich ehrlich bin, gehts mir echt beschissen.

    Zitat

    Das ist dann aber am Dienstag mit dem Anruf, morgen hat die ihre Praxis noch zu wegen Urlaub.


    Vielleicht will die auch noch einen Tag Ruhe vor den Kranken haben. ;-)


    Ich versuche aber, mich im nicht so verrückt zu machen, damit ich bei einer Absage nicht so schrecklich enttäuscht bin.

    Ach Mann, also noch bis übermorgen warten :-( die muss dich einfach nehmen! *positive Gedanken*

    Zitat

    Kommst du aus der Schweiz? Der Gedanke kam mir neulich bei dem Wort "Primar" für Chefarzt, das klang mir so nach schweizerisch.

    Nein, nicht Schweiz, sondern ??aus Italien, d.h. Südtirol??. Aber immerhin mit den Alpen hattest du Recht :)z

    Zitat

    Ich habe seit gestern starke Regelschmerzen (ist leider normal für mich in den letzte Jahren). Gestern habe ich die Schmerzen noch mit Tabletten weg gekriegt, aber heute leider nicht. Ich will aber auch nicht den ganzen Tag im Bett verbringen. Aber ich habe auch entschieden, ich schlucke jetzt keine zusätzlichen Tabletten mehr 'drauf, ich versuche es mal auszuhalten. Da muß ich mich halt stärker ablenken.


    Und dann kommen natürlich auch die negativen Gedanken wieder und gehen einem im Kopf 'rum z.B. warum hab' ich keinen Therapeut, geht es irgendwann mal wieder aufwärts, warum hab' gerade ich immer diese Schmerzen etc.etc..

    Ach Gott, dann kommen die körperlichen / hormonellen Probleme zu den psychischen auch noch dazu :°_ Vielleicht ist es dann aber besser, wenn du versuchst, was gegen die Schmerzen zu unternehmen. Was bringts, wenn du vielleicht ein paar Tabletten weniger nimmst und dafür körperlich und seelisch wie ein Hund leidest? :°_


    Die negativen Gedanken werden bei mir seit der Therapie eher krasser. Diese Therapie, so hab ich das Gefühl, triggert mich extrem in Richtung Selbstverletzung :-(

    - und das alles, nur um zu vergessen, was für eine Niete ich doch bin. :°( mich macht es auch so fertig, dass sich momentan nichts in Richtung Besserung tut.


    Manchmal hab ich das Gefühl, als sei ich einfach nicht lebensfähig in dieser Welt. Seelisch so verkrüppelt, dass ich mich selbst meinen Mitmenschen nicht mehr antun will, welche noch an mich glauben, und ich häng immer mehr ab. :°(

    Zitat

    Ach so, das habe ich hier noch nicht erzählt, morgen nachmittag habe ich wieder einen Termin beim Hausarzt (der war auch im Urlaub). Ich habe nämlich auch Probleme mit einer nervösen Blase. Ich hatte das schon mal bei ihm angesprochen, aber die zweimal verordneten Medikamente hatten damals nichts gebracht.

    Ja, nimm dir deinen Hausarzt mal zur Brust. Vielleicht hilft es dir, wenn sich wenigstens in diese Richtung was bewegt! Kann man in dieser Hinsicht nur medikamentös was machen oder gibt es auch andere Alternativen (sorry, ich kenn mich da nicht so aus) wie Beckenbodenübungen oder sowas?


    Lg @:)

    Hallo Schnecke


    ich wünsche Dir alles Gute und daß bald einmal eine Besserung Deiner vielen Probleme eintritt.:)*:)*:)*:)*:)*:)*


    Ich habe ja auch so viele negativen Gedanken, die mich manchmal ganz fertig machen. Habe immer wieder auch


    gute Tage und dann wieder ein ganz großes Tief. Gehe nun auch schon so lange in Therapiestunden, aber richtig


    geholfen hat mir das auch noch nicht. Meine nächste Therapiestunde ist am 11. August und da will ich meinem


    Therapeuthen wieder ein bißchen mehr erzählen als bis jetzt. Habe ihm aber wirklich schon so viel erzählt in


    meiner letzten Therapiestunde, was ich bis vor ein paar Wochen nie gedacht habe, daß ich mir das sagen traue,


    habe aber einen guten Dreh zu meinem Doc und in all den Wochen ein gutes Vertrauensverhältnis zu ihm


    aufgebaut. Nimm auch ziemlich viele Medis. Aber ich habe in all den letzten Wochen festgestellt, daß der


    eigene Wille, aus dem Ganzen rauszukommen, das Wichtigste ist. Aber dazu gehört sehr viel Kraft.


    Ich lese schon die ganze Zeit in diesem Thread mit und wollte heute eben auch mal ein paar Zeilen dazu schreiben.


    Viele liebe Grüße:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*

    Hallo,


    Aha, na klingt ja alles sehr geheimnisvoll mit der Tablettenschachtel.


    Und dann vorher so ein Wirbel darum. *wunder*


    Dann wäre ich vorsichtig mit dem Valium.


    Naja, ich tippe eher mal auf 'ne Absage, wenn ich ehrlich bin.


    Ich steh' bei ihr auch noch auf keiner Warteliste.


    Ach so.


    "Primar" klang mir so deutsch. Das ist toll dort, ich war schon im Winter mal zum Skifahren da. Und meine Bruder und ein Kumpel waren im September vor ein paar Jahren dort mal Wandern, sie haben dann Äpfel und Schinken etc. mit nach Hause gebracht, das war einmalig und hat ganz toll geschmeckt!


    Ich soll die Schmerztabletten versuchen zu reduzieren, ist mir vom Arzt gesagt worden.


    Ich bin nicht anhängig davon, aber ich habe da früher immer zu schnell dazu gegriffen.


    Heute geht es mir schon ein bischen besser.


    Schade, das klingt nicht gut mit der Selbstverletzung.


    Das was du schreibst klingt mir auch alles nach ungünstigen Bewältigungsstrategien.

    Ich hatte das mit der Blase vor einiger Zeit bei dem Hausarzt zum ersten Mal angesprochen und er hat mir nacheinander zwei Medikamente verordnet, die ich nicht vertragen habe: Cymbalta und Spasmex. Leider hat sich durch die Medikamente bei den Blasenbeschwerden auch nichts gebessert. Die Medikamente habe ich dann wieder abgesetzt. Er meinte auch noch Beckenbodentraining machen.


    Ich habe dazu dann hier bei "Urologie" mal einen Thread aufgemacht, um ein paar neue Ideen dazu zu sammeln. Und da er nun wieder aus dem Urlaub zurück ist, habe ich heute erst den frühsten Termin bekommen und wollte ihn u.a. mal fragen, was er zu den Sachen aus dem Forum meint.


    Und beim Therapeut sollte man es auch zusätzlich ansprechen. Aber ich bin da skeptisch, was soll ich machen, wenn ich halt nervös bin und muß dann auf die Toilette rennen? ???


    Viele Grüße.

    Hallo ihr Lieben!


    Endlich bin ich mal wieder da zu einem kleinen Update: Ich geh immer noch einmal wöchentlich zu meinem Psychiater und nehme seit 3 Wochen Antidepressiva, Fluoxetin, 20mg.


    Bis jetzt merke ich nicht viel von den Medikamenten, ich fühle mich nur etwas wacher, nervös und habe manchmal Einschlafschwierigkeiten.


    Ich hab mir jetzt mal eine kleine Auszeit vom Forum, dem Internet und meinem Freund genommen, weil ich momentan wahnsinnig viel am Nachdenken bin. Es geht mir meistens nicht so gut, aber seit letzter Woche merke ich, dass sich durch die Sitzungen was bewegt. Allerdings weiß ich noch nicht genau, in welche Richtung, aber es tut sich wenigstens was. Ich hab halt das Gefühl, dass jetzt all der verdrängte Schmerz und die Traurigkeit durch die Therapie aufgewühlt werden und dass ich jetzt all das durchleiden muss, was ich vorher verdrängt habe. Es ist oft sehr schmerzhaft für mich.


    Heute die Sitzung lief anfangs sehr gut und gegen Ende nicht mehr. Der Doc hat mich ziemlich attackiert bzw. hab ich oft die erwünschte Reaktion nicht gekriegt. Bin auch nicht ganz zufrieden, weil ich ihn nicht nochmal bezüglich der ??Persönlichkeitsstörung?? ansprechen konnte. In der ersten Stunde meinte er nämlich, ich hätte dies und zusätzlich noch Depression. Muss ihn halt das nächste Mal fragen, was er genau darunter versteht.


    Es wird echt hart werden. Aber ich zieh das jetzt durch!


    Ich merke erst jetzt richtig, wie eingeschränkt ich durch die Depris in meinem Denken, Fühlen und Handeln war und bin. Das tut irgendwie weh. :-/

    @ all

    Sorry, ihr Lieben, dass ich nicht gleich auf eure Beiträge im Einzelnen eingegangen bin. Aber ich lese immer aufmerksam mit, was sich bei euch so tut und fühle mit euch mit.


    Heute bin ich stolz auf mich, weil ich mit meinem Schatz eine Stunde im Wald spazieren gegangen bin. Bin jetzt ein bisschen ausgepowert und es war wirklich traumhaft schön. Ich denke auch heute ziemlich viel über die Sitzung nach und bin mittlerweile ein bisschen sauer auf meinen Thera. Weil er mich heute nicht besonders sanft angefasst hat.


    Beispiel:


    Ich hab ihm erzählt, dass ich oft Selbstmordvisionen habe, die ich niederkämpfen muss.


    Er daraufhin: "Und warum tun sie es (Selbstmord begehen) dann nicht? Sind sie zu feige?"


    Aber dieses sauer-sein zeigt mir auch, dass er auf dem richtigen Weg ist bei mir. Wahrheit ist nun mal nicht immer bequem und sie tut manchmal verdammt weh. Und ich bin sowieso so ein Mensch, der immer alle Ratschläge erst sacken lassen muss, bevor ich sie mir zu Herzen nehmen kann. Da fühle ich mich manchmal ein bisschen in der Defensive und bin dann sauer, obwohl mein Thera wohl Recht hat :-/


    Ich merke halt langsam, dass mich die Therapiesitzungen weniger triggern. Die ersten drei Mal kam ich raus und wollte mir danach was antun, so runtergezogen haben mich die Gespräche. Das letzte Mal und heute war ich nachher zwar auch voll leer und erschöpft im Kopf und auch traurig, aber es war nicht mehr diese blanke Verzweiflung. Ich bin froh, dass ich heute zu meinem Freund gefahren bin und wir was unternommen haben. Sonst hätte ich mich wahrscheinlich mal wieder im Zimmer verkrochen und wäre wieder in mein tiefes Loch gekrochen.

    @ Lärche

    Zitat

    ich wünsche Dir alles Gute und daß bald einmal eine Besserung Deiner vielen Probleme eintritt

    Das wünsche ich dir von ganzem Herzen zurück! :)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*

    Zitat

    Ich habe ja auch so viele negativen Gedanken, die mich manchmal ganz fertig machen. Habe immer wieder auch gute Tage und dann wieder ein ganz großes Tief. Gehe nun auch schon so lange in Therapiestunden, aber richtig geholfen hat mir das auch noch nicht.

    Hey, wird es mti dem Reden nicht etwas besser? Seit wann machst du denn schon Therapie? Hast du auch wöchentliche Termine?

    Zitat

    Meine nächste Therapiestunde ist am 11. August und da will ich meinem Therapeuthen wieder ein bißchen mehr erzählen als bis jetzt. Habe ihm aber wirklich schon so viel erzählt in meiner letzten Therapiestunde, was ich bis vor ein paar Wochen nie gedacht habe, daß ich mir das sagen traue,

    Dann sei doch stolz auf dich! Das ist unglaublich schwer mit dem Reden, ich kenne das von mir selbst. Aber jedes Mal, wenn ich was sagen kann, fühle ich mich danach ein bisschen erleichtert. Wie schon gesagt, die ersten drei Sitzungen hatte ich überhaupt nicht das Gefühl, dass mein Thera versteht, wo ich hinwill, aber die letzten zwei sind schon viel besser gelaufen. :)z

    Zitat

    Aber ich habe in all den letzten Wochen festgestellt, daß der eigene Wille, aus dem Ganzen rauszukommen, das Wichtigste ist

    Ja, da hast du voll und ganz Recht! Da hapert es bei mir allerdings noch ein bisschen |-o manchmal hab ich diese Momente, wo ich alles am liebsten hinschmeißen würde :°( mein Doc testet auch in jeder Sitzung aus, inwieweit ich die Therapie will. Ich glaube, ich bin da kein so überzeugender Patient :-(

    @ Ketzerin

    Hallo, wie läufts bei dir bei der Therapeutensuche? Hast du was gefunden? *Daumendrück*


    Und wie gehts mit den Blasenproblemen? :)_

    Zitat

    Und beim Therapeut sollte man es auch zusätzlich ansprechen. Aber ich bin da skeptisch, was soll ich machen, wenn ich halt nervös bin und muß dann auf die Toilette rennen?

    Dann sagst du es einfach, dass du eine empfindliche Blase hast und Mal musst. Das kann dir doch der Thera nicht verbieten :|N immerhin kriegt der ja sein Geld durch dich.


    Ich hoffe, bei dir hat sich was Gutes in Richtung Therapie ergeben :)*@:):)*@:):)*@:):)*

    Hallo,


    Schön wieder von dir hier zu hören. :-D


    Ich war heute den ganzen Tag unterwegs und muß mich nachher noch auf ein Gespräch morgen früh (leider nicht bei einem Therapeut) vorbereiten, deshalb werde ich länger erst morgen oder so, wenn mehr Zeit ist, antworten können.


    Versprochen. :-)


    Bis dann,


    Viele Grüße.

    Hallo Schecke


    schön, wieder von Dir zu hören.


    Mir geht es momentan etwas besser. Zwischendurch immer wieder mal ein Tief. Die letzten 2 Therapiesitzungen


    waren für mich sehr gut. Ich sollte dem Therapeuten alles mal aufschreiben. Am Anfang dachte ich, da will man


    das eigentlich vergessen und dann aufschreiben!!!! Aber ich muß sagen, das fiel mir dann gar nicht schwer und


    tat sogar etwas gut. Er nahm das Geschriebene an sich, um es zu lesen. Habe ihm mittlerweile noch anderre


    Sachen anvertraut, von dem ich nie gedacht habe, daß ich ihm das mal sagen könnte. Mit der Zeit fällt


    einem das halt immer leichter zu reden.


    Es hilft, finde ich, alles miteinander, der eigene Wille, die Medikamente und die Therapiestunden. Und ich glaube


    ich habe jetzt das richtige Medikament, auf das ich anspreche.


    Schnecke, Dir alles Gute:)^:)^:)*:)*:)*:)*:)*:)*:)*


    Liebe Grüße

    Hallo und guten Morgen!

    @ Ketzerin

    Schön, dass du mich nicht vergessen hast und auch wieder hier in meinem Faden unterwegs bist. Ich dachte schon, nach zwei Wochen Abwesenheit meldet sich hier kein Mensch mehr bei mir ;-)


    Wie ist das Gespräch heute gelaufen?

    @ Lärche

    Zitat

    Mir geht es momentan etwas besser. Zwischendurch immer wieder mal ein Tief. Die letzten 2 Therapiesitzungen waren für mich sehr gut.

    Also geht es doch voran @:):)*


    Ich glaube, nicht jede Sitzung ist gleich "gut".


    Für mich bedeutet eine gute Sitzung, wenn ich es schaffe, halbwegs alle Punkte anzusprechen, die ich geplant hatte. Leider schaffe ich das nicht immer und dann bin ich hinterher frustriert. Ich muss wohl noch an meiner Geduld arbeiten.

    Zitat

    Ich sollte dem Therapeuten alles mal aufschreiben. Am Anfang dachte ich, da will man das eigentlich vergessen und dann aufschreiben!!!! Aber ich muß sagen, das fiel mir dann gar nicht schwer und tat sogar etwas gut. Er nahm das Geschriebene an sich, um es zu lesen. Habe ihm mittlerweile noch anderre Sachen anvertraut, von dem ich nie gedacht habe, daß ich ihm das mal sagen könnte.

    Komisch, aber ich fahre momentan die gleiche Strategie wie du. Ich führe so eine Art psychisches Tagebuch, wo ich auch meine Erleuchtungen und Fragen reinschreibe, damit ich nicht alles vergesse. Das mit dem Vergessen-wollen kenne ich sehr gut. Aber ich merke, dass ich dadurch vieles verdränge. Wenn ich z.B. einen ganz schlechten Tag hatte und am Tag darauf geht es mir wieder besser, dann kommen mir die negativen Gedanken so fremd und unwirklich vor. Deshalb schreibe ich, damit ich die schlechten Seiten nicht immer so wegschieben kann. Ich mache mir mittlerweile immer so eine Art Programm vor den Sitzungen. Das heißt, ich markiere die aufgeschriebenen Sachen, die mir sehr wichtig vorkommen zuerst rot und lese sie mir vor den Sitzungen nochmal durch.


    Dann fällt es mir auch leichter darüber zu reden, weil man gedanklich schon einen Leitfaden hat.

    Zitat

    ich habe jetzt das richtige Medikament, auf das ich anspreche.

    Hey, super! Das freut mich echt für dich. Kurze Frage: wie wirken denn die Medis bei dir auf deine Psyche? Hast du auch Antidepressiva? Wie schon gesagt, ich fühle mich nur wacher und manchmal ziemlich nervös.


    Lg :)*@:):)*@:):)*@:):)*@:)

    Hallo Schnecke


    finde ich gut, wie du das machst mit dem Aufschreiben. Bei mir war das auch schon so, daß ich dem Therapeuten


    was sagen wollte und dann bei ihm konnte ich es doch nicht und war nur nervös. Aber wie gesagt, die letzten#


    2x konnte ich immer offener mit ihm sprechen.


    Ja, ich nehme seit Monaten Antidepressiva. Und zwar 5 mg Diazepam, was man eigentlich nicht so lange nehmen


    sollte, aber der Therapeut sagt, es wäre schlecht, jetzt schon damit aufzuhören, und dann noch


    Venlafaxin 225 mg. Das Mittel ist wieder ganz was anderes meint der Therapeut und ich habe das auch so


    aufgenommen, daß man davon nicht abhängig wird. Und seit ich das Venlafaxin nehme, seit etwa 3 Monaten,


    geht es mir nun nach dieser Zeit etwas besser. Nebenwirkungen sind minimal.


    Was hast Du für ein Medikament?


    Lg@:)@:):)*:)*@:):)*:)*