Hallo Gras-Halm

    *:)


    erstmal vielen Dank für die Erklärung...


    Skills hatte ich schon mal gehört und vorhin auch einiges gelesen und auch ein bissl was dazu geschrieben... ich kann mir im Moment nicht vorstellen, wie es funktionieren soll. Ich bin in solchen Situtationen total hippelig, könnte mich nicht hinsetzten und was "beruhigendes" machen.. je mehr ich versuche das Gefühl zu unterdrücken, umso schlimmer wird die SV (hab ich zumindest den Eindruck), beim essen ist es ganz ähnlich, je mehr ich versuche nicht soviel zu essen umso mehr esse ich...


    Aufenthalt:


    Ich weiß nicht ob es mir gut tun würde so ganz "weg" zu sein. hab mich letztes jahr schon dagegen gewehrt, als es mir so schlecht ging. Das einzige was ich mir vorstellen könnte wäre ne TK, aber ich weiß net, ob es sowas bei uns gibt...???

    Das mit dem weg-sein - du hast schon recht, man ist in der Klinik häufig unter einer Art "Käseglocke" - das ist zwar auch gut, weil man geschützt ist - aber es ist schon ein seltsames Gefühl, wenn man dann plötzlich wieder draussen ist.


    Ich habe dir im Skills-Thread schon was dazu geschrieben. Wenn du hibbelig bist, ist es natürlich tatsächlich nicht besonders hilfreich, dich hinzusetzen und zu meditieren oder sowas. ;-) Das müsste eher was in Richtung auspowern sein - z.B. Sport, oder auf ein Kissen einschlagen...


    Ich glaube, es geht auch gar nicht wirklich darum, das Gefühl zu unterdrücken - sondern eher darum, den Druck zu nehmen und alternativ was zu machen. Wegen dem Essen - bei mir ist es vor einer Fressattacke meist so, dass ich hin- und her überlege, ob ich das jetzt mache oder nicht, Vor- und Nachteile abwäge etc - kurz gesagt, ich beschäftige mich nonstop damit und der Druck wird irgendwann so stark, dass ich ihm nachgebe. Besser wäre es wohl, wenn man da irgendwas macht, wo man so abgelenkt ist, dass man gar nicht mehr ans Essen denkt. :- (nicht dass ich das hinkriegen würde...*hust* )

    :)^


    Genau das ist das Problem, die Gedanken drehen sich nur noch darum, und man dreht sich im Kreis... da hilft kein "ablenken", weil ich ja trotzdem weiterdenke... ich verschiebe die Aktion nur. Ich bin ja selten Konsequent, aber diese Gedanken bleiben so lange bis die "Ablenkungsaktion" vorbei ist :-(


    Zu den skills hab ich im anderen Faden auch noch was geschrieben..:-)

    @ nela

    danke


    stimmt schon, ich dachte halt, dass ich hier weng unterstützung bekommen kann, weil die Leute ja wissen wovon ich rede. von meinen "freunden" kann das halt niemand nachvollziehen, also kann ich auch nix sagen, aber das macht es noch schlimmer..:-/


    kannst Du mir sagen was "es" und "tb" in der Tabelle bedeutet??


    lg@:)

    ich bin leider erst seit kurzem wieder im forum unterwegs, deshalb kam ich noch nicht zum nachlesen. das werd ich aber die tage nachholen, dann kann ich dir vielleicht auch ein wenig unterstützung geben :°_:)*


    "es" bedeutet essstörung


    "tb" steht für tabletten (bei mir sind es tabletten gegen übelkeit)

    danke :°( :-x


    ich weiß nicht, was ich noch alles machen soll... es hilft nichts... nur das eine, aber das will ich nicht....


    ich will nicht wieder die kontrolle über mich verlieren... wie schaffe ich es, sie zu behalten?... :-(