• Wer leidet auch an Emetophobie (Angst vor Erbrechen)?

    Hallo. Gibt es hier jemanden der auch diese sch.. krankheit hat? LG Melissa
  • 17 Antworten

    Ich fand das Musical so klasse, dass ich´s mir am liebsten nochmal ansehen würde. Besonders der Schluss....furios!!!! Hach... *schwärm* ;-)


    Das mit der Achtsamkeit bzw. starken Konzentration funktioniert bei mir noch nicht ganz so. Mit dem anderen körperlichen Reiz ja, wie Kneifen etc., aber z. B. auf Fernsehen oder Lesen konzentrieren klappt überhaupt nicht. Geht das bei dir?

    Also Melissa, einen Fetzen rausgerissen, nein,w ie kannst du nur. %-|;-D;-) (Scherz!!)

    @skye:

    Zitat

    dass ich´s mir am liebsten nochmal ansehen würde.

    ich mir auch! Muss dazu aber nach Deutschland, in der Schweiz läufts nicht mehr...


    Fernsehen/Lesen hilft mir ganz gut, wenn es ganz extrem ist gehe ich ins Bad, lehne mich an den warmen Heizkörper, lese ein Bilderbuch und habe so die Sicherheit, dass die Toilette direkt in der Nähe wäre, falls...


    Die anderen Sachen...was mir ganz gut geholfen hat, war Ablenkung, die stark genug ist. Z.B. etwas so beschreiben, dass jemand, der den GEgenstand nicht sieht, ihn sich vorstellen kann. Das kann man eigentlich überall machen.


    Oder Dinge zählen.

    Falls Du nach Deutschland kommst, es läuft glaub ich in Stuttgart, Essen und Hamburg, wenn ich mich richtig erinnere. Ich war in Essen... die Besetzung ist klasse x:)


    Deine Tips mit dem Beschreiben und Vorstellen sind gut, werde ich mir mal merken. Zählen hilft leider auch nicht :-/ Bis jetzt hilft halt ganz gut das Kneifen etc. und bewusstere Atmung (gegen das verdammte Hyperventilieren, das alles nur noch schlimmer macht).

    War es bei dir denn auf Deutsch oder auf ENglisch? Ich möchte es schon Englisch sehen, war es auch, die Vorstellung von vorgestern...


    Zählen -zählst du da einfach nur von 0 bis was weiss ich wo, oder rechnest du? Ich bin keine Leuchte in Mathe, mir hilft schon simples Kopfrechnen, weil ich mich darauf konzentrieren muss.


    Manchmal versuche ich es auch mit Sprachen: ich wähle ein deutsches Wort und versuche, es auf Französisch und Englisch zu übersetzen.


    Was mir als Atemübung hilft: Verlängertes Ausatmen. Wenn man hyperventiliert, atmet man ja m.W. zu tief ein und zu wenig aus. Ich atme dann einfach 2mal aus- also einmal normal, und dann ca. 2 Sekunden später presse ich den letzten Rest Luft nochmal raus. Danach ein paar normale Atemzüge.

    Guten Morgen

    @ Gras-Halm:

    Habe die deutsche Version gesehen. Ich war auch erst skeptisch, wegen den deutschen Texten, aber ich war superpositiv überrascht, wie gut das passte! Die haben die Lieder so in die Story reingebracht, dass es irgendwie gar nicht auffällt, dass die Texte deutsch sind. Übrigens nur die meisten, aber nicht alle. Und am Schluss, beim Finale, sind sie natürlich "Original-Englisch". ;-D


    Was das Zählen angeht, bisher hab ich nur von 0 hochgezählt. Vielleicht sollte ich´s wirklich mal mit Rechnen versuchen, ich kann Mathe nämlich auch überhaupt nicht. |-o

    @ Melissa:

    Au ja, mach das bitte! Das war SUPER! Keine Angst mehr vor Noro haben zu müssen, wär der Himmel auf Erden!


    LG


    Skye

    @ Gras-Halm

    Finde ich prima, dass du dich getraut hast. Ich finde, das gibt einem auch Mut, wenn man gegen die Angst angekämpft hat.


    Ich werde jetzt auch frontal dagegen angehen. Ich werde einfach alles machen, was ich früher auch gemacht hätte.


    Ich behalte mir natürlich vor z. B. den Raum zu verlassen, wenn es mir übel wird oder ich Bauchschmerzen bekomme - aber ich will mir nicht ständig von der Angst alles diktieren lassen.


    Ich habe mir sogar eine Liste mit Dingen gemacht, die ich bis Ende des Jahres noch schaffen möchte, z. B. Disco gehen etc. - und ich muss sagen, dass mich das motiviert und ich richtig stolz bin, wenn ich irgendetwas geschafft habe.


    Lieben Gruß, EmmaMarie

    @ EmmaMarie:

    Zitat

    Ich habe mir sogar eine Liste mit Dingen gemacht, die ich bis Ende des Jahres noch schaffen möchte, z. B. Disco gehen etc

    das finde ich eine tolle Idee! :)^ ich wünsche dir viel Glück dafür!

    hallo zusammen

    seid gestern gehts mir irgendwie schon wieder schlecht wie so oft :-( heisst ich habe keine richtige übelkeit, sondern einfach nur ein komisches gefühl im bauch, einfach ein "mir ist nich so gut"... und was mir aufgefallen ist. dabei habe ich dann auch ständig einen ekligen geschmack im mund ob ich nun was gegessen habe oder nicht...


    das kommt wohl vom magen oder?

    Kann gut sein, musst du denn aufstossen?


    Oder hast du Schleim im Rachen/Hals? Der kann auch widerlich schmecken, hat aber nichts mit dem Magen zu tun.


    Vielleicht einen Kamillentee trinken, a) Geschmack ändert sich kurzzeitig und b) Magen beruhigt sich vielleicht.:-)

    Ich tanze mit der Angst

    Vor kurzem habe ich glaube ich schon mal erzählt, dass ich beim Heilpraktiker wegen meinem Rücken bin. Letzte Woche hat das zweite Mal mit mir mit der Angst gearbeitet: irgendwie beide Gehirnhälften zusammenführen (oder so).


    Irgendwie habe ich gefühlt, wie sich die Angst fühlt, was ihr fehlt und was ihr Spaß macht. Und ich habe den Eindruck, dass es "Sachen" sind, die eigentlich ICH brauche. (Vielleicht ist die Angst ja ein Spiegel meines Ichs? ???) Vielleicht sind es aber auch Sachen, die die Angst braucht, damit man sie nicht mehr als "Angst" empfindet: Liebe, Achtung, Zuneigung. Letztes mal habe ich mit der Angst in meinem Herzen getanzt. Und nun soll ich bis zum nächsten Mal ab und zu mit meiner Angst tanzen. Das ist nicht so einfach sich darauf zu konzentrieren: die Gedanken schweifen oft weg, wenn ich versuche mit der Angst durch meinen Körper zu gehen und mit ihr zu tanzen.


    Das hört sich jetzt ziemlich doof an. Aber gestern z. B. habe ich wieder die "negative" Angst gespürt. Und dann habe ich mich daran erinnert, dass ich eigentlich mit ihr tanzen wollte/sollte. Das habe ich dann getan, und die "negative" Angst wurde reduziert.


    Ich hoffe, man schickt mich jetzt nicht für diesen Text in ne "Anstalt der Seelenklemptner". ;-) :-/ ;-)


    Schönen Abend noch! *:)