Mir ist urplötzlich schlecht geworden...


    Vor paar Minuten.


    Nun kreisen meine Gedanken um den Noro-Virus.


    Hab glei ne Beruhigungstablette genomm.


    Was macht ihr noch wenn euch plötzlich schlecht wird>?

    was ich immer gemacht habe, wenn mir schlecht wurde


    Raus an die frische Luft, Freunde treffen oder wenn man net raus will, zu sich einladen... Oder Nintendo spielen :-) da vergeht die Zeit wie im Flug :-)


    Mir einreden, alles Kopfsache alles Kopfsache...Hört sich blöd an, hat bei mir aber fast immer geholfen

    Ich lenke mich ab.


    Das heisst: Lesen, Nintendo spielen, TV schauen, im Internet sein, Kreuzworträtsel oder so lösen...


    Wenn das draussen passiert, versuche ich, Dinge so zu beschreiben, als müsste ich sie einer Person beschreiben, die diese Dinge nicht sieht. Also total detailliert. Und ich achte darauf, dass ich nicht anfange, falsch zu atmen. Draussen kann man auch Dinge zählen. Oder Kopfrechnen. Quersummen von Autonummern ausrechnen - solche Sachen halt. Muss einfach etwas sein, wo man so beschäftigt ist, dass man nicht nebenher trotzdem noch sich reinsteigern kann. DIe Übungen dürfen aber nicht zu schwierig sein (z.B. total übertrieben schwere Kopfrechnungen) - dann bleibt man nicht richtig dabei, gedanklich.

    Wenn ich mal wieder Panik schiebe - was ja eigentlich nur Nachts vorkommt - dann klappt das irgendwie nicht so toll mit dem ablenken. Aber ich versuch´s zumindest mit lesen, ganz selten geh ich nachts ins Internet (ist schon lange nicht mehr vorgekommen). Ich mach seit einigen Monaten eben wieder was "dummes", indem ich mich mit Anti-Übelkeitstropfen und Bachblüten versuche zu beruhigen. Das will ich nicht mehr! Zumindest die MCP hab ich gestern weglassen können.


    Draussen kann man auch Dinge zählen.


    Das würde sich bei mir mit den dummen Zwängen kreuzen. %-|


    Sonst hören sich diese Tipps ja richtig gut an. Wenn die Panik tagsüber kommt (z. B. beim Zug oder Autofahren %-|), dann versuche ich mich mit lesen abzulenken. Zugfahren ist aber ok, denn da gibt´s ja Toiletten.

    Melissa: ich hab an UZ gedacht, weil du ja geschrieben hast, dass du um 16...17 Uhr das letzte Mal isst, und gegen 2 Uhr aufwachst. Und da das eigentlich immer so ist, kam mir eben der Gedanke.


    Eine Bekannte hat Zucker Typ I und hat das aber erst vor kurzem erfahren. Nachdem es ihr ständig übel war und sie z. B. nachts schweißgebaded und zitternd aufgewacht ist. :-/

    Phu, im Zug oder im Auto kann ich gar nicht lesen, da wird mir erst recht schlecht. :-
    das mit dem Zählen mache ich z.B. mit Gullideckeln, die Löcher drin haben - weil man sich da total konzentrieren muss, um nicht eins der Löcher zu "überspringen" ...


    oder bei vorbeifahrenden Zügen die Sitzreihen zählen. Auch nicht ganz einfach. ;-D

    Wie macht ihr das denn? wie lebt ihr damit? Melissa wie kriegst du das hin, *richtig* deinen sohn zu versorgen, ich hab diese Scheiße ja auch, aber ich lass mir dadurch net mein Leben kaputt machen, was ich so lese ist zum Teil ziemlich krass, und da frag ich mich wie das alles funktionieren soll, als es mir mal so ging, musste ich meinen Job kündigen und musste ein halbes Jahr zu hause bleiben um wieder auf die Reihen zu kommen, aber wie macht ihr das? Ihr müsst auch arbeiten gehen, Kinder versorgen ect...

    blaue prause


    für meinen sohn tu ich alles. wenn er k.. wische ich es weg das ist kein problem mehr. wenn mir mittags übel ist gehe ich trotzdem raus was das versorgen angeht da gebe ich mein bestes und es klappt auch. am schlimmsten ist es nachts aber da schläft er ja. ich nehme alle kinderarztbesuche wahr, gehe z. babyschwimmen und babygymnastik. wenn es um ihn geht, denke ich das ich es gut mache :)*

    BlauePrause


    Im Moment krieg ich´s deswegen "gut" hin, weil ich ständig irgendwelche Anti-Übelkeitstropfen nehme und die schlechten Gedanken mit Zwängen neutralisiere. %-| Ich warte auf eine freie Zeit, in der ich mich der Bewältigung dieses ganzen Mists zuwenden kann... ich will das endlich loswerden. :-( Aber im Moment mach ich´s halt so, dass ich was dagegen nehme oder die Zwänge, damit ich meinen "Alltag" hinkriege. :-|

    ich war vor 2 monaten zuletzt zur blutabnahme, er hat auch großes blutbild gemacht. wenn was nicht stimmen würde, dann würde er mich darauf ansprechen oder?


    ok 2 monate ist eine lange zeit, vor allem ich hab ja 10 tage fast nichts gegessen :=o