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  6. Knackiger Po
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  • manu_17
    • 23. Juli 2007

    Knackiger Po

    Hallo Ladys


    Gibt Joggen wirklich einen knackigen Po und straffe Oberschenkel???


    Was habt ihr für Erfahrungen gemacht

    Spoiler anzeigen
    gemacht?

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  • 22 Antworten
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  • melluee
    • 23. Juli 2007

    hm strafft bestimmt aber glaub fahrrad fahren bringts mehr!

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  • Twilight
    • 23. Juli 2007

    Krafttraining hilft!

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  • Bom Chicka Wah Wah
    • 23. Juli 2007

    Fußball hilft auch!!

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  • hoschi-mv
    • 23. Juli 2007

    Fußball hilft nicht und ist doof, aber Kniebeuge mit Gewichten tragen hilft ganz doll. :)^

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  • melluee
    • 23. Juli 2007

    aber nicht unbedingt supergut für die knie

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  • Hard-Cora
    • 23. Juli 2007
    Zitat

    fahrrad fahren bringts mehr!

    Nein, Fahrradfahren trainiert hauptsächlich Oberschenkel.


    Aber für den Popo ist es weniger...


    Für Popo und Oberschenkel ist ein Stepper am Besten und eben bestimmte Po-Übungen.

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  • G-Star-Pueppi
    • 23. Juli 2007

    ich geh 2 mal in der woche joggen..schon seit mehreren jahren..habe keine cellulite, und einen, wie ich denke, doch recht knackigen po :-)


    versuchs doch einfach mal über einen längeren zeitraum...schaden kann es doch nicht@:)

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  • hoschi-mv
    • 23. Juli 2007

    Pueppi

    Und warum trägst du G-Star, wenn du einen knackigen Po hast???

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  • melluee
    • 23. Juli 2007

    naja wenn man im stehen fahrt/berg oder sogenanntes spinning betreibt trainiert das mit sicherheit auch den popo

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  • manu_17
    • 23. Juli 2007

    Habe jetzt gerade mit 2 mal Joggen in der Woche angefangen und nebenbei auch noch etwas Kraftraining. Mal sehen wie ich das durch halte und ob es was bringt. Ist mir schon bewusst das dies nicht mit ein paar Wochen gemacht ist :-)

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  • melluee
    • 23. Juli 2007

    wird schon werden :)^

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  • Twilight
    • 23. Juli 2007

    Immer schön Kniebeuge und Kreuzheben machen, dann klappts auch mit dem Knackarsch...

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  • G-Star-Pueppi
    • 23. Juli 2007

    hoschi

    das ist ne klamottenmarke... http://www.g-star.de

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  • EdHardy
    • 23. Juli 2007

    wie hoschi-mv schon sagte: kniebeugen! und damits besser für die gelenke ist...net ganz so viele gewichte aber dafür tiefer runter gehen:)^

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