manu_17
Knackiger Po
Hallo Ladys
Gibt Joggen wirklich einen knackigen Po und straffe Oberschenkel???
Was habt ihr für Erfahrungen gemacht
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- 22 Antworten
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mellueehm strafft bestimmt aber glaub fahrrad fahren bringts mehr!
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TwilightKrafttraining hilft!
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Bom Chicka Wah Wah
Fußball hilft auch!!
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hoschi-mv
Fußball hilft nicht und ist doof, aber Kniebeuge mit Gewichten tragen hilft ganz doll.
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melluee
aber nicht unbedingt supergut für die knie
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Hard-CoraZitat
fahrrad fahren bringts mehr!
Nein, Fahrradfahren trainiert hauptsächlich Oberschenkel.
Aber für den Popo ist es weniger...
Für Popo und Oberschenkel ist ein Stepper am Besten und eben bestimmte Po-Übungen.
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G-Star-Pueppi
ich geh 2 mal in der woche joggen..schon seit mehreren jahren..habe keine cellulite, und einen, wie ich denke, doch recht knackigen po
versuchs doch einfach mal über einen längeren zeitraum...schaden kann es doch nicht@:)
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hoschi-mv
Pueppi
Und warum trägst du G-Star, wenn du einen knackigen Po hast???
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melluee
naja wenn man im stehen fahrt/berg oder sogenanntes spinning betreibt trainiert das mit sicherheit auch den popo
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manu_17
Habe jetzt gerade mit 2 mal Joggen in der Woche angefangen und nebenbei auch noch etwas Kraftraining. Mal sehen wie ich das durch halte und ob es was bringt. Ist mir schon bewusst das dies nicht mit ein paar Wochen gemacht ist
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melluee
wird schon werden
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Twilight
Immer schön Kniebeuge und Kreuzheben machen, dann klappts auch mit dem Knackarsch...
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G-Star-Pueppi
hoschi
das ist ne klamottenmarke... http://www.g-star.de
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EdHardy
wie hoschi-mv schon sagte: kniebeugen! und damits besser für die gelenke ist...net ganz so viele gewichte aber dafür tiefer runter gehen:)^