Zitat

    an alle aus Level 2: wird das da intensiver?


    PinkPie

    Ja... Ich dachte, abgesehen vom Badminton und lauufen, bin ich durch Level1 und NMT schon ein wenig fit – aber: JA, es ist definitiv anstrengender... Kam mir vor, wie ein blutiger Anfänger. :°_ :°(


    Aber gut, das war ja nach meinem ersten Mal Level1 auch so. ;-D

    Annerl – und dir mal gute Besserung! @:)

    Annerl, dir eine gute Besserung!


    Ich wollte am Sonntag eigentlich wieder shredden, aber dann war so tolles Wetter und wir waren 30km Fahrrad fahren. :-) Das war superschön, aber danach hatte ich dann auch keine Lust und Motivation mehr für Shred. *g*


    Heute werde ich nun erstmal bis 18:00 Uhr arbeiten und dann auf einem Geburtstag sein, aber ich hoffe, es heute Abend noch zu packen...Morgen geht es nämlich direkt nach dem Arbeiten wieder mit ner Freundin schwimmen und ich weiß, dass ich danach auch nichts machen werde...und morgens (wenn ich manchmal noch ein bisschen Zeit hab, bis es zur Arbeit geht) bin ich einfach zu keinem Sport fähig... |-o


    Aber ich finde es bewundernswert, wie es bei euch zum Teil vorangeht, echt cool! Das will ich auch. ;-)


    Habt einen schönen Tag!

    @Horrorvibe

    Zitat

    Hui, Annerl, ich lese es erst jetzt, dass es dir nicht gut zu gehen scheint.


    Warst du den nshcon bei mArzt oder weißt du denn, woher das kommt?


    Ein Blümchen für dich! @:) @:)

    Vielen Dank, das ist aber lieb von Dir. Und danke auch an die anderen.


    Keine Ahnung so richtig, ist es eine Zerrung? Oder Probleme wegen meinem Hypermobilitätsyndrom? Vermute eher letzteres. Der Allgemeinmediziner drückte irgendwie an mir herum, konnte aber nichts wirklich bessern. Ich wechsle zwischen Kälte und Wärme, mal sehen, irgendetwas davon muss ja helfen.

    Gute Besser, Annerl! :)_ @:)


    Samstag hab ich Tag 6 gemacht, gestern Pause, dafür waren wir etwas wandern. Heute Tag 7. :)z

    Öhm, okay, Daten vergessen. Dann nochmal. ;-D

    Nachdem hier wieder das Thema Shred aufgelebt ist, wollte ich mal fragen, wie ihr eure Erfolge festhaltet?


    Ich habe mir gerade eine Excel-Tabelle gebastelt, da ich sonst immer vergesse, wie lange ich schon welches Level gemacht habe – und weil es einfach super motiviert!


    Zusätzlich möchte ich mir mein Gewicht und andere Dinge notieren (habe zB Montag und Donnerstag noch Training und mein Appetit richtet sich auch oft nach meinem Zyklus und meiner Laune |-o ).


    Wer Interesse hat und neben dem Sport auch Abnehmen als Ziel hat, kann die Datei auch gerne von mir bekommen und auf seine Bedürfnisse anpassen. Hier mal ein Screenshot


    LG! *:)

    Stand 10.03.2014

    Müssen noch starten


    MarieCurie


    sonica


    Level 1


    mia16: T1 22.02., T2 23.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03., T7 05.03.


    Annerl: T1 23.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03.


    tifosa.md: T5 26.02., T6 27.02., T7 01.03., T8 03.03., T9 05.03


    Bubblebathbally: T1 24.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02.


    Lysina90: T1 01.03., T2 03.03., T3 04.03., T4 06.03., T5 07.03


    PinkPie: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 09.03, T7 10.03


    Lotte0407: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 08.03., T7 10.03.


    delilah: T1 03.03., T2 07.03.


    horrorvibe: T1 04.03., T2 07.03.


    épine: T1 05.03., T2 06.03.


    Level 2


    Syvisa: (?)


    melinka: T1 26.02., T2 27.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03., T6 06.03., T7 07.03., T8 10.03.


    Lemontea: T1 24.02., T2 25.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03.


    Discedere: T1 10.03.


    Level 3


    ./.


    Level 1 bis 3 abgeschlossen – Ergebnisse


    ./.

    Stand 10.03.2014

    Müssen noch starten


    MarieCurie


    Level 1


    mia16: T1 22.02., T2 23.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03., T7 05.03.


    tifosa.md: T5 26.02., T6 27.02., T7 01.03., T8 03.03., T9 05.03


    Bubblebathbally: T1 24.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02.


    Lysina90: T1 01.03., T2 03.03., T3 04.03., T4 06.03., T5 07.03


    PinkPie: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 09.03, T7 10.03.


    Lotte0407: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 08.03., T7 10.03.


    delilah: T1 03.03., T2 07.03.


    horrorvibe: T1 04.03., T2 07.03.


    épine: T1 05.03., T2 06.03.


    sonica: T1 10.03.


    Level 2


    melinka: T1 26.02., T2 27.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03., T6 06.03., T7 07.03.


    Lemontea: T1 24.02., T2 25.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03.


    Schneeflocke07: T1 09.03.


    Discedere: T1 10.03.


    Level 3


    ./.


    Level 1 bis 3 abgeschlossen – Ergebnisse


    ./.

    Also heute war Level2 schon bedeutend einfacher... ;-D

    Ich bin schon reichlich dämlich. Da mach ich mitten in der Nacht extra noch einmal eine aktualisierte Version, weil in der anderen ein paar untergegangen bzw. weggefallen waren, und dann vergesse ich, meinen Trainingstag nachzutragen. %-|


    Also, jetzt, die ganz richtige, aktualisierte, vollständige Version:

    Stand 11.03.2014

    Muss noch starten


    MarieCurie


    Level 1


    mia16: T1 22.02., T2 23.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03., T7 05.03.


    tifosa.md: T5 26.02., T6 27.02., T7 01.03., T8 03.03., T9 05.03


    Bubblebathbally: T1 24.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02.


    Lysina90: T1 01.03., T2 03.03., T3 04.03., T4 06.03., T5 07.03


    PinkPie: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 09.03, T7 10.03.


    Lotte0407: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 08.03., T7 10.03., T8 11.03.


    delilah: T1 03.03., T2 07.03.


    horrorvibe: T1 04.03., T2 07.03.


    épine: T1 05.03., T2 06.03.


    sonica: T1 10.03.


    Level 2


    melinka: T1 26.02., T2 27.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03., T6 06.03., T7 07.03., T8 10.03.


    Lemontea: T1 24.02., T2 25.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03.


    Schneeflocke07: T1 09.03.


    Discedere: T1 10.03., T2 11.03.


    Level 3


    ./.


    Level 1 bis 3 abgeschlossen – Ergebnisse


    ./.

    Stand 11.03.2014

    Muss noch starten


    MarieCurie


    Level 1


    mia16: T1 22.02., T2 23.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03., T7 05.03.


    tifosa.md: T5 26.02., T6 27.02., T7 01.03., T8 03.03., T9 05.03


    Bubblebathbally: T1 24.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02.


    Lysina90: T1 01.03., T2 03.03., T3 04.03., T4 06.03., T5 07.03


    PinkPie: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 09.03, T7 10.03.


    Lotte0407: T1 03.03., T2 04.03., T3 05.03., T4 06.03., T5 07.03., T6 08.03., T7 10.03., T8 11.03.


    delilah: T1 03.03., T2 07.03.


    horrorvibe: T1 04.03., T2 07.03.


    épine: T1 05.03., T2 06.03., T3 11.03.


    sonica: T1 10.03.


    Level 2


    melinka: T1 26.02., T2 27.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03., T6 06.03., T7 07.03., T8 10.03.


    Lemontea: T1 24.02., T2 25.02., T3 03.03., T4 04.03., T5 05.03.


    Schneeflocke07: T1 09.03.


    Discedere: T1 10.03., T2 11.03.


    Level 3


    ./.


    Level 1 bis 3 abgeschlossen – Ergebnisse


    ./.


    Danke für die Genesungswünsche! @:)


    Ich hatte scheinbar nur einen Anflug einer Erkältung... Gestern hätte ich schon Lust auf Shred gehabt, hab mich aber vorsichtshalber zurückgehalten. Heute klappte es ganz gut und ich war sogar shoppen (ist nicht so mein Ding, normalerweise) – lauter Sommerzeugs. Sehr schön! x:)

    Ach, ich würde auch gerne richtig shoppen (mache das aber grundsätzlich nur online), bin aber leider grade knapp bei Kasse >:(


    Hab mir aber doch verbotenerweise ein Kleid bei asos bestellt, das war.sooo schön. Und das Wetter ist einfach im Moment traumhaft.


    Habe gerade wieder geshreddet, hatte die letzten drei Tage total Stress wegen Studium.


    Irgendwie bin ich gerade nicht so zufrieden mit dem workout weil man fast nichts für den Bauch macht. In Zukunft wede ich das ap workout von jillian auch ab und zu machen. :)^

  • Gast

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