PinkPie

    Es gibt nur eine DVD von "Shred – Schlank in 30 Tagen". Dort enthalten sind dann alle drei Levels. Man macht also (wenn man es schafft) 10 Tage lang Level 1, 10 Tage Level 2 und 10 Tage Level 3. Klar wird es nach dem 10. Mal DVD/Video ansehen langweilig, aber zumindest führt man die Übungen dann sicher aus.


    Das auf Seite 1 verlinkte Youtube-Video ist Level 1, welches man ja 10 Tage lang jeden Tag machen sollte. Zu finden bei Youtube sind auch Level 2 und 3, habe die Links nur gerade nicht zur Hand.


    Ich nehme Dich mal mit auf *:)

    Bubblebathbally

    Herzlich Willkommen :)=

    Stand 03.03.2014

    Müssen noch starten ;-)


    Lotte0407 (Tag 1 bei Dir ab dem kompletten Programm, d.h. + Bodenübungen :-) )


    horrorvibe


    _delilah_


    Die Allerschürfste (?)


    MarieCurie


    Level 1


    melinka: T10 25.02.


    mia16: T1 22.02., T2 23.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03.


    Annerl: T1 23.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03.


    tifosa.md: T5 26.02., T6 28.02.


    Discedere: T1 27.02., T2 28.02., T3 02.03.


    Bubblebathbally: T1 24.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02.


    Lysina90: T1 01.03., meinen Glückwunsch zum Beginn ;-)


    Level 2


    Syvisa: (?)


    melinka: T1 26.02., T2 27.02.


    Lemontea: T2 25.02.


    Level 3


    ./.


    Level 1 bis 3 abgeschlossen – Ergebnisse


    ./.

    Weiß jetzt wieso es gestern so schlecht lief: Ich hab meine Tage bekommen, darum hab ich schlapp gemacht. Gut, hätten wir das auch geklärt. Dachte schon ich bin wieder zu einem Couchpotatoe mutiert :=o


    Geht's noch wem ähnlich und fühlt sich immer aufgeschwemmt, hässlich und fett, wenn er seine Tage hat? Und könnte fressen wie ein Scheunendrescher? ;-D

    Komisch, den Beitrag von 08:24 Uhr hatte ich doch umgeschrieben vorm Abschicken?! Dann nochmal:

    Stand 03.03.2014

    Müssen noch starten ;-)


    Lotte0407 (Tag 1 bei Dir ab dem kompletten Programm, d.h. + Bodenübungen :-) )


    horrorvibe


    _delilah_


    Die Allerschürfste (?)


    MarieCurie


    PinkPie


    Level 1


    melinka: T10 25.02.


    mia16: T1 22.02., T2 23.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03.


    Annerl: T1 23.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03.


    tifosa.md: T5 26.02., T6 28.02.


    Discedere: T1 27.02., T2 28.02., T3 02.03.


    Bubblebathbally: T1 24.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02.


    Lysina90: T1 01.03., meinen Glückwunsch zum Beginn ;-)


    Level 2


    Syvisa: (?)


    melinka: T1 26.02., T2 27.02.


    Lemontea: T2 25.02.


    Level 3


    ./.


    Level 1 bis 3 abgeschlossen – Ergebnisse


    ./.


    Dann hatte ich noch dazugeschrieben, dass ich seit Samstag starke Schmerzen in den Kniekehlen habe, die ausstrahlen in die Waden – Muskelkater oder was Gelenkmäßiges? :( Vielleicht tut mir Shred doch nicht so gut...

    Mia16

    Ja, ich fühle mich dann auch immer unwohl :( Ich könnte gut darauf verzichten {:(

    Zitat

    Geht's noch wem ähnlich und fühlt sich immer aufgeschwemmt, hässlich und fett, wenn er seine Tage hat? Und könnte fressen wie ein Scheunendrescher?

    Hier!! Allerdings nicht währenddessen, sondern davor...Kann dann im Fitness gar nicht in den Spiegel gucken :-(

    Mmh hatte den falschen kopiert ;-)

    Plan ist dann heute Tag 8 zu shredden :)

    Zitat

    Hier!! Allerdings nicht währenddessen, sondern davor...Kann dann im Fitness gar nicht in den Spiegel gucken

    Ja ich auch davor...und dann noch in den ersten Tagen. Fühl mich dann wie eine fette Tonne ;-D


    Also ich setz jetzt bis Mittwoch aus, bis das Gröbste vorbei ist und starte dann mit Tag 7 :)

    Danke Annerl fürs aufnehmen, ich fang heute abend dann mal an.


    Vll noch kurz kurze angaben zu mir: 1,66m und 58 kg


    Bin gespannt ob ich mich etwas straffen kann und neugierig auf eure Ergebnisse :)


    Viele Grüße

    Stand 03.03.2014


    Müssen noch starten ;-)


    Lotte0407 (Tag 1 bei Dir ab dem kompletten Programm, d.h. + Bodenübungen :-) )


    horrorvibe


    _delilah_


    Die Allerschürfste (?)


    MarieCurie


    PinkPie


    Level 1


    melinka: T10 25.02.


    mia16: T1 22.02., T2 23.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03.


    Annerl: T1 23.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02., T5 01.03., T6 02.03.


    tifosa.md: T5 26.02., T6 27.02. T7 01.03.


    Discedere: T1 27.02., T2 28.02., T3 02.03.


    Bubblebathbally: T1 24.02., T2 25.02., T3 26.02., T4 27.02.


    Lysina90: T1 01.03., meinen Glückwunsch zum Beginn ;-)


    Level 2


    Syvisa: (?)


    melinka: T1 26.02., T2 27.02.


    Lemontea: T1 24.02., T2 25.02., T3 03.03.


    Level 3


    ./.


    Level 1 bis 3 abgeschlossen – Ergebnisse


    ./.

    Mist, wollte das so schön ünbernehmen mit fettschrift und allem. :(v


    Heute wars wieder mal sehr anstrengend. Ich find Level 2 aber immer noch besser als Level 1. Ist euch schon aufgefallen, dass Nathalie richtig oft schummelt und heimlich die leichten Übungen macht? ]:D Kriegt dann immer "Anschiss" von Jilian ;-D

    @Lemontea

    Geil, ja, ich habe auch schon Level 2 bzw. 3 angesehen und fand die Situationen auch lustig, als Nathalie die Übungen nicht immer komplett richtig gemacht hat. ;-D Das ist doch mal ein Unterhaltungsfaktor, der das alles auflockert.


    Was findest Du persönlich denn besser an Level 2?

    @Die Allerschürfste

    Hast Du die Probleme während des Trainings oder danach im Alltag? Achtest Du auf den 90°-Winkel der Beine bei den Übungen und machst nur Anita nach?

    ja, ich versuche da sehr drauf zu achten, weil ich ja weiß, dass meine knie irgendwie anfällig sind, aber irgendwie spinnen die echt rum :(v hab dann gestern den müll runtergebracht (2. stock) und beim wieder hoch gehen hats gestochen und gepiekt und gezogen und gebrannt :|N weiß halt nicht, obs durch mehr training besser wird (sie sich also nur dran gewöhnen müssen) oder schlechter :-|