Zitat

    Ich mach ja schon seit Januar so viel Sport und bis zum Sommer wollte ich eigentlich halbwegs okay aussehen, dass ich wenigstens in den Spiegel sehen kann, ohne gleich Depressionen zu kriegen


    Ich könnte mich auch nie am Bauch anfassen lassen und hab mich auch immer total geschämt, wenn ich mich vor meinem Freund oder Bekannten ausgezogen habe.

    Ohne das ich dir jetzt sagen kann, dass du bis zum Sommer deine Traumfigur hast (wenn du die überhaupt im Kopf hast), aber Depressionen musst du wegen deines Aussehens wirklich nicht bekommen.

    Ohhh supi, dass er euch gefällt :)^


    Den hab ich letzten Sommer im Sale bei H&M ergattert. Das Oberteil hat 3€ und das Unterteil nur 1,95€ gekostet hihihi


    Die haben mittlerweile ganz oft welche mit Bügeln, der Schnitt sitzt auch richtig gut:


    http://www.hm.com/de/product/9…ticle=98515-C&variant=475


    http://www.hm.com/de/product/9…variant=475#shopOrigin=QL


    Wir haben ja ganz ähnliche Werte, LoLaa. Ich bin so gespannt, wie es in 4 Wochen aussehen wird bei uns beiden.


    Ich dachte, dass ich eigentlich total wenig gegessen habe heute, leider war das ein Trugschluss. FDDB.de sagt, dass es über 2000kcal waren :-o


    Wer hätte gedacht, dass Apfelkuchen so reinhaut. Ist ja schließlich mit Apfel ]:D


    Bügeln wir morgen wieder aus mit Bauch-Beine-Po...


    Achja und danke danke danke für den Tipp mit dem TK-Gemüse. Das schmeckt soooo lecker und frisch und lässt sich ganz einfach zubereiten, ohne, dass es schlecht wird oder man übermäßig viel kaufen muss.


    Ich hab mir heute abend zwei Eier gekocht und ein Pfännchen mit Buttergemüse (die Butter hab ich weggeschmissen, war ein großer gefrohrener Klumpen). Hat super lecker geschmeckt :)z

    @ Brotherhood

    Mich deprimiert sie einfach nur. Niemand muss wegen seinem Körper Depressionen bekommen oder ähnliches. Nur für mich ist meine Figur schon seit langem ein Makel...


    Jedes mal, wenn ich in den Spiegel sehe, denke ich mir, dass ich wegen meinem Körper hässlich bin %:|

    Ich mag Bikinis mit Bügel neuerdings auch lieber. ;-D


    Da sitzt gleich alles viel besser und man hat so eine schön geformte Oberweite. Werd immer ganz doll beneidet, wenn ich meinen anhab. :-)


    Wie funktioniert das FDDB.de denn? Bist du angemeldet? Ich habs mir mal angeschaut, aber das sieht ja total kompliziert aus :-o

    Zitat

    Nur für mich ist meine Figur schon seit langem ein Makel...


    Jedes mal, wenn ich in den Spiegel sehe, denke ich mir, dass ich wegen meinem Körper hässlich bin %:|

    Ja ich auch... und seit ich ins Fitness geh wirds immer schlimmer...


    Vor allem weil ich nicht abnehme, obwohl ich fast nur Eiweiß esse (zumindest von Mo-Do mittags) und 3mal die Woche (Mo, Di, Mi) ins Fitnessstudio gehe :(v


    Hast du irgendwelche Tipps für ein Trainingsprogramm (auf DVD), dass ich an den nicht-Fitnessstudio-Tagen machen kann?


    Werd hier langsam echt deprimiert %-|

    Apropo abnehmen, ich habe nicht gewollt abgenommen, musste gestern zum Arzt und der hat dann mal gewogen, gehörte zu der Untersuchung dazu. Und ich war ganz erstaunt über mein Gewicht. Muss aber sagen das es einen grossen Nachteil hat-zumindest bei mir. Bei mir fehlen nur 2 kg und meine Haut ist wesentlich unstraffer..was mich absolut stört!


    Oberschenkel und Po hängen wesentlich mehr..vielleicht nur für mich so sichtbar, aber mich stört das.


    Wollt da snur dazu schreiben, wenn man abnimmt..dann kann das auch passieren. Ich hab da lieber meine 2 kg mehr wieder und dafür den Mantel von Haut ausgefüllt ;-D


    Apfelkuchen ist eigentlich eine Art Kuchen der nicht soo viel Kalorien hat, ein Stück hat gut 250 Kalorien..ein Stück Torte haut da schon mit 500 Kalorien zu.


    Aber wenn man es übertreibt mit dem Kuchen..na dann..ja ich kenn das, esse ich ja auch zu gerne :)


    Buttergemüse schmeckt echt gut.

    Tja, was soll ich sagen, die Waage stagniert, ich habe sogar zugenommen! ]:D


    Vor 2 Wochen war es ein halbes Kilo weniger, also 56,5 kg, heute morgen waren es 57 Kilo.


    Ich habe zwar schlecht gegessen, den Sport etwas schleifen lassen und viel Alkohol getrunken, trotzdem denke ich, dass es eher Wasser ist und ich mein Gewicht eigentlich gehalten habe.


    Da ich die Pille im Langzeitzyklus nehme und beim letzten Wiegen/Foto seit langem mal wieder in der Pause war, hab ich vermutlich mein ganzes Wasser verloren.


    Aber nein, davon lasse ich mich nicht frusten, denn ich finde sogar, dass ich trotzdem schlanker geworden bin. Mittlerweile meine ich sogar bezüglich der Straffheit, erste Unterschiede zu erkennen :)^


    Bislang gabs heute für mich:


    -ein Weizenbrötchen mit Butter und Waldbeermarmelade und einem schwarzen Kaffee


    -ein Naturjoghurt (3,8%) mit einer Pink Lady


    -zwei Scheiben Dinkelvollkornbrot belegt mit halbfettstufen Mozarella und einer Tomate


    -ein Päckchen Physalis (angeblich 100g, aber das war mehr Blüte als Beere ]:D )


    Abends hab ich ein Hähnchenfilet mit TK-Gemüse für mich eingeplant

    Find's super, wie du motiviert bist :)^


    Wie sieht denn dein Sportpensum momentan so aus?


    Ich wollte ja berichten, wie es mir mit Shred geht.


    Seitdem ich es mache, geht mein Gewicht etwas nach oben, ich vermute aber, dass es Wassereinlagerungen sind. Bin gespannt, wann und ob es in nächster Zeit auch mal wieder gedenkt, sich nach unten zu bewegen ;-).


    Finde, dass das Programm auf jeden Fall effektiv ist, ich baue zwar auch allgemein sehr schnell und leicht Muskeln auf, aber ich merke schon nach 6 Mal, dass ich deutlich stärker bin und straffer (zumindest meine ich das ;-) )


    Spaß macht's aber nicht-....mein Ausdauertraining macht mehr Spaß und verbraucht auch mehr Kalorien...

    Oh ja, ich drück uns beiden ganz doll die Daumen. Nach dem Sport bin ich auch immer schwerer, vorallem, wenn es dann Muskelkater gibt ]:D


    Waren es Lymphdrinagen, die entwässern? Ich muss mir unbedingt mal die Technik ergoogeln.


    Aktuell mache ich:


    DI: eine Stunden Bauch Beine Po


    DO: ein halbe Stunde Joggen und danach die Treppen rauf in den 13. Stock


    FR oder SA: ich versuche, mindestens eine Stunde radzufahren, aber manchmal schaffe ich es einfach nicht, weil ich am Wochenende immer viel mit meinen Freunden unternehme und auch viel für die Uni machen


    SO: fahre ich erst 45 Minuten Rad, dann kommt mein Wii-Muskelübungen und Yoga Programm und danach nochmals 45 Minuten


    Also nur 3-4x die Woche, ich würde gerne wieder täglich Sport machen, aber das schaffe ich zeitlich einfach nicht.


    Aber mal sehen, was das nächste Bild bringt, ich habe nicht unbedingt das Gefühl, dass es die Motivation fördern wird, aber das Leben ist nunmal kein Ponyhof.


    Mittlerweile läuft bei mir alles auch nur noch nebenbei, ich schreib auch nicht mehr so viel, wie ihr bestimmt gemerkt hat, weil ich echt viel für die Uni machen muss %-|


    Ob Gehirnjogging dann auch als Sport durchgeht?^^


    Verbrennt vermehrtes Denken eigentlich mehr Kalorien?

    Uiiii ich hab mich schon lange nicht mehr gemeldet, vielleicht ließt ja noch jemand mit. Heute hab ich wieder mal gemessen und möchte euch das nicht vorenthalten:

    Heute:


    Brust: 92cm


    Taille: 65cm


    Hüfte: 79cm


    Po: 91cm


    Wow, ich habe 10cm an der Hüfte verloren?! :-o


    In zwei Wochen gibts auch schon das nächste Bild, ich sehe immer noch keine großen Unterschiede, aber langsam wird es besser :)z


    Ich müsste schätzungsweise 56,9kg wiegen, schon länger nicht mehr auf der Waage gewesen.

    Ich hab mich mal gewogen und es sind 56,2 Kilo, juhuuuuu :)_


    53 Kilo wären mein Ziel, bis Juli oder August werde ich das auch nicht mehr erreichen, aber bis zum Winter aber sicher.


    Wohlfühlen tue ich mich immer noch nicht, aber ich denke, ich bin mittlerweile ganz okay.

    @ LoLaa

    Nicht die Motivation verlieren. Was ist denn gerade bei dir los? :°_

    Hier ist ja nicht viel los... Wie läufts bei dir, Panadora?


    Kurzzeitig hab ich wirklich die Motivation verloren (Opa ist gestorben, Eltern von meinem Freund haben sich zeitweise getrennt, Tante von meinem Freund liegt im Sterben, Stress in der Uni), aber als ich neulich ein Kompliment bekommen hab, dass ich so schlank aussehe, hab ich wieder Motivation geschöpft.


    Abnehmen tu ich nicht wirklich, aber ich merke, dass ich langsam muskulöser werde... Sonst tu sich nichts. Das ist fies. :-(

    Lass dich drücken! :°_


    Gehts dir mittlerweile wieder etwas besser?


    Dem Sport bin ich immer treu geblieben, mindestens drei Stunden die Woche, egal, wie ungesund oder schlecht ich gegessen habe. Bald sind Semesterferien, dann schaffe ich auch wieder eine Stunde täglich! :)^


    Shred hab ich mittlerweile ausprobiert und finde es klasse. Ganz viele Übungen machen wir auch in unserem Bauch-Beine-Po-Kurs, deshalb war die erste Sitzung überhaupt nicht fremd für mich und leicht zu bewältigen! ;-D


    Mittlerweile wiege ich 55,9 Kilo, immerhin ein kleiner Fortschritt. Bis 52lkg möchte ich noch runter, danach sollte ich eigentich zufrieden sein.


    Ich esse ja weiterhin ganz normal, wenn ich dieses Gewicht mit Sport und gesunder Ernährung halten kann, ist das minimale Untergewicht anhand des BMIs in meinen Augen jetzt auch nicht so schlimm, da ich eben überhaupt nicht nach Untergewicht aussehe. Ich hab einen ganz merkwürdigen Körperbau.


    Ich wurde jetzt schon ganz oft angesprochen, ob ich abgenommen habe. Mittlerweile sind es ja fast 10 Kilo. Aber nie als Kompliment, sondern eher mit irgendeinem Unterton, den ich gar nicht nett finde.


    Ich hab auch schon "Magersucht" an den Kopf geworfen bekommen! :|N


    Meine Figur oder meine Maße haben sich seitdem letzten Bild gar nicht mehr verändert. Das nächste Bild gibts erst dann, wenn ich einen merkbaren Erfolg sehen kann.

    Ja... najaa... Hab zusätzlich auch noch Hormonprobleme (was bei mir immer wahnsinnig auf die Psyche schlägt). Nicht sehr förderlich, wenn du verstehst. ;-)


    Ich sehne die Semesterferien auch schon herbei... Habe einen Gutschein für 1 Monat kostenlos Fitnessstudio bei mir zu Hause bekommen, dann habe ich vor jeden Tag zu gehen :-)


    Ich bin so neidisch auf dich, wie schnell du Gewicht verlierst... würd ich auch gern. :-(


    Wie im letzten Post schonmal erwähnt, tut sich bei mir gar nichts. Im Gegenteil, ich wieg immer mehr...


    "Magersucht"?! Siehst du wirklich SO dünn aus mittlerweile?!


    Ich muss gleich nochmal dein altes Bild suchen... magersucht... naja, vielleicht solltest du das als "Kompliment" sehen. ;-)

    Hab deinen Faden verfolgt, wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung :°_


    Etwa diesen Gutschein auf Groupon? Bei mir galt das Angebot für Prime Time Fitness, den wollte ich mir auch holen, habs aber verpennt.


    Ich glaube, ein Studio wäre bei mir definitiv die nächste Stufe. Allerdings suche ich immer noch eine Begleitung. Wie wäre es, gibts jemanden im Raum Frankfurt, der auch einen Fitnessstudiopartner sucht? ]:D


    Bei mir gibt es zwischen bekleidet und unbekleidet einen großen Unterschied. Weil ich so einen schmalen Knochenbau habe, obwohl ich weder abgemagert noch klein bin, wirke ich in Anziehsachen doch wirklich sehr dünn.


    Mein Unterbrustumfang misst so 67cm, meine Hüfte mittlerweile 88cm, das würde man von den Bildern her nie erraten. Denn entkleidet sehe ich immer noch genauso aus :-(


    700g in zwei Monaten finde ich sehr wenig und der Sommer ist mittlerweile fast vorbei. Ich war bisher nicht einmal schwimmen %-|

    Dankeschön :)_


    Nee, den hab ich bei der örtlichen Kegeldorfmeisterschaft gewonnen ;-)


    Ich bin leider nicht aus Raum Frankfurt, sonst würd ich mich schon anschließen... ;-D


    Okay, das erklärt dann das "Magersucht"... trotzdem etwas übertrieben oder?


    Aber wieso stört dich das – wenn du doch weißt, dass es nicht so ist...?


    Aaaach der Sommer ist doch noch nicht vorbeii, immer positiv denken :-)

    So, ich habs geschafft, ein neues Bild zu schießen :)z


    Ich wiege mittlerweile 55,4 Kilo, Speck an Bauch und Hüfte habe ich immer noch, aber seht selbst:


    Januar:


    http://i100.photobucket.com/al…0FFeliza-halbprofil-r.jpg


    April:


    http://i100.photobucket.com/albums/m39/MLGORE/060412.jpg


    Mai:


    http://i100.photobucket.com/albums/m39/MLGORE/Vergleich.png


    Und heute:


    http://i100.photobucket.com/albums/m39/MLGORE/180712.jpg


    Mittlerweile sehe ich definitiv einen Unterschied. Liebe Unkenrufer, ihr seht, man kann auch trotz unvorteilhafter Fettverteilung definitiv etwas tun. Ich bin unheimlich stolz auf mich und noch lange nicht fertig.


    Jahrelang hab ich nur über meine schlechte Figur und meinen dicken Bauch gejammert. Jetzt hab ich endlich mal was getan und es hat sich gelohnt. Ich wusste gar nicht, was für ein toller Körper unter meinem Speck steckt.


    Und soll mir noch einer sagen, dass ich mit meinen Kurven magersüchtig bin. Dann gibts Ärger! ]:D