achja und zu dem Foto:


    Es ist ja "erst" ein Monat vergangen... Hab Geduld :)*


    Bei mir wirds mMn statt weniger Schwabbel immer mehr :(v das ist auch nicht wirklich besser %-| ;-D (Mein Freund ist schon ganz genervt, weil er mich am Bauch nicht anfassen darf :=o )

    @ LoLaa

    Ich hab eine neue Messweise eingeführt, Hüfte ist für mich jetzt einfach die dickste Stelle am Bauch und Taille die dünnste *g


    Normalerweise sind Po und Hüfte ja das selbe in diesen Tabellen?!


    Brüste über die Brustwarze, parallel zum Boden und beim Po genau das selbe an der stärksten Stelle.


    Ich mach ja schon seit Januar so viel Sport und bis zum Sommer wollte ich eigentlich halbwegs okay aussehen, dass ich wenigstens in den Spiegel sehen kann, ohne gleich Depressionen zu kriegen :-(


    Ich könnte mich auch nie am Bauch anfassen lassen und hab mich auch immer total geschämt, wenn ich mich vor meinem Freund oder Bekannten ausgezogen habe.


    Aber im Selbstmitleid zu versinken machts jetzt auch nicht besser. Selber schuld, wenn man nur Blödsinn isst und doof rumliegt. Nächstes Foto wird defintiv besser! :)z


    Was sagt ihr eigentlich zum Bikini? Das ist zur Zeit mein Liebling. Hat nur 5€ gekostet ;-D

    Zitat

    Ich mach ja schon seit Januar so viel Sport und bis zum Sommer wollte ich eigentlich halbwegs okay aussehen, dass ich wenigstens in den Spiegel sehen kann, ohne gleich Depressionen zu kriegen


    Ich könnte mich auch nie am Bauch anfassen lassen und hab mich auch immer total geschämt, wenn ich mich vor meinem Freund oder Bekannten ausgezogen habe.

    Ohne das ich dir jetzt sagen kann, dass du bis zum Sommer deine Traumfigur hast (wenn du die überhaupt im Kopf hast), aber Depressionen musst du wegen deines Aussehens wirklich nicht bekommen.

    Ohhh supi, dass er euch gefällt :)^


    Den hab ich letzten Sommer im Sale bei H&M ergattert. Das Oberteil hat 3€ und das Unterteil nur 1,95€ gekostet hihihi


    Die haben mittlerweile ganz oft welche mit Bügeln, der Schnitt sitzt auch richtig gut:


    http://www.hm.com/de/product/9…ticle=98515-C&variant=475


    http://www.hm.com/de/product/9…variant=475#shopOrigin=QL


    Wir haben ja ganz ähnliche Werte, LoLaa. Ich bin so gespannt, wie es in 4 Wochen aussehen wird bei uns beiden.


    Ich dachte, dass ich eigentlich total wenig gegessen habe heute, leider war das ein Trugschluss. FDDB.de sagt, dass es über 2000kcal waren :-o


    Wer hätte gedacht, dass Apfelkuchen so reinhaut. Ist ja schließlich mit Apfel ]:D


    Bügeln wir morgen wieder aus mit Bauch-Beine-Po...


    Achja und danke danke danke für den Tipp mit dem TK-Gemüse. Das schmeckt soooo lecker und frisch und lässt sich ganz einfach zubereiten, ohne, dass es schlecht wird oder man übermäßig viel kaufen muss.


    Ich hab mir heute abend zwei Eier gekocht und ein Pfännchen mit Buttergemüse (die Butter hab ich weggeschmissen, war ein großer gefrohrener Klumpen). Hat super lecker geschmeckt :)z

    @ Brotherhood

    Mich deprimiert sie einfach nur. Niemand muss wegen seinem Körper Depressionen bekommen oder ähnliches. Nur für mich ist meine Figur schon seit langem ein Makel...


    Jedes mal, wenn ich in den Spiegel sehe, denke ich mir, dass ich wegen meinem Körper hässlich bin %:|

    Ich mag Bikinis mit Bügel neuerdings auch lieber. ;-D


    Da sitzt gleich alles viel besser und man hat so eine schön geformte Oberweite. Werd immer ganz doll beneidet, wenn ich meinen anhab. :-)


    Wie funktioniert das FDDB.de denn? Bist du angemeldet? Ich habs mir mal angeschaut, aber das sieht ja total kompliziert aus :-o

    Zitat

    Nur für mich ist meine Figur schon seit langem ein Makel...


    Jedes mal, wenn ich in den Spiegel sehe, denke ich mir, dass ich wegen meinem Körper hässlich bin %:|

    Ja ich auch... und seit ich ins Fitness geh wirds immer schlimmer...


    Vor allem weil ich nicht abnehme, obwohl ich fast nur Eiweiß esse (zumindest von Mo-Do mittags) und 3mal die Woche (Mo, Di, Mi) ins Fitnessstudio gehe :(v


    Hast du irgendwelche Tipps für ein Trainingsprogramm (auf DVD), dass ich an den nicht-Fitnessstudio-Tagen machen kann?


    Werd hier langsam echt deprimiert %-|

    Apropo abnehmen, ich habe nicht gewollt abgenommen, musste gestern zum Arzt und der hat dann mal gewogen, gehörte zu der Untersuchung dazu. Und ich war ganz erstaunt über mein Gewicht. Muss aber sagen das es einen grossen Nachteil hat-zumindest bei mir. Bei mir fehlen nur 2 kg und meine Haut ist wesentlich unstraffer..was mich absolut stört!


    Oberschenkel und Po hängen wesentlich mehr..vielleicht nur für mich so sichtbar, aber mich stört das.


    Wollt da snur dazu schreiben, wenn man abnimmt..dann kann das auch passieren. Ich hab da lieber meine 2 kg mehr wieder und dafür den Mantel von Haut ausgefüllt ;-D


    Apfelkuchen ist eigentlich eine Art Kuchen der nicht soo viel Kalorien hat, ein Stück hat gut 250 Kalorien..ein Stück Torte haut da schon mit 500 Kalorien zu.


    Aber wenn man es übertreibt mit dem Kuchen..na dann..ja ich kenn das, esse ich ja auch zu gerne :)


    Buttergemüse schmeckt echt gut.

    Tja, was soll ich sagen, die Waage stagniert, ich habe sogar zugenommen! ]:D


    Vor 2 Wochen war es ein halbes Kilo weniger, also 56,5 kg, heute morgen waren es 57 Kilo.


    Ich habe zwar schlecht gegessen, den Sport etwas schleifen lassen und viel Alkohol getrunken, trotzdem denke ich, dass es eher Wasser ist und ich mein Gewicht eigentlich gehalten habe.


    Da ich die Pille im Langzeitzyklus nehme und beim letzten Wiegen/Foto seit langem mal wieder in der Pause war, hab ich vermutlich mein ganzes Wasser verloren.


    Aber nein, davon lasse ich mich nicht frusten, denn ich finde sogar, dass ich trotzdem schlanker geworden bin. Mittlerweile meine ich sogar bezüglich der Straffheit, erste Unterschiede zu erkennen :)^


    Bislang gabs heute für mich:


    -ein Weizenbrötchen mit Butter und Waldbeermarmelade und einem schwarzen Kaffee


    -ein Naturjoghurt (3,8%) mit einer Pink Lady


    -zwei Scheiben Dinkelvollkornbrot belegt mit halbfettstufen Mozarella und einer Tomate


    -ein Päckchen Physalis (angeblich 100g, aber das war mehr Blüte als Beere ]:D )


    Abends hab ich ein Hähnchenfilet mit TK-Gemüse für mich eingeplant

    Find's super, wie du motiviert bist :)^


    Wie sieht denn dein Sportpensum momentan so aus?


    Ich wollte ja berichten, wie es mir mit Shred geht.


    Seitdem ich es mache, geht mein Gewicht etwas nach oben, ich vermute aber, dass es Wassereinlagerungen sind. Bin gespannt, wann und ob es in nächster Zeit auch mal wieder gedenkt, sich nach unten zu bewegen ;-).


    Finde, dass das Programm auf jeden Fall effektiv ist, ich baue zwar auch allgemein sehr schnell und leicht Muskeln auf, aber ich merke schon nach 6 Mal, dass ich deutlich stärker bin und straffer (zumindest meine ich das ;-) )


    Spaß macht's aber nicht-....mein Ausdauertraining macht mehr Spaß und verbraucht auch mehr Kalorien...