Wie lange sollte man Baldrian einnehmen?

    wie lange sollte man Baldrian,bei schlafproblem einnehmen?


    Es ist hochdosiertes Baldrian (baldriparan) von der Apotheke,


    Wäre es schlimm wenn ich es 3 Wochen durchgängig nehmen würde?


    Mfg

  • 2 Antworten

    Hallo. Ich bin ja kein Freund von hochdosierten Präparaten, die gegen ein Defizit genommen werden. Häufig ist ja STress in anderen Bereichen des Lebens, die dafür verantwortlich sind.


    Hatte das auch mal und bin wie folgt vorgegangen:


    1. Wach bleiben bis man wirklich müde ist


    2. Heiß duschen


    3. Bett frisch überziehen


    4. Lavendelöl aufs Kissen träufeln


    5. Raum lüften


    6. Raum komplett abdunkeln.


    Bei mir hat es geholfen. Und ach ja, fast vergessen. So 1-2 Stunden vor dem Schlaf mal kein Fernsehen, PC oder Iphone mehr.


    Viel Erfolg. :)^