Wie ist Euer Sportprogramm?
Hallo liebe Mitschwangere!
Mich würde mal interessieren, wie Ihr Euer übliches Sportprogram in der Schwangerschaft verändert habt bzw ob Ihr was geändert habt und was Ihr so an sportlicher Betätigung treibt. Oder ob Ihr sogar irgendwas neues anläßlich der Schwangerschaft angefangen habt.
Ich bin nicht sehr sportlich von Hause aus, mache aber regelmäßig was. Normalerweise gehe ich je nach Zeit 1-2x pro Woche ins Fitneßstudio und mache dort Kraft- und Ausdauertraining. Weiterhin habe ich ein Pferd, das ich etwa 2x pro Woche 30-40 min reite. Generell habe ich schwangerschaftsbedingt noch nichts geändert, wegen unserer anstehenden Hochzeit bin ich aber siet ein paar Wochen aus Zeitgründen nicht im Studio gewesen *schäm*
Wenn ich nach der Hochzeit wieder hingehe, werde ich wohl die Übungen für die Bauchmuskulatur vom Gewicht reduzieren und die Wattzahl am Fahrrad entsprechend der Herzfrequenz anpassen. Ansonsten schau ich einfach wie es so geht.