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    Hast es mal mit Liebeskugeln versucht...?

    Ich kann das schon über Minuten halten, ist aber schon anstrengend bzw. ablenkend...

    Während des GVs mit ihm zu spielen usw. (also wechselndes Anspannun und entspannen) macht mir mehr Spaß ]:D

    Ich habe nach den Geburten mit dem Training erst ohne, dann mit Hilfsmitteln angefangen...

    Mit den "Liebeskugeln" fange ich nichts mehr an, die sind (mir) viel zu leicht, mein Trainingsgerät wiegt ca. 180 g

    Mein Beckenboden hat quasi einen Sixpack ;-D:=oo:)