Mein klarer Tip lautet: Liegestütz.


    Ich bin nicht mehr ganz jung und war nie sonderlich kräftig oder sportlich. Da ich aber regelmäßig Liegestütz mache, sind die Arme das Letzte, was bei mir in der Missionarsstellung erschlafft .

    Danke uhu2, das ist auch ein guter tipp. Ich denke ich werde die Übung in mein Trainingsprogramm mit einbauen.


    Danke allen, die hier ernsthafte Ideen beigesteuert haben. Es scheint mir tatsächlich etwas zu helfen.