21 km in der woche joggen?

    hallo, bringt es eigentlich übehaupt was, wenn ich jeden tag in der woche 3km jogge. fühlt sich total wenig an, lohnt sich das überhaupt? aber mehr als 3 km schaff ich nicht am tag. da reicht die kondition nicht. was meint ihr? christian03:)=:)=:)=

  • 5 Antworten

    Jeder Meter Bewegung ist gut. :)^


    Weiter so. Die Kondition wird ja auch mit der Zeit besser und das Tempo ggf. höher. Vielleicht joggst du dann mehr, vielleicht auch nicht.


    Gut ist es allemal, sich überhaupt zu bewegen.

    Bewegung ist immer gut. Wenn du jedoch so viel joggst solltest du dich auch nach dem Training dehnen und eventuell zwischen deinen Einheiten Ruhetage einlegen :)