Faszientraining zuhause sinnvoll?

    Hallo,


    ich möchte geren mehr Bewegung für meinen Körper, wa sich auch zuhause absolvieren kann?


    Wenn ich Faszientraining mit dem Faszienroller dazu mache, bringt dies etwas und was macht es genau ?


    Würde mich über Infos freuen:-)

  • 2 Antworten

    Sport ist immer sinnvoll ;-) und Faszientraining ist grundsätzlich auch immer sinnvoll.


    Aber was ist denn genau dein Ziel. "Fit" oder definiert oder sportlich aus ausdauernd wird man alleine davon jetzt nicht unbedingt. Faszientraining gehört eher in den Bereich Gesundheitssport (und ist daher grundsätzlich immer empfehlenswert)

    Ich möchte meine Muskeln stärken und meine Beweglickeit verbessern.


    Da ich unter Rücken und Nackenproblematiken wie LWS-Lordose und Arthrosen, und Skliose im HWS Bereich leide und dies schmerzfreier bekommen möchte.