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    Sprinter trainieren unter anderem auch auf Masseaufbau, weil sie möglichst viel Schnellkraft brauchen und eine größere Masse

    Falsch, sie trainieren Schnellkraft und haben deshalb grössere Muskeln, nicht andersrum.

    Zitat

    weil sie möglichst viel Schnellkraft brauchen und eine größere Masse wie Du schreibst mehr Sauerstoff aufnehmen kann und eine höhere Sauerstofschuld ermöglicht. All das braucht ein Ausdauersportler nicht.


    Nochmal: Die höhere Aufnahmefähigkeit induziert unweigerlich auch einen höheren Bedarf=Verbrauch. Und das ist bei Langstrecken ein Nachteil. Du erinnerst Dich:

    total konfus. Wieso verbraucht eine grössere Muskulatur mehr Sauerstoff? Das hängt ganz von deinem Trainingszustand und dem Trainingstyp ab.

    Zitat

    Deine Art zu diskutieren bringt die Sache nicht weiter.


    Du reisst Dinge aus dem Zusammenhang und ignorierst hartnäckig das Offensichtliche, das man überall sieht wenn man sich die Leute anschaut.

    dito

    Zitat

    Deshalb wird mir das jetzt zu blöd und ich steige aus.


    Glaub doch was Du willst.

    dito

    Das mit den Kursen kann ich bestaetigen, den Rest nicht. Ich frage mich nur immer, warum Frauen immer über ihr Gewicht rumjammern, aber wenig Ausdauersprt betreiben. Denn Ausdauersport ist hervorragend bei Gewichtsproblemen (wenn denn Probleme vorhanden sind).


    Ich selbst mixe alles: Ausdauer und Sprint, sowie Krafttraining mit höheren Gewichten und dan mal wieder mit niedrigen (im Winter meistens mirt höheren)

    Hab mal gelesen, dass Frauen im Ausdauerbreich Vorteile haben könnten, es aber an der mangelnden Belastbarkeit der Gelenke scheitert. Das hohe Trainingspensum im Ausdauerbereich geht wohl zu sehr auf die Gelenke.


    Nach meiner Beobachtung haben schnelle Marathonläuferinnen auch eher ein schmales Becken, was schon mal einiges an Belastung wegnimmt.

    man muss sich nur mal die Tests für die Ausdauerleistungsfähigkeit anschauen: z.B. der Cooper Test. Hier müssen Frauen in der gleichen Zeit weniger Strecke zurücklegen als Männer. Dieser Test sagt etwas über die Ausdauerleistungsfähigkeit aus, nicht, wer auf derselben Strecke schneller läuft!, obwohl man es so interpretieren könnte. Es kann auch nur der schneller laufen, der eine bessere Ausdauer hat (wohlgemerkt auf Ausdauersportarten bezogen).