• Masse definieren, Körperfettanteil senken, Kaloriendefizit

    hallo, habe im jahr 2007 noch 130kg gewogen (innerhalb von 2 jahren +50kg zugenommen). in ner art "trennkost-ernährungsumstellung" habe ich dann in rund nem halben jahr richtig viel abgenommen, bis ich "nur noch" rund 100kg wog. fühle mich momentan gut, mache viel sport und meine 100kg sieht man mir wegen meiner recht männlichen proportionen (breite…
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