Twilight
Muskelzerrung in der Schulter
Hallo zusammen,
Ich hab mir vor 1.5 Wochen eine Zerrung im hinteren Delta geholt. Ich hab dann 2 Tage keine Belastung gehabt, also kein Sport. Danach ging ich wieder ins Fitnessstudio, jedoch mit verändertem Trainingsplan. So habe ich darauf geachtet, dass die hinteren Deltas nicht beansprucht werden. Nun habe ich aber wieder leichte Klimmzüge eingebaut. Wichtig vielleicht noch anzumerken ist, dass ich während dem Training nie Schmerzen empfunden!
Wie beeinflusst dieses Training nun die Genesung?
Ist es hilfreich?
Eher zu vermeiden?
Beeinflusst gar nix?
Danke schon mal für die Antworten!