• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    hallo an alle,


    und willkommen an ikarugaMichael.


    trotz verschobenem wiegetag habe ich heute keine freundliche waage gehabt.


    einfach zuviel kuchen diese woche.


    heute nachmittag nochmal geburtstagskaffee für meine tochter.


    bin leicht deprimiert, da es der erste knick in all den monaten für mich ist.


    trotzdem mach ich weiter. einfach nicht aufgeben.


    michael, ich wünsche wir weiter so viel erfolg. hast ja schon eine menge erreicht. Applaus dafür.


    und sonnenscheinchen und spätzli, freu mich, dass wir immer noch weitermachen.


    wir schaffen das alle.


    euch allen ein schönes wochenende

    beerbottle, 1,70m, Wiegetag: Samstag, Start: 100kg (01.05.08) --Ziel--> 63kg (31.07.09)


    21.02.09: 71,8 KG


    27.02.09: 69,9 KG


    cicak, 1,67m, Wiegetag: Sonntag, Start: 60,8kg (11.01.09) --Ziel--> 56kg


    22.02.09: 59.4kg


    01.03.09: 59.8kg


    elisabeth2461, 1,65m, Wiegetag: Donnerstag, Start: 61kg --Ziel--> 55kg


    2. 07. 09: 54,3 kg


    13.10.09: 57 kg


    Hummelkuchen, 1,79m, Wiegetag: Montag, Start: 89kg (25.11.08) --Ziel--> 74/75kg


    27.04.09: 86,0 kg


    04.05.09: 86,8 kg


    Kruemelinchen, 1,70m, Wiegetag: Samstag, Start: 81,1kg (01.01.09) --Ziel--> 65kg


    13.06.09: 74,0kg


    03.07.09: 72,9kg


    MarionK, 1,69m, Wiegetag: Freitag, Start: 64,9kg (27.12.08) --Ziel--> 57kg (31.03.09)


    27.02.09: 59,00 kg 06.03.09: 58,3 kg


    melli_h, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 81,3kg (03.01.09) --Ziel--> 65kg


    14.02.09: 79.6kg


    21.02.09: 79.2 kg


    Rapunzel, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 73,2kg (01.01.09) --Ziel--> 63kg


    13.03.09 : 65,9kg


    10.04.09: 64,2 kg


    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) --neues Ziel--> 85kg


    16.10.09: 85,9 kg


    23.10.09: 85,4 kg


    31.10.09: 86,0 kg


    sonnenscheinchen38, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    19.09.09: 65,7 ???


    10.10.09: 64,9 !!!!!!:)^


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ) --Ziel--> 60kg


    02.09.09: 65,4kg


    31.10.09: 69,7kg *seufz*


    Medihra, 1,72m, Wiegetag: Freitag, Start: 75kg (14.02.09) --Ziel--> 70kg, Traum 65 kg


    13.03.09: 77,0 kg


    20.03.09: 78,7 kg


    19entchen91, 1,78m, Wiegetag: Mittwoch, Start: 101,2kg --Ziel--> 80kg


    25.02.09: 94,8kg


    04.03.09: 96,4kg selber schuld...


    Sanne, 1,74m, Wiegetag: Sonntag, Start: 80,8kg (04.01.09) --Ziel--> 70kg


    10.05.09: 73,6 Kg


    17.05.09: 73,2 Kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 68,4kg (23.01.09) --Ziel--> 56kg


    17.04.09: 63,7 kg


    16.10.09: 64,9 kg :°(


    filou1, 1,63m, Wiegetag: Dienstag, Start: 61kg --Ziel--> 56kg


    14.02.09: 59,0 Kg


    07.03.09: 58,8 Kg


    Mao, 1,72m, Wiegetag: Mittwoch, Start: 67kg --Ziel--> 60kg


    10.2.09: 67,6Kg


    19.2.09: 66,2Kg


    Tammy85, 1,63m, Wiegetag: Montag, Start: 90,6kg-- Ziel--> 75kg


    02.3.09: 89,6 kg


    09.3.09. 87,6 kg


    **Salati, 1,69m, Wiegetag: Mittwoch, Start: 64kg-- Ziel--> 09.10.09 60kg


    02.04.09: 64kg


    19.08.09: 64,9kg ups, da muss wohl mal wieder was gemacht werden ;-)


    SunshineT, 1,65m, Wiegetag: Dienstag, Start: 82,7kg (30.06.2009)-- Ziel--> 60kg


    07.07.09: 80,4 kg


    IkarugaMichael, Wiegetag: Freitag; Start: 87,0kg ( 01.02.09)--Ziel--> 69,0kg


    30.10.09: 74,4 kg


    jaja,so schnell kann das gehen...alles wieder drauf...sogar noch mehr,als am Anfang

    02.11.09 06:29 Bewerten


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    beerbottle, 1,70m, Wiegetag: Samstag, Start: 100kg (01.05.08) --Ziel--> 63kg (31.07.09)


    21.02.09: 71,8 KG


    27.02.09: 69,9 KG


    cicak, 1,67m, Wiegetag: Sonntag, Start: 60,8kg (11.01.09) --Ziel--> 56kg


    22.02.09: 59.4kg


    01.03.09: 59.8kg


    elisabeth2461, 1,65m, Wiegetag: Donnerstag, Start: 61kg --Ziel--> 55kg


    2. 07. 09: 54,3 kg


    13.10.09: 57 kg


    Hummelkuchen, 1,79m, Wiegetag: Montag, Start: 89kg (25.11.08) --Ziel--> 74/75kg


    27.04.09: 86,0 kg


    04.05.09: 86,8 kg


    Kruemelinchen, 1,70m, Wiegetag: Samstag, Start: 81,1kg (01.01.09) --Ziel--> 65kg


    13.06.09: 74,0kg


    03.07.09: 72,9kg


    MarionK, 1,69m, Wiegetag: Freitag, Start: 64,9kg (27.12.08) --Ziel--> 57kg (31.03.09)


    27.02.09: 59,00 kg 06.03.09: 58,3 kg


    melli_h, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 81,3kg (03.01.09) --Ziel--> 65kg


    14.02.09: 79.6kg


    21.02.09: 79.2 kg


    Rapunzel, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 73,2kg (01.01.09) --Ziel--> 63kg


    13.03.09 : 65,9kg


    10.04.09: 64,2 kg


    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) --neues Ziel--> 85kg


    16.10.09: 85,9 kg


    23.10.09: 85,4 kg


    31.10.09: 86,0 kg


    sonnenscheinchen38, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    19.09.09: 65,7 ???


    10.10.09: 64,9 !!!!!!:)^


    31.10.09: 65,1


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ) --Ziel--> 60kg


    02.09.09: 65,4kg


    31.10.09: 69,7kg *seufz*


    Medihra, 1,72m, Wiegetag: Freitag, Start: 75kg (14.02.09) --Ziel--> 70kg, Traum 65 kg


    13.03.09: 77,0 kg


    20.03.09: 78,7 kg


    19entchen91, 1,78m, Wiegetag: Mittwoch, Start: 101,2kg --Ziel--> 80kg


    25.02.09: 94,8kg


    04.03.09: 96,4kg selber schuld...


    Sanne, 1,74m, Wiegetag: Sonntag, Start: 80,8kg (04.01.09) --Ziel--> 70kg


    10.05.09: 73,6 Kg


    17.05.09: 73,2 Kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 68,4kg (23.01.09) --Ziel--> 56kg


    17.04.09: 63,7 kg


    16.10.09: 64,9 kg :°(


    filou1, 1,63m, Wiegetag: Dienstag, Start: 61kg --Ziel--> 56kg


    14.02.09: 59,0 Kg


    07.03.09: 58,8 Kg


    Mao, 1,72m, Wiegetag: Mittwoch, Start: 67kg --Ziel--> 60kg


    10.2.09: 67,6Kg


    19.2.09: 66,2Kg


    Tammy85, 1,63m, Wiegetag: Montag, Start: 90,6kg-- Ziel--> 75kg


    02.3.09: 89,6 kg


    09.3.09. 87,6 kg


    **Salati, 1,69m, Wiegetag: Mittwoch, Start: 64kg-- Ziel--> 09.10.09 60kg


    02.04.09: 64kg


    19.08.09: 64,9kg ups, da muss wohl mal wieder was gemacht werden ;-)


    SunshineT, 1,65m, Wiegetag: Dienstag, Start: 82,7kg (30.06.2009)-- Ziel--> 60kg


    07.07.09: 80,4 kg


    IkarugaMichael, Wiegetag: Freitag; Start: 87,0kg ( 01.02.09)--Ziel--> 69,0kg


    30.10.09: 74,4 kg


    jaja,so schnell kann das gehen...alles wieder drauf...sogar noch mehr,als am Anfang


    Spätzli

    Hallo, guten Morgen Ihr Lieben!


    Ich hoffe ihr hattet ein schönes WE!


    Ich bin am Samstag tapfer und mutig auf die Waage. Hatte ja nach den


    letzten 3 Wochen wirklich mit dem schlimmsten gerechnet.


    ABER: nur 200 gr mehr (alles Wassereinlagerungen]:D) !!!!


    Also damit hätt ich wirklich nicht gerechnet.


    D.h. Würde ich jetzt mal wieder etwas disziplinierter sein, ging bestimmt


    auch noch mal was runter.


    Also, her mit den guten Vorsätzen......:=o


    Ganz liebe Grüßle und einen guten Wochenstart!!


    P.S. Spätzli, nicht aufregen, nicht verzweifeln. Du hast zwar wieder was


    zugelegt, dafür hat du nen Mann und ich nicht:)z;-D

    ja,nen ganz tollen Mann...aber ne super Unterstützung ist er nicht gerade...warum müssen männer einen immer so lieben,wie man ist???;-Dich mein,das is ja toll..aber das bringt mir nichts,wenn ich abnehmen will!Die Motivation fehlt..ich wünsch euch allen ne tolle Woche!

    @ Sonnenscheinchen,

    toll, dass du glimpflich davon gekommen bist. und noch schöner finde ich, dass du von deinem vorsatz nicht loslässt.


    das mit dem vorsatz fassen war heute mittag hier im büro auch thema. meine kollegen wissen ja von meiner abnehmerei, auch, dass ich am 1.1.09 damit angefangen habe.


    Sie finden es cool. Und ich bin stolz. Auch wenn es superlangsam geht.


    Durch diese superlangsame Phase empfinde ich es körperlich nicht so ungewohnt wie bei früheren Abnehmperioden. Da fühlte ich mich nach 10 kg Abnahme wie eine leere Hülle.

    @ spätzli,

    ja, behalte einfach dein ziel im auge. das abnehmen sollte kein negativer stress für dich sein.


    auch "rückschläge" sollten sich gut anfühlen - indem du dazu stehst, dass du das Essen, den fehlenden Sport oder was auch immer, genossen hast und trotzdem wieder anknüpfst.


    Ich brauch ganz ganz sicher ein weiteres Jahr für die nächsten 10 kg. Und das ist in Ordnung.


    Geduld war nie meine Stärke. Jetzt lerne ich sie mal wieder ;-)


    wünsche euch eine gute Woche.


    haltet mir die Daumen. Unser Hund ist am Donnerstag ja wieder aus der Tierklinik entlassen worden. Ging ihr die letzten Tage gut. heute hat sie mit husten angefahren. meine tochter ist gerade mit ihr in der tierklinik. hoffe, es ist nichts schlimmes.


    macht's gut


    lg


    sami

    ich habe beschlossen,auch wieder zu schreiben,was ich so esse...das verschafft einem eigentlich immer einen recht guten Überblick!


    ich habe bisher Vollkornmüsli und Weintrauben gegessen. Sollte der Hunger zur Mittagspause groß sein,werde ich mir noch Joghurt mit Obst machen...nach der Arbeit gehts ins Fitnessstudio!


    Zum Abendessen wollte ich dann was leichtes machen,was hoffentlich nicht so schwer im Magen liegt!


    Mein Mann verhungert sonst ;-) wenn ich richtig gut bin,geh ich Donnerstag auch noch mal zum Sport!


    Aber ich sag das lieber nicht zu voreilig....eine gute Woche wünsche ich euch

    Hallöchen!


    Richtig was los hier]:D


    Also nachdem ich gestern Abend essen war ist heute "Schmalhans"


    angesagt.


    Hatte heute Morgen mein Alma. Heute Mittag gibts Ochsenschwanz


    (mhhhhh, lecker) mit Gemüse und ein Scheibchen Brot dazu.


    Heute Abend gehts in Sport. Ohne Widerrede!!!!!!:)z


    Und anschließend ein Alma.


    Ich hoffe, ich komm an meinem Kürbis vorbei, der zu Hause noch auf


    mich wartet........:=o


    Möchte am Samstag zumindest einen kleinen Erfolg verbuchen können!


    Wir schaffen das. Wenn nicht wir, wer denn sonst:)^

    ich hab gestern zu wenig gegessen und dann noch der Sport :-( hab dann abends viel zu viel gegessen,weil ich so einen Hunger hatte...naja,ich pendel mich langsam ein!

    weiß jemand von euch,wie viel kalorien ein Laugenbrötchen hat??Kann man sich das mal erlauben oder is das auch gar nicht drin?

    Hey Spätzli,


    jetzt mach dich nur nicht wegen einem Laugenbrötchen verrückt!;-)


    Denke, das hat so um die 150 kcl. Und wenn du Hunger hast immer noch


    besser, als nix essen und 1 Std. später die mega "Fressattacke"......


    Außerdem kommts immer drauf an, wieviel zu den ganzen Tag ißt.


    Du weißt doch wie es geht. Hast es schließlich schonmal geschafft:)z:)^


    Mach dich bitte, bitte nicht verrückt! Versprochen

    *:)

    @ spätzli,

    ja, aufschreiben ist oft ein sehr wirksames mittel, um wieder anzuschließen.


    ich bin zur zeit auch aus dem tritt. abends schokoattacken.... die ich das ganze jahr noch nicht hatte.


    letzte woche im kollegenkreis jeden tag eine mozartkugel. ist mir viel zu schwer. esse ja lieber mein chocofresh.


    dann letzte woche mehrere geburtstagskuchen.


    ach ja, leute, es ist ausserdem november..... herbstkälte.... alles dunkel.... oft regen.


    vielleicht will mein körper jetzt einfach etwas mehr....


    ich mach jetzt kein ding und keine panik daraus, aber schaue genauer hin. vielleicht schreib ich auch wieder auf.


    hoffe, dass ich die woche nicht zunehme..... im moment ist die waage eher nicht so freundlich.


    wir werden sehen.


    aber wir bleiben dran dran dran.


    drücke euch jetzt mal ganz doll die november depression weg :)_


    liebe grüße

    sonnenscheinchen

    nein,ich mach mich nicht verrückt und ich hab danach ja auch noch was gegessen ;-) es hat mich einfach so mal interessiert!

    samiralein

    ich denk mit an dich,dass du das packst....ich muss auch echt aufpassen :|N Süßgkeiten sind echt der Horror:=o:=o sag mal,wie gehts deinem Hund?

    ich hab heute mal wieder mein Vollkornmüsli gegessen und eine Clementine....


    nach der Arbeit werd ich noch schnell zu lidl ranfahren und mir die baked potatoes kaufen ;-)


    die machen eigentlich ganz gut satt und ich kann mir heute das Kochen sparen...


    ich hab gestern von einer Freundin ein Weight Watchers Kochbuch ausgeliehen...das werde ich heute


    mal durchstöbern,vielleicht sind da ja ganz nette Sachen bei!