• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    total dabei....m&m´s,Kafee mit Zucker.......arghhhhhh :=o:=o:-(


    naja,heute geh ich zum sport und hoffe,dass ich mich wieder fange...

    Hey spätzli!


    Natürlich fangen wir uns wieder.............wenn ich mich recht erinnere war das


    im letzten Jahr das gleiche Spiel............und dann isses nur so geflutscht.......


    Und vor Fasching (oder über Fasching) hab ich eh keine Chance.......weniger


    vielleicht das Essen.........dafür das ein oder andere Gläschen......]:D


    Na ja, noch eine Woche, dann mach ich Euch alle platt;-D;-D;-D


    In diesem Sinne, frohes Schaffen!

    hihi...ach,ich bin ja schon heilfroh,wenn ich meine 69 ( wohlgemerkt,mit denen ich letztes Jahr angefangen habe) erreicht habe....aber ich glaub,das dauert.....ich hab heute müsli gegessen,zur mittagspause joghurt mit obst und eben war ich beim bäcker und hab einen latte macchiato:(v getrunken und zwei laugenbrötchen für später gekauft.....ich glaub,das war nicht gut,aber naja!!!wenigstens geh ich zum Sport und alles weitere wird die Waage zeigen

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) --neues Ziel--> 85kg


    01.01.2010: 89,0 kg


    08.01.2010: 88,0 kg


    15.01.2010: 88,4 kg


    22.01.2010: 87,2 kg


    29.01.2010: 87,4 kg


    05.02.2010: 87,2 kg


    sonnenscheinchen38, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ) --Ziel--> 60kg


    06.11.09: 69,0kg


    23.01.10: 73,8kg


    30.01.10: 73,0kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    Lara79, 1,62m, Wiegetag: Samstags, Start: 59,2kg --Ziel-->55kg


    09.01.10: 59,2 Kg


    16.01.10: 59,2 Kg


    23.01.10: 58,1 Kg


    30.01.10: 59,2 Kg


    06.02.10: 58,0 Kg


    sonnenscheinchen70


    **Cymca 1,79, Wiegetag: Montag, 78.0 kg Ziel 1. März 77kg


    01.02.10: 78,00 Kg

    @ justB

    Applaus, Applaus für deinen Erfolg!


    wie geht es dir Denn? Fällt dir der Anfang nach der Weihnachtszeit auch so schwer?


    wünsche euch allen eine gute nacht

    Hey du,


    ja, mein Gewicht spinnt total ... hoch runter hoch runter %-|


    Bei mir hat das nichts mit der Weihnachtszeit zu tun, da wir eh nicht feiern ^^ sondern eher mit dem doofen Wetter und meiner Schilddrüse - hab ja etwas geschludert und ne lange Zeit keine genommen ... mal sehen was der Termin am 22. sagt ...


    Will bis zum Sommer min. die 59,9kg schaffen (ich will unbedingt ne 5 vorne haben, keine 6 mehr haha)

    Mein Tag gestern verlief eigentlich recht gut...leider gabs erst um 19 uhr Mittagessen,weil mein Mann so spät kam.


    Aber was solls,kann ich nicht ändern,hab sonst den Tag nicht viel gegessen! Heute werde ich mich wieder ein bisschen mit dem Laufband beschäftigen...schönen Tag für euch alle

    Hey Ihr Alle!


    Mensch, da bits ja wirklich super Erfolge zu vermelden...........nur von mir nicht]:D


    Na ja, die Fastanzeit rückt näher!


    Ich wollte mich bis Mittwoch hier verabscheiden. Werde über die Faschingstage


    kaum imstande sein den PC zu bedienen]:D Also zumindest nicht wenn alles normal


    verläuft......


    Und wie gesagt, ab Mittwoch ist Fastenzeit. Und die zieh ich gnadenlos durch. Ich


    schwörs. Wird nach den kommenden Tagen auch nötig sein:=o


    Glückseelige Fasnet aus dem verschneiten Südbaden!!!

    @ malina900

    Herzlich willkommen in der Runde, stell dich mal kurz vor, Startgewicht und wunschgewicht


    und wie willst du es angehen, wir werden dir alle dabei helfen.


    LG

    danke cymca:-)


    ich bin 18,w wiege 63,2kg(heute morgen gewogen) und möchte es gerne auf die 61kg schaffen.da es m.idealgewicht ist.bin 168cm groß.


    habe seit paar tagen butter weg gelassen,nach 16 uhr nur noch obst,wenn ich hunger habe und viel trinken.


    fettarm und gesund,sozusagen ernährungsumstellung;-)


    was habt ihr no für tipps?


    freu mich*:)@:)

    @ malina900

    das machst du schon recht gut, wie sieht es mit Kohlehydraten wie Brot und so, die schlagen nämlich auch ordentlich zu Buche. Aber nicht zu wenig essen so 1300 kcal sollst du am Tag schon essen, dann verbrennt der Körper denn am besten.


    Bewegung ist natürlich auch sehr sehr wichtig, so mehrmels die Woche 1 Stunde da purzeln die Pfunde. Übergewichtig bist du ja nicht, du möchtest eben nur noch eine bessere Figur abgeben:-D:-D oder ?


    Ich habe mir kürzlich einen Gyamnastikball angeschafft, der ist echt super mit dem kann man echt


    klasse Übungen machen und sehr gut zu hause trainieren.


    Viel Spass und Erfolg vom

    Pauschal kann man gar nicht sagen, wie viel eine Person essen sollte. Das muss individuell berechnet werden (geht im Internet, die Angaben passen natürlich nicht 100%)


    Fakt ist, dass man mindestens den Grundumsatz essen muss, sonst geht der Stoffwechsel kaputt.


    Fakt ist auch, dass einzig die Energiebilanz am Tag zählt, man kann die Energie füllen, wie man will (auch aus Schokolade). Wie gesund man das macht, bleibt dem einzelnen überlassen.


    Fakt ist ebenfalls, dass Diäten nichts bringen und es relativ egal ist, ob man LowCarb oder LowFat oder Trennkost oder... macht.


    Fakt ist schließlich, dass Sport entscheidend dazu beiträgt, die Figur beim Abnehmen zu formen.

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) --neues Ziel--> 85kg


    01.01.2010: 89,0 kg


    08.01.2010: 88,0 kg


    15.01.2010: 88,4 kg


    22.01.2010: 87,2 kg


    29.01.2010: 87,4 kg


    05.02.2010: 87,2 kg


    sonnenscheinchen38, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ) --Ziel--> 60kg


    06.11.09: 69,0kg


    23.01.10: 73,8kg


    30.01.10: 73,0kg


    12.02.10: 73,4kg :°(


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    Lara79, 1,62m, Wiegetag: Samstags, Start: 59,2kg --Ziel-->55kg


    09.01.10: 59,2 Kg


    16.01.10: 59,2 Kg


    23.01.10: 58,1 Kg


    30.01.10: 59,2 Kg


    06.02.10: 58,0 Kg


    sonnenscheinchen70


    **Cymca 1,79, Wiegetag: Montag, 78.0 kg Ziel 1. März 77kg


    01.02.10: 78,00 Kg