• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) --neues Ziel--> 85kg**


    01.01.2010: 89,0 kg


    08.01.2010: 88,0 kg


    15.01.2010: 88,4 kg


    22.01.2010: 87,2 kg


    29.01.2010: 87,4 kg


    05.02.2010: 87,2 kg


    12.02.2010: 87,4 kg


    sonnenscheinchen38, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ) --Ziel--> 60kg


    06.11.09: 69,0kg


    23.01.10: 73,8kg


    30.01.10: 73,0kg


    12.02.10: 73,4kg :°(


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    Lara79, 1,62m, Wiegetag: Samstags, Start: 59,2kg --Ziel-->55kg


    09.01.10: 59,2 Kg


    16.01.10: 59,2 Kg


    23.01.10: 58,1 Kg


    30.01.10: 59,2 Kg


    06.02.10: 58,0 Kg


    sonnenscheinchen70


    **Cymca 1,79, Wiegetag: Montag, 78.0 kg Ziel 1. März 77kg


    01.02.10: 78,00 Kg

    @ spätzli,

    das wird schon. einfach weiter mit geduld und ausdauer.


    und ja, @samlema, du hast recht die gesamtenergiebilanz ist letztlich ausschlaggebend.


    aber eben auch das wohlbefinden. da muss jeder für sich die feinabstimmung finden.


    so hilft nur, wenn man für sich selbst herausfindet, was man gerne hat, was man braucht,


    was man das ganze leben lang auch für sich akzeptieren kann.


    mit sport ist es genauso. es muss einfach zu mir und meinem körper und meinem leben passen.


    jede sportdiät wirkt nicht mehr, sobald man sie beendet.


    so, ich bin zufrieden, dass ich diese woche nicht groß zugenommen habe.


    bewegung gibt es morgen abend beim tanzen.


    ich wünsche euch allen ein schönes faschingswochenende.

    Hallöchen,


    diese Woche hab ich bestimmt auch wieder zugenommen. Sport soll ich ja noch nicht so machen.


    Aber mir geht es gut und ich gönn mir wieder mal ein wenig. So ganz eingeschränkt leben möchte ich nicht.


    Auch wenn ich nicht mehr so mein Wunschgewicht habe.


    LG

    juhu, diese und nächste Woche soll ich mit Sport noch etwas zurückhalten wegen meiner Nierenentzündung.


    Aber dann muss ich wieder, auch zum Wohfühlen. Sitze den ganzen Tag im Büro und brauch den Ausgleich.


    Wie geht es Dir???

    Mir gehts gut soweit... Mein Gewicht steht, aber ich muss/soll ja eh nicht abnehmen.


    Hab jetzt endlich Semesterferien und schau mich schon nach ner Sportgelegenheit um.

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) --neues Ziel--> 85kg**


    01.01.2010: 89,0 kg


    08.01.2010: 88,0 kg


    15.01.2010: 88,4 kg


    22.01.2010: 87,2 kg


    29.01.2010: 87,4 kg


    05.02.2010: 87,2 kg


    12.02.2010: 87,4 kg


    sonnenscheinchen38, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ) --Ziel--> 60kg


    06.11.09: 69,0kg


    23.01.10: 73,8kg


    30.01.10: 73,0kg


    12.02.10: 73,4kg :°(


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    Lara79, 1,62m, Wiegetag: Samstags, Start: 59,2kg --Ziel-->55kg


    09.01.10: 59,2 Kg


    16.01.10: 59,2 Kg


    23.01.10: 58,1 Kg


    30.01.10: 59,2 Kg


    06.02.10: 58,0 Kg


    13.02.10: 58,2 Kg


    sonnenscheinchen70


    **Cymca 1,79, Wiegetag: Montag, 78.0 kg Ziel 1. März 77kg


    01.02.10: 78,00 Kg

    ach man,das Wochenende war wirklich furchtbar...wir haben nur gegessen....würd mich nicht wundern,wenn ich 2kg mehr drauf hab! Und am Wochenende will ich mit meiner Schwester shoppen gehen :-(hatte so gehofft,dass ich das mit einem ersten Erfolg machen kann :°(

    seit Samstag mittag sieht es mir auch wieder anders aus. Ich habe auch nur noch gegessen. Hatte so eine richtige Fressatacke und hab ne Tafel Schokolade auf einmal gegessen...!!!

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) --neues Ziel--> 85kg


    01.01.2010: 89,0 kg


    08.01.2010: 88,0 kg


    15.01.2010: 88,4 kg


    22.01.2010: 87,2 kg


    29.01.2010: 87,4 kg


    05.02.2010: 87,2 kg


    12.02.2010: 87,4 kg


    sonnenscheinchen38, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ) --Ziel--> 60kg


    06.11.09: 69,0kg


    23.01.10: 73,8kg


    30.01.10: 73,0kg


    12.02.10: 73,4kg :°(


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    12.02.10: 66,4 Kg


    Lara79, 1,62m, Wiegetag: Samstags, Start: 59,2kg --Ziel-->55kg


    09.01.10: 59,2 Kg


    16.01.10: 59,2 Kg


    23.01.10: 58,1 Kg


    30.01.10: 59,2 Kg


    06.02.10: 58,0 Kg


    13.02.10: 58,2 Kg


    Cymca 1,79, Wiegetag: Montag, 78.0 kg Ziel 1. März 77kg


    01.02.10: 78,00 Kg


    Immerhin nicht zugenommen ... leider auch nicht abgenommen, aber nun ja ...


    Montag habe ich endlich wieder nen Termin zum SD-Check ... vielleicht gehts danach ja dann wieder gut abwärts :)

    Zitat

    gestern gabs auch weider Süßigkeiten...warum fällt mir das nur so schwer??

    Ich bin ja auch der totale Süßigkeiten-Freak ... könnte mich ja nur davon ernähren :-|


    Tipp von ner Freundin war: Wenn ich naschen will, dann esse ich als alternative ein Vollkornbrot ..


    also eine Scheibe ...


    weil dadurch wird halt der Hunger gestillt und dein Blutzucker steigt wieder langsam, so dass der Heißhunger auch weggeht


    Und mittlerweile esse ich auch wieder mein Frischkornbrei Müsli ;-D das macht laaaaaaange satt

    Wieso kauft ihr denn Süßes? Was nicht da ist, kann nicht gegessen werden. Und nie hungrig einkaufen gehen und nur mit Liste!

    Ich kaufe nichts Süßes ...


    aber da ich zu Hause wohne, kann ich schlecht meinem Dad etc verbieten, welches hier zu haben ;-)