• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    Hey :-D


    Ich hab eine Woche Sportverbot, wo doch um 20.15 mein Step Aerobic (neu) anfängt :°( :°( Problem: Ich hab mir gestern beim tanzen irgendwie die Hand blöd verdreht, hab auch schön geschont und bin dann doch heute zum Arzt, lässt sich nicht wirklich was feststellen, gebrochen nicht, muss am Donnerstag nochmal hin.


    Desweiteren kündigen sich meine Tage an und ich bin nur am Essen! (ich hab irgendwie dauernd Hunger? ":/ )


    Echt grauenvoll.


    Wie war euer Wochenende?

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg und 90 cm BU****


    ****


    05.03.2010: 87,2 kg


    12.03.2010: 87,2 kg


    20.03:2010: 88,0 kg


    26.03.2010: 88,1 kg


    10.04.2010: 90,0 kg


    16.04.2010: 89,1 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    06.03.10: 70,0 kg ohne Worte :-( :(v :°( >:(


    20.03.10: 69,1 kg :)=


    10.04.10: 69,0


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) --Ziel--> 60kg


    27.03.10: 72,1kg


    02.04.10: 71,8kg


    17.04.10: 71,6kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    06.03.10: 93,4 kg


    13.03.10: 93,5 kg


    20.03.10: 94,2 kg


    27.03.10: 92,6 kg


    03.04.10: 91,8 kg


    10.04.10: 90,8 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg**


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    12.02.10: 66,4 Kg


    26.02.10: 65,4 Kg

    Seit Montag habe ich wieder einen sehr guten Appetit,vor allem abends und auf süßes Zeug :°( fühl mich total aufgequollen!Warum kann man das nicht einfach mal durchhalten??


    Ich hoffe,euch geht es besser,einen schönen Tag wünsche ich euch

    Hey Spätzli :°_


    Ich weiß auch nicht was los ist. Hatte Gestern morgen 1 Alma. Mittags 2 Stücke


    gekochten Ochsenschwanz mit gekochten Karotten und Sellerie. Und Abends dann


    1 Becker Hüttenkäse und ein seeeehr" dünnes" Alma.


    Und heute morgen schon wieder 500 gr mehr!!!! ???


    Ich weiß bald nicht mehr was tun. Ess ich was geht nix. Ess ich "nix" geht auch nix.


    Das ist ganz schön verflixt. Ich habe das Gefühl, daß der "Winterspeck" noch nie so


    hartnäckig auf den Hüften (oder besser gesagt am Bauch) hängt........


    Vielleicht liegts an der 40, die ich bald vorne dran hab. Keine Ahnung. Aber normal


    ist das momentan nicht wirklich......


    LG Grüße und trotzdem einen super schönen TAG!

    Ich verstehe das auch nicht....ist echt ganz schön hartnäckig alles!


    Was würd ich für die 69,kg geben ;-) ;-) ;-) morgen gehts erst mal wieder zum Spor und ich hoffe,


    dass mir heute keine Süßigkeiten über den Weg laufen!

    hallo sonnenscheinchen,


    hallo spätzli,


    essensmäßig geht es bei diese woche etwas besser - bisher noch keine ausreißer richtung schokolade.


    vielleicht ist einfach das viel zu kühle frühjahrswetter schuld am zu großen appetit.


    ich schau mir heute mal das neue fitness-studio mrs. sporty an.


    liegt genau auf meinem arbeitsweg und soll ja in 30 minuten abgearbeitet sein.


    und die geräte sollen wollen auf die eigene kraft reagieren. da kann man sich vielleicht nicht so leicht


    übertrainieren? werde euch berichten.


    einen schönen mittwoche für euch alle


    liebe grüße

    Bin auch gespannt auf deine Bericht, hier in der Nähe gibt es auch so eins, hab es bisher aber nur durchs Fenster gesehen ;-D

    @ Spätzli

    Wenn es dich tröstet, ich bin derzeit auch nur am Essen, meine Tage stehen bevor, hab auch schon so eklige Bauchschmerzen und nun ja, ich glaub Samstag stell ich mich lieber nicht auf das grauenvolle etwas, ihr wisst schon was ich meine ]:D .


    Da darf man offiziell eine Woche kein Sport machen (mein Handgelenk :-X ) Und grad dann, fehlt es einem. Am Montag wär ich so gerne in den Step Kurs gegangen, toll erste Stunde nicht dort gewesen %-|. Aber die Schmerzen sind auch nicht normal, hab morgen nochmal einen Arzttermin, vielleicht kann man jetzt was feststellen ":/ .


    Ich hab heute so Lust auf einen mediterranen Salat, mit Oliven, Paprika und Gurken, mir fehlt nur die Hälfte der Zutaten und ausserdem brauchen ich noch spriessende Ideen wie ich das anmache mit den Kräutern etc. Dafür gibts eben heut nur einen Gurkensalat, naja, auch in Ordnung ;-D.

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg und 90 cm BU


    12.03.2010: 87,2 kg


    20.03:2010: 88,0 kg


    26.03.2010: 88,1 kg


    10.04.2010: 90,0 kg


    16.04.2010: 89,1 kg


    23.04.2010: 88,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    06.03.10: 70,0 kg ohne Worte :-( :(v :°( >:(


    20.03.10: 69,1 kg :)=


    10.04.10: 69,0


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) --Ziel--> 60kg


    27.03.10: 72,1kg


    02.04.10: 71,8kg


    17.04.10: 71,6kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    06.03.10: 93,4 kg


    13.03.10: 93,5 kg


    20.03.10: 94,2 kg


    27.03.10: 92,6 kg


    03.04.10: 91,8 kg


    10.04.10: 90,8 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg**


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    12.02.10: 66,4 Kg


    26.02.10: 65,4 Kg

    hallo ihr lieben


    zum ms. sporty kann ich noch nichts bericht. das studio ist noch nicht eröffnet, hat im moment nur besichtigungstage und ich bin jeden abend zu spät aus dem büro gekommen.


    aber heute war wiegetag und ich hab eben beim eintragen nur gedacht, bin einfach nur froh, dass ich diesesmal nicht aufgebe. und egal, was die waage auch zeigt, mich nicht vor der wahrheit drücke.


    am wochenende haben wir eine familienfeier. 70. geburtstag meines schwagers. gefeiert wird beim italiener. freu mich drauf.


    und mein süßigkeitentrip ist seit einigen tagen auch wieder überwunden - zeitgleich mit den extremen wechselbeschwerden, gehen auch die gelüste wieder auf normallevel zurück.


    so, das büro wartet auf einen weiteren produktiven arbeitstag.


    wünsche euch ein gute wochenende und versuche morgen bei ms. sporty reinzuschauen.


    und vielleicht geh ich heute abend tanzen.


    liebe grüße

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg und 90 cm BU


    12.03.2010: 87,2 kg


    20.03:2010: 88,0 kg


    26.03.2010: 88,1 kg


    10.04.2010: 90,0 kg


    16.04.2010: 89,1 kg


    23.04.2010: 88,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) --Ziel--> 60kg


    27.11.09: 65,3 kg


    09.01.10: 67,5 kg


    23.01.10: 67,9 kg


    30.01.10: 68,0 kg


    06.03.10: 70,0 kg ohne Worte :-( :(v :°( >:(


    20.03.10: 69,1 kg :)=


    10.04.10: 69,0


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) --Ziel--> 60kg


    27.03.10: 72,1kg


    02.04.10: 71,8kg


    17.04.10: 71,6kg


    23.04.10: 71,6kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    06.03.10: 93,4 kg


    13.03.10: 93,5 kg


    20.03.10: 94,2 kg


    27.03.10: 92,6 kg


    03.04.10: 91,8 kg


    10.04.10: 90,8 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg --Ziel--> 56 kg**


    01.01.10: 65,5 Kg


    23.01.10: 66,1 Kg


    29.01.10: 67,8 Kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    12.02.10: 66,4 Kg


    26.02.10: 65,4 Kg

    leider,leider sehr hartnäckig die 71kg und somit werde ich die 69kg zu meinem Geburtstag leider nicht schaffen...aber vielleicht wenigstens die 70,wäre ja schön...wünsch euch ein schönes Wochenende,wir fahren mal wierder weg...daher war heute mein Wiegetag ;-)

    so, ihr lieben.


    hab es heute nach der arbeit doch geschafft, bei mrs. sporty vorbeizuschauen.


    hab mich informiert und direkt vertrag abgeschlossen. variante für 50 eur im monat


    mit monatlichem kündigungsrecht, falls ich doch ein problem bekomme und aussteigen möchte.


    ansonsten kostet der 12-monatsvertrag 39,90.


    da war der teufel los. das studio ist seit dem 19.4 in betrieb..


    ist nur ein relativ kleiner saal. die geräte stehen im kreis (angelehnt an das zirkeltraining, was ich in meiner schulzeit kennenlernte). sind allerdings sehr wenig kraftgeräte. wechselt eigentlich immer ab. 1 gerät, dann wieder eine plattform oder ein step. alle 40 sekunden die ansage, das gerät zu wechseln. die geräte sind anders als in fitness-studios. durfte eines ausprobieren.


    es stellt sich auf die kraft des nutzers ein.


    sind wohl immer 2 kräfte im studio, die schauen, ob man alles richtig macht.


    es gibt ein einweisungstraining beim ersten mal (dauert eine stunde). termin dafür hab ich am 6.5. diese termine sind bis juni ausgebucht. im moment der totale run darauf.


    es gibt einen umkleidebereich. aber keine spinte. in dem saal ist so eine art fächerregal, sichtbar für jedermann. da kommen die sachen hinein. insgesamt ist das studio hell und modern. viel weiß und pink. man checkt per elektronischer karte ein und aus.


    wenn man länger als 3 wochen nicht da war, kommt ein anruf, was los ist.


    ab sommer gibt es auch ein ernährungsprogramm.


    also dann starte ich am 6.5. los


    euch allen nochmal ein wunderschönes wochenende.


    wo bist du denn hingefahren, spätzli?