• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    @ hummelkuchen

    alles Liebe und Gute nachträglich für dich @:)


    Hoffe, du hattest trotz schulstress einen schönen geburtstag.


    du schaffst das schon mit der neuen schule. und du wirst eine lösung finden.


    wie lange wird die ausbildung dort dauern?


    Meine Heißhungerphase ist zum Glück zusammen mit meiner Erkältung am Abklingen.


    Ich hätte auch nicht gewußt, wie ich das in den Griff hätte bekommen können.


    wünsche dir noch eine gute woche in der schule. alles wird gut :)z

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    06.08.2010: 87,7 kg


    13.08.2010: 88,0 kg


    20.08.2010: 88,5 kg


    27.08.2010: 87,7 kg


    03.09.2010: 87,4 kg


    10.09.2010: 87,4 kg


    17.09.2010: 86,5 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    20.03.10: 69,1 kg :)=


    10.04.10: 69,0


    07.05.10: 68,4 :)z


    19.06.10: 70,3


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    03.07.10: 69,8kg


    17.07.10: 70,5kg


    23.07.10: 70,8kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    10.04.10: 90,8 kg


    04.05.10: 91,6 kg


    15.05.10: 91,2 kg


    14.07.10: 90,7 kg


    17.08.10: 88,7 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    12.02.10: 66,4 Kg


    26.02.10: 65,4 Kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    guten morgen liebe mitabnehmerinnen,


    ich glaube, es tut sich was bei mir. :-)


    endlich sichtbare, messbare und regelmäßige gewichtsveränderungen.


    das training seit mai,


    das passende abnehmprogramm – sprich ernährungsumstellung mit der apo-umschau


    und im moment sieht es aus, als wenn mir das mühelos gelingt.


    jetzt heißt es weitermachen, weitermachen, weitermachen


    freu mich auf meinen zirkel heute und auf das wochenende


    liebe grüße und auch für euch zwei schöne freie tage

    Hallo ihr lieben,


    ich bin wieder da...wir hatten einen schönen Urlaub,haben uns gut erholt.Nun hat uns der Alltag wieder und ich muss endlich wieder anfangen.Trau mich ja nicht auf die Waage,aber ich werde wieder einiges zugenommen haben.Naja,jetzt beginnt ja auch endlich bald Mrs. Sporty,ich freue mich sehr darauf!Schön,dass sich bei dir so viel tut Samiralein...ich bin stolz auf dich.

    Hallo Spätzli,


    freu mich sehr, dass du wieder da bist.


    O je, die ersten Tage nach dem Urlaub sind immer heftig. Da geht wohl kein Weg dran vorbei.


    Das einzige, was helfen kann, die Vorfreude auf den nächsten Urlaub.


    Freu mich jetzt schon auf die Winter/Weihnachtszeit. Dann hab ich bestimmt 4 Wochen am Stück frei. Allerdings hoffe ich diesmal, nicht wieder die Winterfressfalle zu tapsen. Dafür mach ich mir diesmal einen Plan....


    Ich bin so gespannt, wie dein Körper auf das Zirkeltraining reagiert.


    Am kommenden Freitag hab ich den nächsten Check-up.


    Mal sehen, was das Maßband sagt. Ich spüre überall so klasse kleine Mukkis. Besonders der Po strafft sich bei mir.


    So, der Arbeitstag ruft. Der Hund muss noch raus. Und heute abend auch noch ein Seminar über das Sozialverhalten der Fellnasen. Also ein langer Tag.


    Dir einen guten Start in die Woche, auch wenn sie schon angefangen hat. Immer schön die Ruhe bewahren beim Aufarbeiten der Urlaubsberge.


    Liebe Grüße

    Hallo Spätzli


    willkommen zurück! :-D


    Ich fange jetzt endlich wieder an einigermaßen wieder zu meinem früheren Essensplan zu kommen. Viel Stress zur Zeit, braucht eben, bis man die besten Zug Verbindungen herausgefunden hat. Aber, die Zeit wird kommen!


    Wenn ich Freitag nicht zu k.o. bin, hab ich vor schwimmen zu gehen.


    Ich hoffe ich hab dazu noch die Kraft ;-D .

    Ja,so ganz langsam kehre ich auch zurück...is zwar noch schwer und es liegen auch noch jede Menge Süßigkeiten auf meinem Weg,aber es wird besser!

    @ hummelkuchen

    ja, in Stresszeiten hat man keinen Nerv auch noch an Essenspläne und co. zu denken.


    Freut mich, dass es langsam klarer wird, wie die besten Zugverbindungen zur neuen Schule sind.

    @ spätzli,

    kann die das mit den Süßigkeiten soo gut nachempfinden.


    Morgen hab ich den nächsten Check-up im Studio. Mal sehen, was gemessen und gewogen wird.


    Paßt ganz gut der Termin, weil ich freitags ja eh immer Wiegetermin habe.


    Dann steht auch schon wieder das Wochenende vor der Tür. Das nervt mich so langsam auch, weil ich an den zwei Tagen immer ganz anders esse. Zum einen hab ich mir das ja die letzten fast zwei Jahre selbst so erlaubt, aber zum anderen wirft es mich doch immer wieder abnehmtechnisch zurück. die letzten wochenenden hab ich versucht, das späte frühstück wegzulassen. war aber auch nicht so gut. ich geh samstags einkaufen und mit hunger geht das gar nicht gut. einen bessere idee hab ich nicht. muss irgendwie die mengen einhalten....


    wie esst ihr denn am wochenende?


    liebe grüße und einen schönen herbstanfang wünsche ich euch

    ich finde das wochenende auch immer schrecklich....man isst wirklich ganz anders und meistens halt viel mehr und unregelmäßiger hab ich das Gefühl...ich würd das voll gern verändern,aber so eine richtige Idee hab ich auch noch nicht...allein auf Brötchen und Nutella verzichten,fällt mir ganz schwer ;-) unter der Woche ess ich das ja nie *seufz*Was kann man essen,was gesund is UND schmeckt???

    @ spätzli

    ja, nutella mochte ich auch immer total gerne.


    aber das hab ich mir total abgewöhnt, weil ich da gar nicht aufhören kann.


    ein brötchen mit nutella ist ja nicht so schlimm, aber ich hab dann echt nicht aufhören können....


    bei leckeren kuchen geht es mir leider genauso.


    zur zeit versuch ich mehr obst zu essen, was sehr reif und süss ist.


    Pfirsiche sind bei mir im moment der Renner.


    trauben und bananen habe ich komplett gestrichen.


    im moment versuch ich auch ganz auf vollkornbrot umzusteigen.


    aber da mag ich auch nicht jedes brot. es muss dann schon ein ganz frisches brot sein,


    um mir richtig gut zu schmecken....

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg**


    03.09.2010: 87,4 kg


    10.09.2010: 87,4 kg


    17.09.2010: 86,5 kg


    24.09.2010: 86,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    20.03.10: 69,1 kg :)=


    10.04.10: 69,0


    07.05.10: 68,4 :)z


    19.06.10: 70,3


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    03.07.10: 69,8kg


    17.07.10: 70,5kg


    23.07.10: 70,8kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    10.04.10: 90,8 kg


    04.05.10: 91,6 kg


    15.05.10: 91,2 kg


    14.07.10: 90,7 kg


    17.08.10: 88,7 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    12.02.10: 66,4 Kg


    26.02.10: 65,4 Kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    hallo ihr lieben,


    mein check-up war super.


    überall weniger umfang!! 1 cm bauch, 2,5 cm an den oberschenkeln, 1 cm oberarm


    bin soooo zufrieden. es tut sich was.


    das motiviert sehr.


    so, ich wünsche euch eine gute nacht.


    morgen geht es auf hundeausstellung


    morgen abend hoffentlich tanzen – wenn ich nicht zu müde bin


    schönes wochenende für euch

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    03.09.2010: 87,4 kg


    10.09.2010: 87,4 kg


    17.09.2010: 86,5 kg


    24.09.2010: 86,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    20.03.10: 69,1 kg :)=


    10.04.10: 69,0


    07.05.10: 68,4 :)z


    19.06.10: 70,3


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Samstag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    03.07.10: 69,8kg


    17.07.10: 70,5kg


    23.07.10: 70,8kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    10.04.10: 90,8 kg


    04.05.10: 91,6 kg


    15.05.10: 91,2 kg


    14.07.10: 90,7 kg


    17.08.10: 88,7 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    09.02.10: 66,4 Kg


    12.02.10: 66,4 Kg


    26.02.10: 65,4 Kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    ...Mit den 300 g mehr kann ich echt leben ;-D. Hab gestern sehr spät auch noch sehr ungesund gegessen, also wissen wir woher es kommt |-o .


    Hab für diese Saison mich wieder in einen Sportkurs eingetragen, welcher am Donnerstag stattfand.


    Ja.... ;-D Ich muss sagen, also die größte Schuld an meinem Oberkörper-riesen-arg-Muskelkater tragen glaub ich diese komischen Sit ups zur Seite und die Liegestütze ]:D .


    Ich war schonmal bei der Frau, hatte dann aber einen anderen Kurs besucht, der montags war. Es war schon anstrengend, aber ich empfand das als gut, weil man dann auch gleich merkte, halt! Da müssen wir weiterarbeiten!


    Sonntagfrüh gehts zum schwimmen, 40 Bahnen 8-)

    hallo hummelkuchen,


    schön, dass du dir die zeit für sport nimmst.


    ich geh gleich noch tanzen – trotz müdigkeit und total verfrorenem tag auf


    der hundeausstellung in hockenheim.


    warum findet disco eigentlich immer so spät statt?


    heute werde ich sehr auf meine knie aufpassen.


    40 bahnen je 50 m?


    sehr fleißig und sehr cool.


    ich hab heute wieder mehr gegessen als gut für mich ist.


    aber immerhin bewege ich mich jetzt noch ordentlich.


    schönen sonntag für euch alle