• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    Hey Hummelkuchen,


    also mit Sojabohnen kann ich dir jetzt leider auch nicht weiterhelfen......


    Koch zwar gerne und mache auch viele Experimente, aber eine Sojabohne


    ist mir jetzt noch nicht untergekommen ;-D


    Mir hat mein einmaliger Versuch mit Tofu gereicht :|N


    LG

    Guten Morgen ihr Lieben ;-)


    diese Woche schaffe ich es ( wenn überhaupt) mit "Ach und Krach" nur einmal zum Sport :-| wir haben gerade oft Bauarbeiter bei uns in der Wohnung und da hab ich echt keine Zeit für. Dafür klappt es mit dem Essen aber recht gut. Ich hoffe,dass die Waage am Freitag nicht noch mehr anzeigt,als letzte Woche. Ich merke richtig,wie der Sport fehlt. Aber was solls :-) Habt einen schönen Tag

    *:)


    Bei mir schwankts auch wieder kräftig hin und her.


    Essen ist o.k. Sport wirds auch nur 2 x.


    Hab nur Termine..........und außerdem ist glaube ich


    eine Erkältung im Anmarsch........das kann ich jetzt


    gar nicht gebrauchen :|N


    LG und einen schönen Tag!

    Ich schaff das mit dem Bonuskärtchen auch immer nur mit viel Stress. Diese dreimal in der Woche sind mir manchmal echt zuviel, ich mach ja jetzt auch noch einmal die Woche den Bodystylingkurs. Da sollte ja theoretisch mir das dritte Mal erlassen werden, dass ich nur zweimal brauche.


    Und erst ab 40 Pkt. kriegt man die heißersehnten Handschuhe, die ich brauch, weil meine Handinnenflächen schon katastrophal aussehen. Und das liegt einzig und allein an den Gerätchen, wo diese kleinen Hornhautknubbel dranstoßen ;-D .

    @ sonnenscheinchen

    Du brauchst keine Angst vor Tofu zu haben, man muss nur den Dreh raushaben, dann klappt alles ;-D


    Ich mach mit Tofu ganz viel, gerade weil es soviel Eiweiß enthält und keine bzw wenige Kohlenhydrate. Oder als Streckungsmittel, wenn zu wenig Gemüse da ist.


    Man muss eben kräftig würzen, sonst schmeckts wie ein gedünsteter Schwamm.


    Und, ich muss sagen, die Sojasoße hilft einem da auch.

    oh oh oh....also mit port wird es gar nichts diese Woche und gestern hab ich Süßigkeiten ohne Ende gegessen.....ach und heute geh ich auf einen Geburtstag :(v gestern gings mir morgens echt noch so gut. Jetzt bin ich wieder ganz schön deprimiert. Naja,einfach nicht aufgeben...auch wenn Morgen mehr auf der Waage steht....wäääh.... :°( ;-) ;-D

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    03.09.2011: 71,1 kg


    10.09.2011: 71,4 kg


    17.09.2011: 71,9 kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    09.09.11: 64,1kg


    16.09.11: 65,0kg


    07.10.11: 65,5kg


    14.10.11: 65,2kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    03.09.2011: 71,1 kg


    10.09.2011: 71,4 kg


    17.09.2011: 71,9 kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    09.09.11: 64,1kg


    16.09.11: 65,0kg


    07.10.11: 65,5kg


    14.10.11: 65,2kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    ich will auch mitmachen :D


    egal was ich tue , weniger essen richtig essen sport es passiert garnichts :(


    helft mir :)

    Herzlich Willkommen Tigergirl,


    du schreibst "weniger essen" vielleicht isst du zu wenig?? Jeder Ernährungsberater wird dir sagen,dass es wichtig ist,normal zu essen. am besten drei Mahlzeiten am Tag alle 4-6 Stunden. Man muss halt nur die Ernährung umstellen...und wenn man viel Sport treibt,darf man auch nicht vergessen,dass Muskeln "wiegen". Wie viel isst du denn am Tag


    Lieben Gruß

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    10.09.2011: 71,4 kg


    17.09.2011: 71,9 kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    16.09.11: 65,0kg


    07.10.11: 65,5kg


    14.10.11: 65,2kg


    21.10.11: 65,2kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    es ist soweit,ich sitz mal wieder auf meinen 65,2kg fest ;-) naja,kann ja nur besser werden haha


    ich wünsche euch allen ein tolles und stressfreies Wochenende....erholt euch!!!!

    Ich bin 1,64 groß und wiege momentan 64-65 kilo und will auf 58 runter.


    Mein Problem ist halt, dass es an den Hüften festsitzt und an den Oberschenkeln ;-)


    Das mit der Ernährungsberaterin hab ich schon durch bei uns arbeitet eine und hab den PLan von ihr, ich esse keinesfalls zu wenig. Süßes gibts bei mir kaum 1x die Woche ein kleines Stückchen Schokolade, nach 18Uhr esse ich nichts mehr.


    Sport is momentan nich so ausgeprägt wegen der Schule und Arbeit. Aber ich laufe viel und mache täglich Sit-ups und Liegestützen und so seitliche ähm weiß nicht wie man das nennt :D

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    10.09.2011: 71,4 kg


    17.09.2011: 71,9 kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    16.09.11: 65,0kg


    07.10.11: 65,5kg


    14.10.11: 65,2kg


    21.10.11: 65,2kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg