• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    In Anbetracht dessen, dass wir gestern essen waren, wars ja fast zu erwarten.


    Naja, nächste Woche wirds wieder abtrainiert.


    Hab heute zum ersten Mal mit Auberginen rumhantiert, bin froh, dass das Ratatouille was geworden ist und schmeckt zu Spaghetti echt genial.;-D

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    10.09.2011: 71,4 kg


    17.09.2011: 71,9 kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    22.10.2011: 71,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    16.09.11: 65,0kg


    07.10.11: 65,5kg


    14.10.11: 65,2kg


    21.10.11: 65,2kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    27.08.10: 89,2 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    17.09.2011: 71,9 kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    22.10.2011: 71,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    07.10.11: 65,5kg


    14.10.11: 65,2kg


    21.10.11: 65,2kg


    28.10.11: 65,0kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    17.09.2011: 71,9 kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    22.10.2011: 71,8 kg


    23.10.2011: 70,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    07.10.11: 65,5kg


    14.10.11: 65,2kg


    21.10.11: 65,2kg


    28.10.11: 65,0kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Danke Spätzli *:) :-D


    Aber frag mich nicht warum..........keine Ahnung.........hab Freitag Abend und


    Samstag mehr als gesündigt!


    Mit leckerem Rotwein, Spaghetti und Pizza.


    Vielleicht sollte ich das mal öfter machen, und mich nicht nur von Hüttenkäse


    ernähren:-))))


    Noch 1,5 Wochen arbeiten, dann gehts nach Südafrika!


    Ich denke mal von Gnu, Springbock und Krokodil nimmt man nicht zu :=o :-D

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    22.10.2011: 71,8 kg


    23.10.2011: 70,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    14.10.11: 65,2kg


    21.10.11: 65,2kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Hallo Mädels,


    möchte mich hier für die nächsten 2 Wochen mit 70,8 kg verabschieden!


    Werde morgen nach Südafrika fliegen und hoffentlich 2 wunderschöne, erlebnisreiche


    Wochen erleben!


    Falls es nur Knu und Springbock zu essen gibt, werde ich vielleicht auch 1-2 kg


    leichter wieder nach Hause kommen ;-D


    Wünsche euch eine schöne Zeit, bis bald


    Euer Sonnenscheinchen

    Hallo liebes Sonnenscheinchen,


    ich wünsche dir einen supergenialen, wunderschönen Urlaub.


    Geniess die Zeit in vollen Zügen und komm gesund und munter zurück.


    Und mach dir nicht zuviele Gedanken wegen des Gewichts.


    Bestimmt bist du viel unterwegs und viel Bewegung ist ja super um das Gewicht wenigstens zu halten.


    Liebe Grüße


    samiralein

    leider spinnt meine Waage total. Von daher weiß ich mein Gewicht zur Zeit nicht. Ist mir aber auch ganz recht,die letzte Woche war grauenhaft..... :°( liebe Grüßle von mir...

    hallo spätzli,


    geht halt auch ganz schön stark auf die weihnachtszeit zu.


    kaum ein tag, an dem nicht jemand im büro kuchen o.ä. mitbringt.


    muss mich beim backen auch ein wenig zurückhalten.


    besser ich mache nichts, dann komme ich auch nicht versuchung davon zu essen, oder auch nur zu kosten.


    ich habe ja neulich gebrannte mandeln selbstgemacht. das ist ganz ganz schlimm, weil das zeug so extrem lecker ist.


    ich hänge leider immer noch durch. finde einfach keinen neuanfang.


    und du, noch fleißig im training?


    ich gehe die woche zu mrs sporty zum stressbewältigungsvortrag. ansonsten habe ich das studio schon lange


    nicht mehr von innen gesehen. dabei habe ich im moment viel weniger schmerzen als letztes jahr um diese zeit.


    der böse innere schweinehund :-(


    liebe grüße und noch eine schöne woche für euch alle

    ach,eigentlich bin ich total dabei. Dreimal die Woche.....aber die letzte Woche war echt schlimm.... vom Essen her und ich war auch nicht einmal im Studio. einfach kein Elan! Aber heute möchte ich gern wieder gehen. Bin ganz unglücklich im Moment :-( :-( das man aber auch immer und ständig mit seinem blöden Gewicht und Aussehen beschäftigt ist :|N :-/


    von daher verstehe ich dich TOTAL Samira. Und wenn du mal wieder was schönes gebacken hast,ess es einfach und genieße es dabei ohne schlechtes Gewissen. Blöde Waage!!!!!!!

    hallo spätzli,


    ich bewundere deine ausdauer und konsequenz.


    bestimmt bald pack ich das auch wieder.


    mir geht es im moment nicht um das aussehen, das wird höchstens ein schöner nebeneffekt.


    ich muss einfach meinen stoffwechsel wieder auf die reihe kriegen.


    versuche schon die ganze zeit, auf vollkornprodukte umzusteigen wo immer es geht.


    und natürlich versuche ich die schoki zu reduzieren.


    auch süssstoff versuche ich zu vermeiden. ich bin eigentlich kein süssstoff-fan, aber bei genauer


    beobachtung musste ich dann etwas überrascht feststellen, dass ich doch regelmäßig auch getränke mit


    süss-stoff zu mir nehme.


    auch versuche ich, meinen fleischkonsum, meinen milchproduktekonsum ein wenig zu reduzieren.


    ich habe ja schon mikroalbumin im urin und das bedeutet, dass die nieren das alles nicht so schaffen wie sie sollen. ein besuch beim nephrologen steht noch aus.


    was gut ist, ist, dass ich im moment nicht so viele schmerzen habe, morgens beim aufwachen besser drauf bin, dank meiner Luftwolke.....


    nur der neue tagesablauf mit so viel fahrzeit zum office macht mir noch arg probleme.


    ich komme nicht nur viel zu spät heim, sondern bin auch viel zu müde.


    samstags kriege ich es auch nicht hin. schlafe sehr gerne aus und erledige dann in ruhe den wocheneinkauf.


    so, genug gejammert!


    aber und das ist wohl das wichtigste, ich gebe nicht auf und versuche weiter meinen weg zu verbessern.


    wünsche dir noch eine schöne restliche woche


    liebe grüße

    ja,das is echt alles nicht leicht....vor allem das Umstellen von Essen! Da hab ich ja auch nach wie vor dran zu knabbern. Mal klappt es recht gut und dann auch wieder nicht. Gestern war ich wenigstens mal wieder beim Sport und heute gehe ich auch. Hab mir vorgenommen,erst wieder nächsten Freitag auf die Waage zu steigen,sonst bin ich das ganze Wochenende depri. Auch diese Woche lief nicht sooo gut :( das ist echt das Wetter und dann bekomme ich auch noch meine Regel,da is alles verloren!Naja,auch von mir genug gejammert ;-) ;-) ;-) bringt nichts,wenn man es nicht anpackt...also hoffe ich,dass ich es auch wieder schaffe....und du auch Samira....schakka

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    22.10.2011: 71,8 kg


    23.10.2011: 70,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    21.10.11: 65,2kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    25.11.11: 65,4kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg