• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    hallo ihr Lieben,


    na bitte,geht doch auch wieder runter bei dir Sonnenscheinchen ;-) leider spinnt meine Waage des öfteren. Aber laut Mrs.Sporty bewege ich mich immer so zwischen 65,0 und 65,9kg! Ich habe ab dem 27.12. drei Wochen Urlaub. Danach lege ich wieder richtig los. Urlaubspfunde loswerden und die 62 wollte ich ja gern noch haben ;-) ;-) ;-) Liebe Grüße

    Hallo Ihr Lieben,


    bevor hier das letzte vorweihnachtliche "Chaos" ausbricht, möchte ich Euch


    ein wundervolles, kuscheliges Weihnachten wünschen.........


    Ohne Hektik, ohne Ärger, und vor allem ohne Gewichtsstress :)z


    Genießt die Tage und lasst es euch gutgehen!


    Liebe Weihnachtsgrüße vom Sonnenscheinchen @:) :)-

    ich wünsche euch ebenfalls ein wunderbares, fröhliches Weihnachtsfest.


    Unsere Familie hat es erstaunlich stressarm vorbereitet.


    Jetzt warten wir ganz entspannt auf's Christkind.


    Liebe Grüße

    Samiralein, 1,70m, Wiegetag: Freitag, Start: 98,3kg (02.01.09) Ziel: 80kg


    18.03.2011: 91,2 kg


    25.03.2011: 91,2 kg


    29.04.2011: 93,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    08.10.2011: 71,4 kg


    15.10.2011: 71,3 kg


    22.10.2011: 71,8 kg


    23.10.2011: 70,8 kg


    29.11.2011: 73,3 kg


    03.12.2011: 72,5 kg


    10.12.2011: 72,4 kg


    17.12.2011: 71,5 kg


    24.12.2011: 72,3 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    25.11.11: 65,4kg


    02.12.11: 65,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB, 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Hallo ihr Lieben,


    wie geht es euch? Lasst ihr auch alles so langsam das alte Jahr los?


    Ich war gestern noch mal im Zirkel. Habe mich ganz schön aufraffen müssen.


    Dabei mach ich ja eh nur 2 Ründchen.


    Heute geht es mir ganz gut, also nicht mehr Schmerzen als vor dem Zirkel.


    Wünsche euch alles Liebe und Gute für 2012.


    Lasst uns das neue Jahr gebührend begrüßen.


    Wünsche euch eine schöne Silvesterfeier.


    Bis bald

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, Bauchumfang 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, Bauchumfang:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    03.12.2011: 72,5 kg


    10.12.2011: 72,4 kg


    17.12.2011: 71,5 kg


    24.12.2011: 72,3 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    25.11.11: 65,4kg


    02.12.11: 65,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Guten Morgen meine Lieben!


    Wünsche Euch ein gesundes, glückliches neues Jahr 2012!!!!


    Ich hoffe, ihr habt es gut angefangen und seit mittlerweile wieder fit ;-D


    Bin doch wirklich bescheuert und gestern morgen auf die Waage gestanden.


    Trotz Schlemmer- Faulheits- und Erdbeerwoche........


    Das Ergebnis folgt im Anhang! Selbst schuld...............


    Aber jetzt ist erst mal rum mit lustig, die Sporttasche liegt gepackt im Auto


    und die Gemüsesuppe ist auch schon gekocht:-)))


    Ich möchte das jetzt endlich mal schaffen!!! Aber ohne Stress und ohne


    mir den ganzen Tag Gedanken zu machen was ich esse........werde die


    Sache einfach etwas entspannter angehen........hat ja schließlich vor Weihnachten


    auch geklappt......


    LG, auf ein Neues


    Sonnenscheinchen

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, Bauchumfang 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, Bauchumfang:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!! :)z


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    25.11.11: 65,4kg


    02.12.11: 65,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Freitag, Start: 65,5 kg – Ziel – > 56 kg


    23.07.10: 66,4 Kg


    31.07.10: 66,4 Kg


    20.08.10: 66,7 Kg

    Ein frohes neues Jahr ihr Lieben *:)


    Ich habe mir für 2012 vorgenommen endlich abzunehmen. Habe Süßigkeiten ganz gestrichen und hoffe ich halte es durch. Meine Schwester macht mit :-)


    Mittlerweile sind es knapp 68kg wieder und na ja ... dafür das ich schon mal bei 61kg war ein trauriges Ergebnis ... :/


    Würde voll gerne mal Zumba versuchen, aber die Preise schocken mich dann schon etwas :(v

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, Bauchumfang 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, Bauchumfang:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    25.11.11: 65,4kg


    02.12.11: 65,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg

    Hallo JustB!!!! *:)


    Da haben wir uns ja die gleichen "Vorsätze" genommen, gell? :)z :)=


    Gestern hats zumindest gut geklappt. War brav im Sport!


    Und bei dem Betrieb der war denke ich mal, daß noch mehr Leute


    die gleichen Vorsätze haben ;-D


    Zumba gibts bei uns im Studio auch. Ist leider nix für meine Knie,


    sieht aber immer voll nach Spaß aus!


    LG, auf ein erfolgreiches 2012!

    hallo an euch alle,


    ach, das freut mich, dass ihr auch neu motiviert seid.


    Ich habe die Woche ja noch Urlaub und überlege hin und her, welche möglichst kleinen, also leicht zu realisierende änderungen ich dauerhaft einbauen kann.


    meinen wocheneinkauf werde ich nun immer donnerstags machen. das machen die meisten meiner kolleginnen, um sich das wochenende für anderes frei zu halten.


    also mach ich das nun auch. einziger nachteil, ich plane meine töchter bei den wochenmahlzeiten nicht mehr ein.


    sie planen immer so kurzfristig, sprich erst samstag vormittag, ob sie samstagabend und sonntag mit uns essen. da die jüngste vieles nicht isst und die ältere veggie ist, plante ich da immer entsprechend.


    wenn ich nur für meinen mann und mich koche, ist das doch einfacher.


    somit gewinne ich zeit und kraft am samstag in den zirkel zu gehen – egal wie die woche läuft.


    ausserdem möchte ich in 2012 eine stunde früher mit der arbeit beginnen, damit ich früher heimkann, um entweder in den zirkel zu gehen bzw. zeit für einige anstehende termine zu gewinnen.


    ob das funktioniert, weiß ich nicht, da ich ja letztlich genauso müde und ko von der arbeit kommen werde.


    aber ich versuche das jetzt erstmal und werde dann ja sehen, wie es geht.


    habe heute meinen ganzen jahresurlaub geplant und aus 31 tagen plus 5 gleittagen fast 9 urlaubswochen gemacht. passt perfekt, weil meine kollegin zu völlig anderen zeiten urlaub geplant hat. sie hat noch eine schulpflichtige tochter und muss also die ferien überwiegend nutzen. jedenfalls freu ich mich total darüber.


    und die vorfreude auf die urlaubszeiten ist auch nicht zu verachten.


    was das abnehmen angeht, diese woche gönne ich mir noch zwischenmahlzeiten, aber der konsum an schoki ist schon deutlich geringer geworden.


    und ich habe diese woche auch angefangen, thermomix rezepte zu kochen, die viel gemüse enthalten.


    heute gab es hackbällchen a la stroganoff mit möhrchen, champingons und brokkoli sowie salzkartoffeln als beilage. die stroganoff sauce gab es getrennt dazu und die konnte ich da ganz gut dosieren. der rest wurde im varoma gegart, superlecker.


    so, ihr lieben, freu mich auf eure berichte.


    und morgen geh ich mit freundin wieder zu mrs. sporty.


    wir haben dort so was von liebe trainerinnen. letzte woche nach dem training kam eine der damen auf mich zu und hat genau hinterfragt, was ich für eine situation habe. da zwei trainerinnen da waren, konnte sie


    kurz aus dem zirkel. sind echt engagiert und ich hatte bis jetzt nie das gefühl, dass sie irgendwie besserwisserisch sind, sondern immer bemüht, mit tipps und tricks auf meine situation einzugehen.


    das ist halt mrs. sporty.


    bis bald

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, Bauchumfang 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, Bauchumfang:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    25.11.11: 65,4kg


    02.12.11: 65,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg

    Hallöle *:)


    Hab mich mal besser heute gewogen anstatt Samstag.


    Heute Abend gibts nämlich Raclette ;-D ]:D


    Der Anfang wäre ja dann mal wieder vielversprechend, obwohl ich noch div.


    kleine Reste von der Weihnachts-/Sylvesterzeit vertilgt habe.


    Mittags gabs jedoch nur Gemüsesuppe und im Sport war ich auch planmäßig!


    LG und schönes WE

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    06.01.2012: 96,5 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 69,2kg ( 14.01.09 ); 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.10.11: 65,0kg


    04.11.11: 64,8kg


    25.11.11: 65,4kg


    02.12.11: 65,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg