• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    06.01.2012: 96,5 kg


    13.01.2012: 96,0 kg


    02.03.2012: 95,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    14.01.2012: 73,0 kg


    21.01.2012: 73,0 kg


    28.01.2012: 72,7 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    10.02.2012: 73,0 kg ??? :|N %-|


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    20.01.12: 65,9kg


    28.01.12: 66,2kg


    03.02.12: 66,5kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8


    sonnenscheinchen70

    Hallo ihr Lieben,


    Hallo Spätzli,


    schön, dass du wieder da bist.


    Nicht so schön, dass es dir nicht so gut geht. Komm her, ich drück mal ganz fest.


    Manchmal kann man halt nur einfach füreinander da sein, zuhören, Mutmachen.


    wir hatten am Mittwoch Mrs. sporty Stammtisch und meine Trainerin konnte mir nichts zum Thema


    Nutri series sagen. Sie will sich aber drum kümmern. Am 7.3. haben wir ein weiteres Ernährungsseminar


    zum Thema Vorsätze ....


    Da erfahre ich vielleicht schon mehr.


    Auf der Internetseite der Firma werden leider keine Preise genannt. Wenn es überteuert ist, weiß ich nicht,


    ob ich das ausprobiere. Mal sehen. Man macht das eh nur für eine gewisse Zeit bis man endlich sein Gewicht hat.


    Ich brauch halt immer neue Motivationshilfen |-o


    Und eins ist halt klar, dass ich mich immer schwer tue, die Mengen auf dem Teller zu begrenzen.


    Mir lag das Kalorienzählen noch nie.


    Übrigens, ich achte im Moment nicht so sehr auf die Ernährung und war heute erstaunt, dass ich abgenommen hatte.


    Muss wohl am Kaffeefasten liegen. Trinke seit Aschermittwoch keinen Kaffee mehr. Stattdessen Tee in allen Variationen.


    Das tut mir ganz gut.


    ach, Sonnenscheinchen, echt schlimm, da achtet man auf das was man isst und nimmt zu.


    Hast du dich an Fasching viel bewegt? Vielleicht viel getanzt?


    Mal sehen, wie es mir morgen im Zirkel ergeht. Im Moment halten sich meine Schmerzen in Grenzen.


    Vielleicht weil es nicht mehr so kalt ist?


    Lasst euch nicht unterkriegen


    Schönes Wochenende und ganz ganz liebe Grüße x:)

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    06.01.2012: 96,5 kg


    13.01.2012: 96,0 kg


    02.03.2012: 95,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    14.01.2012: 73,0 kg


    21.01.2012: 73,0 kg


    28.01.2012: 72,7 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    10.02.2012: 73,0 kg ??? :|N %-|


    03.03.2012: 72,2 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    20.01.12: 65,9kg


    28.01.12: 66,2kg


    03.02.12: 66,5kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Guten Morgen Ihr Lieben!


    Die Waage war freundlich am Samstag.


    Sieht nach einem kleinen Abwärtstrend aus ;-)


    War seit Freitag auch wieder brav im Sport. Und mit irgendwelchen


    Ausreden ist jetzt eh wieder Schluß!


    Ich wünsche mir für Samstag endlich mal wieder die 71 vorm Komma.


    Das wäre ein kleines Weltwunder ! Aber wenn man bedenkt, daß ich nach


    den Feiertagen auch schon auf 74,3 kg war, dann darf ich mich nicht beschweren!


    Ich schaff das jetzt !!!


    LG und eine schöne Woche


    Sonnenscheinchen

    ach Sonnenscheinchen und auch Samiralein....wie schön,dass es runter geht..ich freu mich total für euch mit! :)= :)= ich werde die Woche auch mal wieder zum Sport gehen.Habe mich Samstag doch mal gewogen und werde das Gewicht auch eintragen. Man kann ja nicht immer nur positives aufschreiben :|N ich schaff das bestimmt auch wieder irgendwie,irgendwann ;-D schön,dass es euch gibt :)_

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    01.01.2012: 96,5 kg


    06.01.2012: 96,5 kg


    13.01.2012: 96,0 kg


    02.03.2012: 95,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    14.01.2012: 73,0 kg


    21.01.2012: 73,0 kg


    28.01.2012: 72,7 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    10.02.2012: 73,0 kg ??? :|N %-|


    03.03.2012: 72,2 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    20.01.12: 65,9kg


    28.01.12: 66,2kg


    03.02.12: 66,5kg


    03.03.12: 67,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallo ihr Lieben,


    ich hatte heute einen Check-up bei Mrs. Sporty.


    Wieder der Versuch eines Trainingsneustarts mit gleichzeitigem Drehen an der Ernährungsuhr.


    Das Konzept mit den Bausteinen aus den 8 verschiedenen Gruppen macht mich immer noch nicht wirklich an.


    Aber hilft ja alles nichts, ich muss einfach erneut versuchen.


    Gestern abend hatten wir dann noch den Abend mit dem Thema Vorsätze/Zielsetzung für 2012.


    Unsere Trainerin gibt sich immer arg Mühe, die Dinge gut rüberzubringen.


    Ich habe ja schon Fitness-Studio Erfahrung, vom kleinen Studio, über die reine Mukkibude ohne Gruppenkurse bis hin zu Amiga Frauenfitness. Aber nirgends wurde ich so genial betreut wie bei mrs. sporty.


    daher möchte ich auch partout dort wieder durchstarten.


    Samstag ist Training angesetzt.


    Und ab nächste Woche Bausteine zählen und Kohlenhydrate in Form von Getreide deutlich reduzieren.


    Mal sehen, was morgen die Waage sagt.


    Wünsche euch einen schönen Freitag.


    Spätzli, nicht aufgeben. lass dich ja nicht vom weitermachen abbringen. Ich weiß, dass es dir im Moment nicht besonders gut geht.


    Denk an mein schlechtes Beispiel. Stress und Schmerzen brachten das Sportaus und die Kilos promt zurück.


    Gestern abend bei dem Vortrag kamen auch die Gedanken hoch, dass man all das an Änderungen ja im Grunde lebenslang durchhalten muss. längere Pausen machen alles wieder zunichte. Jedenfalls bei mir.


    Man ändern ja letztlich in den Sportpausen die Nahrungsmenge nicht wirklich nach unten.


    Ergo muss man seinen ganz persönlichen Weg finden, den man dann auch auf dauer durchhalten mag.


    Alles nicht so einfach.


    liebe Grüße

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    13.01.2012: 96,0 kg


    02.03.2012: 95,6 kg


    09.03.2012: 95,0 kg, BU: 113 cm


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    14.01.2012: 73,0 kg


    21.01.2012: 73,0 kg


    28.01.2012: 72,7 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    10.02.2012: 73,0 kg ??? :|N %-|


    03.03.2012: 72,2 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    20.01.12: 65,9kg


    28.01.12: 66,2kg


    03.02.12: 66,5kg


    03.03.12: 67,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    13.01.2012: 96,0 kg


    02.03.2012: 95,6 kg


    09.03.2012: 95,0 kg, BU: 113 cm


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    14.01.2012: 73,0 kg


    21.01.2012: 73,0 kg


    28.01.2012: 72,7 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    10.02.2012: 73,0 kg ??? :|N %-|


    03.03.2012: 72,2 kg


    10.03.2012: 72,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    20.01.12: 65,9kg


    28.01.12: 66,2kg


    03.02.12: 66,5kg


    03.03.12: 67,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallöle, guten Morgen!


    kann euch gar nicht sagen, wie sehr mir das ewige


    hin und her auf die Nerven geht! %-|


    Aber was soll es. Neue Woche, neues Glück!


    LG

    Hallo ihr Lieben,


    ich bin auch wieder ein wenig motivierter....zweimal war ich wieder beim Sport und Samstag nacht waren wir tanzen....das Ergebnis lässt sich sehen :)^ ich hoffe,das bleibt jetzt so und ich futter mir das Verlorene nicht gleich wieder an. wie du schon gesagt hast Sonnenscheinchen...neue Woche,neues Glück!!!

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    13.01.2012: 96,0 kg


    02.03.2012: 95,6 kg


    09.03.2012: 95,0 kg, BU: 113 cm


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    14.01.2012: 73,0 kg


    21.01.2012: 73,0 kg


    28.01.2012: 72,7 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    10.02.2012: 73,0 kg ??? :|N %-|


    03.03.2012: 72,2 kg


    10.03.2012: 72,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.01.12: 66,2kg


    03.02.12: 66,5kg


    03.03.12: 67,3kg


    10.03.12: 66,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 80,0 kg, BU:95 cm


    13.01.2012: 96,0 kg


    02.03.2012: 95,6 kg


    09.03.2012: 95,0 kg, BU: 113 cm


    16.03.2012: 93,8 kg, BU: 112 cm


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 70,3kg (05.01.09) – Ziel – > 60kg


    01.01.2012: 73,9 kg Neustart !!!!!!


    06.01.2012: 72,7 kg


    14.01.2012: 73,0 kg


    21.01.2012: 73,0 kg


    28.01.2012: 72,7 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    10.02.2012: 73,0 kg ??? :|N %-|


    03.03.2012: 72,2 kg


    10.03.2012: 72,8 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    28.01.12: 66,2kg


    03.02.12: 66,5kg


    03.03.12: 67,3kg


    10.03.12: 66,3kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    JustB: 1,67m, Wiegetag: Montag, Neustart: 67,8 kg – Ziel: erstmal 60kg


    02.01.12: 67,8 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Von mir auch ganz viel Applaus :)= :)= :)=


    Mensch, das ist ja super Samiralein !!!!


    Ich bin wieder mal außer Gefecht. Seit ich in Afrika war hab ich


    ja ca. alle 2-3 Wochen mit den Stirnhöhlen zu kämpfen.


    Jetzt ging das vorgestern wieder los. Ich bekomm schon gar keinen


    Schnupfen mehr, sonder von jetzt auf gleich kommts in allen Farben


    runter. Dazu die ewige Matschbirne und Antriebslosigkeit.


    War gestern endlich beim Arzt und hab jetzt Antibiotika und Kortison


    Nasenspray bekommen. Ist sogar schon bessser geworden. Da muß


    ich jetzt bis nächsten Donnerstag halt noch durch. Das einzige Problem,


    ich muß was richtigs essen bevor ich die Dinger nehmen! Hatte gestern


    schon nen halben Magenkarthar!


    Aber das ist jetzt egal. Hauptsache ich werde mal wieder richtig fit.


    Wahrscheinlich kommt meine "chronische" Müdig-/Lustlosigkeit auch


    daher. Ich kenn sowas ja eigentlich nicht !!!


    Wünsche Euch ein schönes WE. Werde micht morgen trotzdem mal


    vorsichtig auf die Waage wagen :=o