• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallo liebes Sonnenscheinchen,


    schaut gut aus bei dir :-)


    ich hab jetzt Urlaub und freu mich auf zwei entspannte wochen daheim.


    ansonsten bei mir nicht viel neues. gewicht unverändert hoch und die abnehmmotivation nicht vorhanden.


    mir erscheint einfach alles zu anstrengend.


    im moment bin ich ziemlich mit meiner kranken mutter und meinen geschwistern beschäftigt.


    das belastet mich total. im grunde meines herzens möchte ich zu den meisten keinen kontakt mehr.


    das hat mir noch nie gut getan und es gab immer mal wieder kontaktabbrüche.


    auch um mein leben vor dem chaos zu schützen. bin sehr froh, ein normales leben mit arbeit, partner und kindern führen zu dürfen. im grunde bin ich ein kind aus sozial schwachen verhältnissen und habe es o wunder geschafft, ein leben ohne dramen, schulden zu führen. meine kinder sind total anders aufgewachsen, sie haben alle drei eine schulausbildung, eines hat abitur. sie studiert und die geschwister haben berufsausbildungen gemacht. die jüngste ist noch dabei. macht ihren übersetzer bald.


    ich hab immer gearbeitet, wir leben im abbezahlten haus. für meine herkunft schon fast ein richtiger aufstieg


    und doch trage ich sie, die spuren einer in jeder hinsicht brutalen kindheit. und diese spuren kleben total fest an mir.


    kommt daher meine fibromyalgie? kommt daher meine essstörung? man kann kämpfen, man kann zu alldem stehen, viel nachdenken und von allen seiten beleuchten. man kann strategien entwickeln, man fühlt sich auch manchmal als hätte man eine existenz geschaffen, die nicht auf sand gebaut ist und doch bleibt es in einem, das vakuum. verletzungen – vernarbt, die immer mal wieder hochkommen.


    gerade die letzten 10 jahre dachte ich, dass ich all das schlechte samt den schlechten gefühlen hinter mir gelassen habe.


    und ich bin total froh, dass ich die kinder mit viel geduld, vernunft, herz und in stabilen verhältnissen habe aufwachsen lassen können.


    so, genug davon. ist ja schon tiefe nacht. zum glück kann ich heute ausschlafen


    dir einen guten start in die neue Woche und gutes Durchhalten. Die 70 rückt immer näher!!!!!

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    04.08.2012: 71,1 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    04.08.2012: 71,1 kg


    07.08.2012: 70,7 kg !!!! :)^ :)=


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Huhu *:)


    Das mußte jetzt einfach sein, obwohl immer Samstags mein


    Wiegetag ist !


    Aber die 70 vorm Komma hab ich schon 3 Jahre nicht mehr gesehen !!!!!


    Ich bin total happy :-D


    Wünsche einen schönen Tag!


    P.S. @ samiralein,


    habe gestern einen Bericht über Fibro.... gelesen.


    Da stand dring, daß moderater Ausdauersport ( Walking, Radfahren usw. täglich


    30 min. sehr gut gegen die Schmerzen helfen soll. Wurde in einer Studie nachgewiesen)


    Da mußte ich gleich an dich denken :)_

    Hallo Sonnenscheinchen,


    einfach toll, dass du die 70 endlich erreicht hast!!!!


    so viel Ausdauer wird irgendwann einfach belohnt.


    Bezüglich Fibro und moderater Ausdauersport, wenn ich dazu fähig wäre, würde ich es tun, glaub mir.


    Aber seit Ende 2010 geht gar nix mehr. Supererschöpfung, sehr starke Schmerzen, die Sport einfach unmöglich machen.


    im grunde müsste ich erstmal zur reha. mit vorsichtigem krankengymnastik starten.


    Ich weiß, dass ich das angehen muss. Aber hinzu kommt, dass ich ja vollzeit arbeite und seit april 2011 1,5 stunden täglich arbeitsweg habe. danach bin ich dermaßen erschossen, dass ich zu wirklich gar nichts mehr zu gebrauchen bin.


    am ende wird mir wohl nichts anderes übrig bleiben, als erstmal eine reha zu beantragen, mich erholen und vorsichtig aufbauen. vielleicht danach auch erstmal eine art wiedereingliederung, um genug zeit für die fortführung des trainings daheim zu haben. all das hat in angriff zu nehmen kostet mich neben kraft auch etwas mut. letztlich geht es halt auch um meinem arbeitsplatz. ich mag meine arbeit sehr und fühle mich im team immer noch vollwertig. eine auszeit nehmen, bedeutet für mich angezählt zu sein. in der berufswelt ist kein platz für schwächen, auch nicht für schwache phasen.


    trotzdem weiß ich natürlich, dass es so wie es jetzt ist nur schlimmer wird und ich auch kreuzunglücklich bin.


    Patienten wie ich haben leider auch ein sehr angespanntes verhältnis zum arzt. also mir fehlt ein arzt meines vertrauens.


    meine frühere hausärztin ist leider letztes jahr in den ruhestand gegangen. ich konnte gerade noch die unterlagen bei ihr bekommen und der arzt bei dem ich nun seit 6 jahren bin, hat immer nur blutwerte genommen und gesagt, dass er nix finden kann. letztlich wissen aber die ärzte im allgemeinen und auch der internist von den krankheitsbild fibromyalgie.


    es ist unglaublich, mich 6 jahre unbehandelt als wieder wegzuschicken. so hab ich also kein vertrauen mehr, bin zumindest voreingenommen. in all den jahren hab ich nach jedem "sinnlosen" arztbesuch wochen oder auch monate gebraucht, um


    es erneut zu versuchen. das macht echt mürbe und irgendwann denkt man selbst, dass man einen knall hat.


    ich nehme es auf jeden fall wieder in angriff. einige dinge sollten ja nach der untersuchung in der spezialklinik erneut


    kontrolliert werden. und es würde mich schon interessieren, was der doc für behandlungsmaßnahmen vorschlägt.


    so genug von dem thema. im moment hab ich urlaub und mag nicht über die krankheit nachdenken.


    ich versuche viel zu laufen. spazierengehen, viel schlafen, lesen und zwischendurch in die sonne blinzeln.


    dir wünsche ich weiter ganz viel erfolg. ich glaube, dass du in den nächsten wochen immer mal die 69 blinzeln sehen wirst.


    ich erinnere mich auch an die erfolgsphasen beim abnehmen, einfach nur ein geiles gefühl!!!!


    liebe grüsse

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    04.08.2012: 71,1 kg


    07.08.2012: 70,7 kg !!!! :)^ :)=


    11.08.2012: 70,3 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    hallo sonnenscheinchen,


    das ist so Klasse mit deinem Gewicht!!! Super!


    Wie machst du das denn im Moment?


    mit dem Programm bei fddb?


    Ich geniesse momentan Urlaub bei diesem tollen Wetter.


    liebe Grüße

    Hallöle *:)


    Ja, ich bin selbst überrascht !


    Ich trage alles bei fddb ein. Da hab ich einen guten Überblick. Liege im Wochen


    durchschnitt bei ca 80 % meines Gesamtumsatzes. Und damit geht es langsam


    voran.


    Was ich am Besten finde, selbst wenn es mal ein bischen nach oben geht,


    weiß ich, daß es nicht am Essen liegen kann. Das entspannt mich ungemein.


    Würde gerne noch 2 kg bis zum 10.09.2012 abnehmen. Da gehts nochmal eine


    Woche in Mädelsurlaub und anschließend mach ich wieder weiter !!


    Aber Streß mach ich mir nicht mehr. Habe so einfach einen besseren Überblick.


    Und bis jetzt war immer alles im grünen Bereich. diesen Wochenende ist bei


    uns Weinfest, da werde ich den Rahmen wohl sprengen. Aber egal, das bügel


    ich unter der Woche wieder aus.


    Sieht nur doof aus, wenn ich 2 Flaschen Sekt eintragen muß :-X |-o ;-D


    LG

    Hallo Sonnenscheinchen,


    ja, da hast du recht. wenn man alles einträgt, was man isst, sieht man besser, wenn Schwankungen da sind, dass sie eben nicht vom Essen kommen.


    Ich weiß, dass ich auch wieder aufschreiben muss, um die Kontrolle zu bekommen.


    ich wünsche dir ganz viel Spaß auf dem Weinfest!

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    04.08.2012: 71,1 kg


    07.08.2012: 70,7 kg !!!! :)^ :)=


    11.08.2012: 70,3 kg


    18.08.2012: 69,9 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallo Sonnenscheinchen,


    gerade erst gesehen, dass du die 70er Grenze geknackt hast! :)= :)= :)=


    Toll!! Einfach Klasse!


    Und wie fühlt sich das an, nach so langer Zeit belohnt zu werden?


    Dann hast du ja nun deine Bikini Figur für den Urlaub! Ach, ich freu mich für dich.


    Und bei mir immer noch keine Änderung in Sicht!!! :|N


    ich wünsche dir noch eine superwoche!


    liebe Grüße

    Huhu samiralein *:)


    Ja, das hat mich auch rießig gefreut.


    Allerdings hat das Weinfest am Wochenende mir übel zugespielt ]:D


    Und diese Woche kämpfe ich gerade mit Wassereinlagerungen durch die Hitze,


    und nicht ins Fitnessstudio gehen........also am Samstag wird das anderst aussehen.


    Aber egal, die Richtung stimmt!


    Liebe Grüße aus der Gluthitze.......

    hallo sonnenscheinchen,


    ja, deine wassereinlagerungen ärgern dich immer mal wieder.


    und ich muss mir endlich auch an die Nase fassen und dafür sorgen, dass die Richtung stimmt.


    ich habe mich schon viele wochen nicht mal mehr gewogen. aber verdrängen bringt ja nun wirklich nichts.


    im moment rede ich mir als ein, wenn ich endlich meine studienbehandlungstermine hinter mir habe, fang ich neu an. aber ich spüre, dass der nötige ernsthafte wille nicht wirklich da ist.


    bis bald und pass auf dich auf und überhaupt du hast ja nicht mehr lange bis zu deinem Urlaub :p>

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    04.08.2012: 71,1 kg


    07.08.2012: 70,7 kg !!!! :)^ :)=


    11.08.2012: 70,3 kg


    18.08.2012: 69,9 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8