• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    04.08.2012: 71,1 kg


    07.08.2012: 70,7 kg !!!! :)^ :)=


    11.08.2012: 70,3 kg


    18.08.2012: 69,9 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    01.09.2012: 69,4 kg


    08.09.2012: 68,8 kg


    22.09.2012: 68,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg :)=


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    13.10.2012: 67,9 kg


    20.10.2012: 68,1 kg


    27.10.2012: 68,2 kg


    03.11.2012: 67,7 kg


    10.11.2012: 67,5 kg


    17.11.2012: 67,7 kg


    24.11.2012: 67,7 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallo Samiralein *:)


    Wie geht es dir? Was macht dein Knie? Und was machen die Weihnachtsvorbereitungen? :-D


    Ich bin schon total im Weihnachtsfieber. Werde dieses Wochenende dekorieren und backen


    und was man sonst noch so tut am 1. Advent! Also ein paar Glühweinchen auf dem Weihnachtmarkt werden wohl auch noch dazu kommen ]:D


    Ansonsten ist bei mir alles im grünen Bereich. Beim Zuckertest kam nichts raus.


    Und ich hatte auch keine Sehstörungen mehr. Muß mir jetzt aber dringend die Zwischenmahlzeiten wieder abgewöhnen. Das bin ich nicht gewohnt, das tut mir gefühlt auch


    nicht gut.


    Langsam merke ich wie der Stoffwechsel langsamer wird, jetzt nach 6 Wochen.


    Toilettengang ist plötzlich trotz Sauerkraut nicht mehr der Hit. Und das Gewicht


    schwankt immer kiloweise hoch und runter. Hab Glück, daß Samstag morgen am


    "offiziellen! Wiegetag immer das niedrigste der Woche erreicht ist. Mache Freitag Abend


    jetzt immer 2 Std. Sport und bin hinterher zu müde um zu essen ;-D


    LG und eine schöne Woche


    Sonnenscheinchen

    Hallo liebes Sonnenscheinchen,


    meinem Knie geht es etwas besser. Das schwankt sehr. Mal steh ich morgens auf und denke alles prima, dann wieder Schmerzen mehr als vor der Op. Aber das wird schon wieder.


    Nach Weihnachten ist mir noch gar nicht zumute. Komme auch kaum irgendwohin, weil ich noch nicht Autofahren kann. Aber meine Jüngste fährt mich manchmal :-)


    Ach ja, der Stoffwechsel. Ich war letzte Woche zu einem Metabolic Scan. Da wird über einen Atemtest festgestellt wieviel Grundumsatz man hat. Ich habe 2.200 kcal Grundumsatz pro Tag und sollte also gut abnehmen können.


    meine Kinder haben das auch mitgemacht. Meine Jüngste hat nur 1.600 kcal und meine Große verbraucht 2.300 kcal. Schon recht unterschiedliche Ergebnisse.


    Ansonsten gab es nicht viel neue Erkenntnisse. das übliche halt in Richtung Blutzuckerspitzen vermeiden. Regelmäßige Bewegung und Ernährung mit viel mehr Gemüse.....


    Dann wünsche ich dir weiter eine schöne Voradventszeit und dass du es weiter schaffst, dein Gewicht so toll zu halten!


    liebe Grüße

    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    19.05.2012: 71,9 kg


    26.05.2012: 72,1 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    16.06.2012: 73,3 kg


    27.06.2012: 73,3 kg


    30.06.2012: 72,8 kg


    07.07.2012: 72,3 kg


    21.07.2012: 71,4 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    04.08.2012: 71,1 kg


    07.08.2012: 70,7 kg !!!! :)^ :)=


    11.08.2012: 70,3 kg


    18.08.2012: 69,9 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    01.09.2012: 69,4 kg


    08.09.2012: 68,8 kg


    22.09.2012: 68,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg :)=


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    13.10.2012: 67,9 kg


    20.10.2012: 68,1 kg


    27.10.2012: 68,2 kg


    03.11.2012: 67,7 kg


    10.11.2012: 67,5 kg


    17.11.2012: 67,7 kg


    24.11.2012: 67,7 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    03.12.12 07:38


    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg :)=


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallo Sonnenscheinchen,


    toll, wie konstant du dein Gewicht im Griff hast! Trotz Adventszeit und ohne Ziggis.


    Mir geht es soweit gut. Ich mache Krankengymnastik und bekomme hyaluronsäure ins Knie. Bei der zweiten Krankengymnastik habe ich mic auch noch was am anderen knie getan. So ein Mist. Ich sollte mich auf der Liege auf den Bauch drehen. Und da gab es einen plötzlichen Schmerz in der linken Kniekehle. In dem Knie hatte ich die letzten Wochen eh vermehrt Schmerzen, weil man halt doch mehr belastet weil das andere ja futsch war und kaum belastbar war. nun ja, morgen bin ich wieder zur spritze unterwegs und ich werden den doc drauf ansprechen. vielleicht ist in dem knie ja auch schon einiges nicht mehr in ordnung.....


    aber ich werde nächste woche wieder zur arbeit gehen. 6 wochen daheim sind echt genug. muss es einfach versuchen. ich bin in 22 jahren beim jetzigen arbeitgeber erst das zweite mal krank. trotzdem ist es mir unangenehm.


    ich wünsche dir einen schöne Woche


    ganz liebe vorweihnachtliche Grüsse :-)

    Hallöle *:)


    Von der Hyaluronsäure würd ich was nehmen.


    Ins Gesicht ;-D ;-D ;-D


    Quasi als vorgezogenes Weihnachtsgeschenk ;-)


    Ich drück dir ganz fest die Daumen, daß das bald wieder in Ordnung kommt !


    Ich habe desöfteren durch Falschbelastungen auch Probleme. Nur ist es bei mir


    dann meistens die Hüfte die brennt! Ich versuchs zu ignorieren bis es besser wird ":/


    Ohne Ziggis bin ich immer noch. Aber momentag fällt es mir jetzt nach 7 Wochen


    schwerer, als zu Anfang. Keine Ahnung warum ??? Ich hoffe mal, das gibt sich ganz


    schnell wieder.


    Habe am WE meine Weihnachtsdeko gemacht und noch Plätzchen gebacken.


    Super, hab heute Nacht um 2.30 Uhr als ich nicht mehr schlafen konnte gleich


    mal 2 Zimtsterne niedergemacht :|N :-D


    Na ja, muß ich eben ein bischen schneller laufen im Sport ;-)


    LG, bis bald !

    Hallo liebes Sonnenscheinchen


    ja, für die Gesichtshaut soll die Hyaluronsäure ja auch ganz gut sein :-)


    Mach dir keinen Kopf wegen der Zimtsternenversuchung.


    Du hast das jetzt einfach gut im Griff.


    Toll, dass das mit dem Nichtrauchen immer noch klappt.


    Jetzt nach sieben Wochen kommen natürlich immer noch mal die Lust auf die Zigaretten, aber ist sie denn dann noch so richtig stark wie in der ersten Woche?


    Wirst sehen, das wird weniger! :)z


    Am besten hälst du dir nochmal intensiv die Gründe vor Augen, warum du damit aufhören wolltest und willst. Ausserdem würde die ein Wiederrauchbeginn wieder zurückwerfen und du müsstest erneut durch die schwere Anfangsphase. Und überhaupt, dir wird kotzelend bei der ersten Zigarrette. Ich habe damals mehrere Anläufe gebraucht. Und mir war bei der ersten Kippe schön schlecht, aber scheints nicht schlecht genug, weil die Sucht mich sofort wieder im Griff hatte. Nach 6 Wochen war ich wieder beim alten Pensum :-(


    Ist bei mir mit Zucker ähnlich. Wenn ich die ersten Tage ohne durchgehalten habe, geht das ganz gut. Aber wehe ich esse mal wieder was süsses, dann hat mich das schnell wieder im Griff.


    Ich versuche derzeit auch wieder runterzukommen von schoki und Co. aber irgendwie noch zu halbherzig. habe einfach noch nicht den drive, dabei sind es bloss zwei harte tage und dann geht es von selbst.


    war heute wieder beim arzt zwecks kniespritze. weil es immer noch nicht besser geht mit allen grossen gelenken habe ich nächste woche termine für diverse röntgenaufnahmen. mal sehen, was dabei rauskommt. ich bin dann die 7. woche krank daheim. das hatte ich in 36 Berufsjahren nicht :-/


    na ja, alles wird hoffentlich wieder gut.


    ich wünsche dir noch eine schöne Woche


    und halte schön weiter durch. Irgendwann ziehst du mich bestimmt wieder vollkommen mit. ohne deinen drive würde ich sicher auch nicht so intensiv über einen neustart nachdenken.


    bis bald

    03.12.12 07:38


    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg :)=


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    08.12.2012: 67,5 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    03.12.12 07:38


    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg :)=


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    08.12.2012: 67,5 kg


    15.12.2012: 67,2 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallo, guten Morgen liebe samiralein *:)


    Wollte mich mal kurz aus dem vorweihnlichen Wahnsinn melden und hoffe es


    geht dir gut !


    Hier ist wie immer kurz vor den Feiertagen Land unter, weil alle meinen anschließend


    gibt nix mehr ! Alle Jahre wieder........... :|N


    Ich bin ansonsten mit meinen Vorbereitungen so gut wie durch.


    Werde am Donnerstag noch einkaufen gehen, dann war es das!


    Werde versuchen ein wenig runter zu kommen, dann steht einem schönen, rauchfreien


    Fest hoffentlich nix mehr im Weg :)z


    Aprospros rauchfrei: Am Freitag hatte ich meine 1. wirklich große Bewährungsprobe!


    War aufm Weihnachtsmarkt ein bischen angetüddelt ( also ein bischen arg ;-D ) und


    alle haben mit zugequalmt ! Boah, dachte echt ich dreh durch ! Aber ich bin nicht schwach


    geworden. Hab einfach wieder mal nicht geraucht :)z


    Ganz liebe Grüße


    Sonnenscheinchen

    Hallo liebes Sonnenscheinchen,


    danke der Nachfrage. Mir geht es ganz gut. Ich habe dieses Jahr ja so gar keinen Weihnachtsstress. Zum einen kann ich ja schon viele Wochen nur eingeschränkt irgendwas machen. Zum anderen habe ich ansonsten ja viel stressfreie Zeit. Mental geht es mir ganz gut, warum ich immer noch Heißhungerattacken habe, weiß ich nicht.


    Ich hoffe, dass ich am 7.1. wieder in mein Büro kann, nein, ich hoffe nicht, ich weiß, dass ich ins Büro gehen werde.


    Fehlen tut mir die Arbeit allerdings nicht. Ich denke immer mal wieder drüber nach, ob ich nicht vielleicht doch die Arbeitszeit reduzieren könnte. Wenigstens für eine Zeit, damit ich den akuten Schub meiner mysteriösen Erkankung besser übestehe.


    Da mein Mann jetzt Rentner ist, können wir uns weitere finanzielle Einbussen nicht ohne weiteres erlauben.


    Immerhin hat meine Jüngste jetzt ab Januar einen Job im Büro ergattert. Sie ist ja mit der Übersetzerausbildung fertig und freut sich nun auf den ersten Arbeitsplatz.


    So haben wir die kleine jetzt in Lohn und Brot, dafür möchte die Große ein Zweistudium beginnen. Ich gönne ihr das von Herzen, aber es bedeutet halt auch immer finanzielle Kompromisse, weil wir alles in Sachen Ausbildung gerne unterstützen.


    Nun ja, wir werden sehen...


    Freut mich sehr, dass du so tapfer bist mit dem Nichtrauchen!! Irgendwann hast du soviel Abstand, dass du dir gar nicht mehr vorstellen kannst, warum du Raucher warst und eines Tages kannst du Rauch im Zimmer nicht mehr aushalten und dir auch nicht mehr vorstellen, jemals wieder mit dem Rauchen anzufangen. Ich bin kein militanter Nichtraucher, ich sitze auch jeden Sonntag im Qualm bei meiner Schwester. Aber da geht es mir dann auch nicht gut. Ist halt meine liebe Schwester und sie ist halt arg auf Ziggis :-(


    Deine Waage zeigt ja nach wie vor auch supertopwenig Gewicht. Ist das nicht ein erhabenes Feeling?!


    Ich habe meine Mitgliedschaft im Zirkel schweren Herzens gekündigt und hoffe, dass ich irgendwann dort wieder hin kann.


    Ich werde mit der großen Tochter demnächst nochmal schwimmen ausprobieren, was ich ja schon viele Jahre wegen Chlorunverträglichkeit nicht mehr kann. Und ich beginne auch mit dem walken sobald beide Knie das zulassen.


    Hatte ich dir geschrieben, dass Knie nr. 2 nun auch probleme hat. Ist bei der Krankengymnastik passiert. Ich sollte mich vom Rücken auf den Bauch umdrehen und habe das nicht operierte Knie belastet, weil ich mich mit dem operierten noch nicht wieder hinknien kann. Ein Schmerz in der Kniekehle und vor an der Kniescheibe und seither beim Gehen, sitzen, trepperunter schmerzen. drei tage danach hat sich vor dann eine beule gebildet. vermutlich ein erguss.


    anfang januar geh ich wieder zum doc. ich nehme seit einer woche tabletten gegen erhöhte Harnsäure. Der doc meint, dass meine gelenkbeschwerden auch davon kommen könnten. Allerdings weiß ich gar nicht, wo die Harnsäure herkommt. Ich esse selten Fleisch, alk trinke ich schon 7-8 jahre gar keinen tropfen mehr. vermutlich doch von der niere... :-(


    Im januar geh ich damit auch zum hausarzt....


    und im märz habe ich endlich meine termine für die behandlung im rahmen der studienteilnahme.


    so, liebes Sonnenscheinchen


    von ganzem Herzen danke für deine lieben Zeilen über das ganze Jahr.


    Ich wünsche dir ein wunderbares Weihnachtsfest und für 2013 den gleichen Erfolg wie dieses Jahr!


    Herzlichst


    Dein Samiralein

    03.12.12 07:38


    Samiralein, Neustart 01.01.2012, Wiegetag: Freitag


    Startgewicht: 96,5 kg, BU 113 cm


    Ziel: 90,0 kg


    30.03.2012: 94,3 kg


    14.04.2012: 93,4 kg


    01.06.2012: 94,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg :)=


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    08.12.2012: 67,5 kg


    15.12.2012: 67,2 kg


    22.12.2012: 66,2 kg :)=


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg


    Hummelkuchen: 1,79 m, Wiegetag: Samstag, Start: 94 kg, Ziel: erst mal 85 kg


    25.09.10: 89,5 kg


    02.09.11: 93,6 kg


    08.10.11: 92,7 kg


    23.10.11: 94,4 kg


    R A L F 1,92 m Wiegetag Freitag, Ziel Ostern <99kg


    2011


    31.01=104,8


    25.11=109,9 (Neustart)


    23.12=106,0


    2012


    06.01=106,7


    27.01=105,3


    03.02=103,5


    10.02=102,8

    Hallo liebes samiralein *:)


    Wollte noch schnell hier vorbeischauen und dir einen guten (nichtzu tiefen ;-D )


    Rutsch ins Jahr 2013 wünschen !!!


    Bin immer noch rauchfrei, aber nach Weihnachten auch wieder etwas schwerer zzz


    Hab es mir gut gehen lassen und die Feiertage ganz entspannt mit viel gutem Essen


    und wenig Bewegung verbracht ;-)


    Na ja, egal. Nächste Woche ist auch noch ein Jahr :)z


    Werde Silvester dieses Jahr vorziehen und bereits am Sonntag mit meinen Freunden


    feiern. Anderst wars terminlich nicht möglich!


    Ich wünsche dir einen super Start ins neue Jahr und natürlich vor allem gaaaaanz viel


    Gesundheit !!!


    Liebste Grüße


    Sonnenscheinchen