• 01.01.2009: Abnehmen, wer macht mit?

    Hallo, für das neue Jahr habe ich mir mal wieder ein Ziel gesetzt. ich möchte abnehmen etwa 10-20 Kilo! Ich wiege mit 1,65m 80 Kg und da müssen minimum 10 Kg runter. Wer macht mit? und will versuchen mit mir gemeinsma sich zu motivieren und die Kilos schmelzen zu lassen?
  • 4 Antworten

    Samiralein, Neustart 26.04.2013, Wiegetag: Freitag/Samstag


    Startgewicht: 96,6 kg, Ziel: 70 kg


    05.07.2013: 88,4 kg


    12.07.2013: 87,9 kg


    19.07.2013: 87,4 kg


    26.07.2013: 86,4 kg


    02.08.2013: 85,8 kg


    10.08.2013: 85,4 kg


    16.08.2013: 85,0 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    22.12.2012: 66,2 kg


    02.01.2012: 68,8 kg aaaaaahhhhhhhhh


    02.02.2013: 68,4 kg


    02.03.2013: 68,5 kg


    27.04.2013: 68,8 kg


    30.06.2013: 72,0 kg !!!!!!!!!!!!!!


    06.07.2013: 71,1 kg


    13.07.2013: 70,8 kg


    20.07.2013: 70,7 kg


    29.07.2013: 70,5 kg


    03.08.2013: 70,9 kg


    10.08.2013: 70,9 kg


    17.08.2013: 70,1 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg

    *:) Zusammen !


    Ja, das sieht erst mal gut aus bei mir !!


    ABER: ich habe 3 Tage Weinfest vor der Haustür hinter mir und denke mal,


    ich stehe vor Freitag erst gar nicht auf die Waage ;-D


    Aber schön wars. Und : Ich habe das 1. Weinfest seit 25 Jahren ohne Zigarette


    überlebt !!! Und das ohne nennenswerte "Rauchgedanken". Auch nicht nach


    der 2. Flasche Wein ;-D


    Ich bekomme das wieder in den Griff, mit dem Gewicht ! Ganz sicher!


    Aber nur, wenn ich wieder regelmäßig Sporteln gehen.


    Meine Güte, ich werde es doch schaffen meinem inneren Schweinehund zu überwinden >:( :)z


    LG und eine schöne Woche !

    Hallo Sonnenscheinchen,


    na klar packst du den sportlichen durchstart wieder! Setz dich nicht zu dolle unter druck.


    dass du nicht mehr rauchst, ist ein unglaublicher Sieg!!


    liebe grüsse und eine schöne Woche!!!

    Samiralein, Neustart 26.04.2013, Wiegetag: Freitag/Samstag


    Startgewicht: 96,6 kg, Ziel: 70 kg


    05.07.2013: 88,4 kg


    12.07.2013: 87,9 kg


    19.07.2013: 87,4 kg


    26.07.2013: 86,4 kg


    02.08.2013: 85,8 kg


    10.08.2013: 85,4 kg


    16.08.2013: 85,0 kg


    23.08.2013: 84,7 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    22.12.2012: 66,2 kg


    02.01.2012: 68,8 kg aaaaaahhhhhhhhh


    02.02.2013: 68,4 kg


    02.03.2013: 68,5 kg


    27.04.2013: 68,8 kg


    30.06.2013: 72,0 kg !!!!!!!!!!!!!!


    06.07.2013: 71,1 kg


    13.07.2013: 70,8 kg


    20.07.2013: 70,7 kg


    29.07.2013: 70,5 kg


    03.08.2013: 70,9 kg


    10.08.2013: 70,9 kg


    17.08.2013: 70,1 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg

    Samiralein, Neustart 26.04.2013, Wiegetag: Freitag/Samstag


    Startgewicht: 96,6 kg, Ziel: 70 kg


    05.07.2013: 88,4 kg


    12.07.2013: 87,9 kg


    19.07.2013: 87,4 kg


    26.07.2013: 86,4 kg


    02.08.2013: 85,8 kg


    10.08.2013: 85,4 kg


    16.08.2013: 85,0 kg


    23.08.2013: 84,7 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    22.12.2012: 66,2 kg


    02.01.2012: 68,8 kg aaaaaahhhhhhhhh


    02.02.2013: 68,4 kg


    02.03.2013: 68,5 kg


    27.04.2013: 68,8 kg


    30.06.2013: 72,0 kg !!!!!!!!!!!!!!


    06.07.2013: 71,1 kg


    13.07.2013: 70,8 kg


    20.07.2013: 70,7 kg


    29.07.2013: 70,5 kg


    03.08.2013: 70,9 kg


    10.08.2013: 70,9 kg


    17.08.2013: 70,1 kg


    24.08.2013: 70,7 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg

    Samiralein, Neustart 26.04.2013, Wiegetag: Freitag/Samstag


    Startgewicht: 96,6 kg, Ziel: 70 kg


    05.07.2013: 88,4 kg


    12.07.2013: 87,9 kg


    19.07.2013: 87,4 kg


    26.07.2013: 86,4 kg


    02.08.2013: 85,8 kg


    10.08.2013: 85,4 kg


    16.08.2013: 85,0 kg


    23.08.2013: 84,7 kg


    30.08.2013: 84,6 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    22.12.2012: 66,2 kg


    02.01.2012: 68,8 kg aaaaaahhhhhhhhh


    02.02.2013: 68,4 kg


    02.03.2013: 68,5 kg


    27.04.2013: 68,8 kg


    30.06.2013: 72,0 kg !!!!!!!!!!!!!!


    06.07.2013: 71,1 kg


    13.07.2013: 70,8 kg


    20.07.2013: 70,7 kg


    29.07.2013: 70,5 kg


    03.08.2013: 70,9 kg


    10.08.2013: 70,9 kg


    17.08.2013: 70,1 kg


    24.08.2013: 70,7 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg

    Hallo zusammen,


    da bin ich wieder ;-) gut erholt und langsam auch sichtbar schwanger hihi.... leider wurde das letzte Mal kein Ultraschall gemacht. Aber am 12.09. wieder und ich hoffe so sehr,dass das Baby gut liegt und wir wissen,was es wird. Sind doch sooo neugierig :-D :-D ansonsten geht es mir weiterhin recht gut ich war auch wieder beim Sport. Ich freue mich,dass ich bisher so wenige Probleme in der Schwangerschaft habe. Mein Ischias bringt mich um,das war es dann aber auch eigentlich!


    An euch beide weiterhin ein großes Lob, euer Gewicht sieht super aus!

    Hallo Spätzli,


    schön, dass es dir so richtig gut geht!!


    ich halte dir die Daumen für die Ultraschalluntersuchung. Man saugt halt alles Wissen und Neues total auf, wenn man ein Baby bekommt.


    Was kann man bloss gegen die Ischiasschmerzen tun? Ist das erst seit der Schwangerschaft?


    Was sagt dein Gyn dazu? Kannst ja schliesslich keine Schmerzmittel nehmen und Schmerzen können einem das Leben ganz schön vergrausen. Ich kann ein Lied davon singen....


    Ansonsten bei mir bloss viel Stress mit Terminen usw. Auch am Arbeitsplatz... arbeite Kollegin ein, die mich ab 11.9. vertreten soll – Schulteroperation......


    So, habe hier auch noch einiges zu tun.


    Ich wünsche dir alles Liebe und freue mich auf baldige Nachricht. Der 12.9. ist ja schon nächste Woche am Tag nach meiner Operation :-)


    liebe Grüße

    Hallo Ihr Lieben !


    Alle wieder da wie ich sehe :-))))


    Mir geht es gut, bin aber auch etwas im "Streß". Gut wann eigentlich nicht ?? ;-)


    Am Samstag geh ich auf die Hochzeit meines besten Freundes ( da wo ich auch Patentante


    bin). Da gibt es auch noch einiges zu erledigen. Aber ich freu mich tierisch drauf !!


    Und nächsten Samstag geh ich nochmal für 1 Woche mit mit 4 Freunden in den Urlaub.


    1 Woche Südspanien, quasi nochmal Sonne tanken für den Herbst :)^


    Mein Gewicht dümpelt vor sich hin. Und ändert sich irgendwie gar nicht.........Mal


    300 gr. mehr / mal 300 gr. weniger........und ich bin wirklich "brav" momentan.


    Auch sporttechnisch 3-4 x die Woche 1-2 Stunden volle Power !


    Na ja, das ist jetzt halt der Preis für 25 jahre rauchen ! :(v


    Aber irgendwann muß es sich ja wieder mal nach unten bewegen, verdammt !!


    Werde wohl im Urlaub mal den Stoffwechsel mit div. Cocktails anregen müssen ]:D


    LG


    Sonnenscheinchen

    habe die Schmerzen seit der Schwangerschaft,mache mir da aber nicht so den Stress. Das wird schon ;-) anderen ging es in ihren Schwangerschaften so viel schlechter!


    Das einzige,was schade ist....hatte nach Mrs.Sporty sowie walken gestern schmerzen im Unterleib...habe es nicht übertrieben und würde eigentlich so gern was tun. Jeder Arzt sagt,dass es das Beste ist,Sport zu machen. Keine Ahnung,wo das herkommt....werde ich am Donnerstag mal erfragen! Vielleicht sollte ich doch nur spazieren gehen,keine Ahnung!


    Samiralein dir alles Gute für deine OP. Das alles gut verläuft und es dir schnell besser geht und Sonnenscheinchen,dir wünsche ich einen super schönen Urlaub. Beneide dich,Sonne hatte ich leider nicht viel dies Jahr ;-) Mein Urlaub war auch verregnet....aber was solls????

    Hallo Spätzli,


    hm. nicht schön mit mit den Rückenschmerzen!


    Was sagen denn die Trainerinnen bei Mrs. Sporty? Wissen die von deinen aktuellen Rücken/Ischiasproblemen?


    Am besten Sie machen mal ne Runde mit dir gemeinsam. Vielleicht hast du an manchen Geräten nicht die 100% korrekte Ausführung. z.b. Das Bauchgerät, dass mit den Bändern, die man wie einen Rucksack in Richtung Schultern zieht. Das habe ich ganz oft falsch gemacht. Das kann dann auch arg in den Rücken fahren.


    Danke für deine OP-Wünsche.


    Pass schön auf dich auf! Was immer du tust, fühl dich wohl dabei, das ist das wichtigste!


    Ganz liebe Grüsse


    und schönes Wochenende

    Hallo Sonnenscheinchen,


    ja, schön, dass wir immer mal wieder zu dritt sind. Ich freu mich immer sehr über deine und Spätzlis Nachrichten! :)_


    Schön, dass du nicht nur Stress sondern auch etwas Vorfreude auf Urlaub hast.


    Ich hatte ja im Mai Urlaub und bei mir ist echt auch gerade die Luft raus.


    Habe auch privat einiges um die Ohren. Und da sind auch derzeit immer zwei termine in der woche für die studienteilnahme. Schon die 250 km sind eine Zusatzanstrengung. Die Gespräche sind ebenfalls sehr anstrengend. Und noch schlimmer ist der Versuch das eine oder andere umzusetzen.


    Ich habe weiter abgenommen. Wiege nur noch 84,4 kg. Vielleicht erscheint das in euren Augen wenig, aber für mich ist es weiter toll, weil es so leicht funktioniert. so ganz ohne kalorien zählen und dabei oberst lecker.


    ich hätte wirklich nicht gedacht, dass es eine ernährungsform gibt, die mich von ganz alleine schlank macht.


    Wenn das in dem Tempo weitergeht, erreiche ich bestimmt zum jahresende die 80 kg Marke.


    Dein Körper wird sich wieder ausbalancieren. Das schlimmste hast du hinter dir. Denk dran, von Sport nimmt man nicht ab. Man fühlt sich einfach nur gut und gesünder. Sport hat sehr sehr viele positive Effekte. Ist enorm wichtig. Aber abnehmen tut man damit nicht!


    Mit Sport und eben auch einfach Bewegung kann man auch den Blutzucker schön beeinflussen.


    aber letztlich essen wir alle einfach zuviel Kohlenhydrate und wir müssten den ganzen Tag laufen, um den durch das zuviel dauerhohen Blutzucker runterzulaufen.


    Ich mach ja immer noch mein wasser-thai-chi im solebad ..... im Rehabecken. Das ist wenig anstrengend. zum glück! Und seit dieser Woche spüre ich das die Mukkis z.b. in den Oberschenkel endlich etwas kräftiger werden.


    Ich fühl mich übrigens immer noch total dick. Dabei schlabbern inzwischen alle Klamotten, die ich habe.


    Was ich an neuen Sachen anprobiere, gefällt mir alles nicht. Bei den Hosen z.b. habe ich jetzt größe 46 statt vorher 50. aber in den 46er finde ich mich total dick, auch wenn sie perfekt sitzen.


    Ich fühle mich auch nicht leichter beim gehen oder so. Meine Ärztin meint, dass ich einfach mal einen rucksack mit den verlorenen 15 packen und tragen soll, damit ich spüre, wieviel gewicht verschwunden ist. so dass die seele auch das abgenommene Gewicht fühlt.....


    ein schönes wochenende, tollen urlaub und weiter ganz viel ausdauer beim nichtrauchen :)*


    liebe grüsse

    Samiralein, Neustart 26.04.2013, Wiegetag: Freitag/Samstag


    Startgewicht: 96,6 kg, Ziel: 70 kg


    26.07.2013: 86,4 kg


    02.08.2013: 85,8 kg


    10.08.2013: 85,4 kg


    16.08.2013: 85,0 kg


    23.08.2013: 84,7 kg


    30.08.2013: 84,6 kg


    06.09.2013: 84,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    22.12.2012: 66,2 kg


    02.01.2012: 68,8 kg aaaaaahhhhhhhhh


    02.02.2013: 68,4 kg


    02.03.2013: 68,5 kg


    27.04.2013: 68,8 kg


    30.06.2013: 72,0 kg !!!!!!!!!!!!!!


    06.07.2013: 71,1 kg


    13.07.2013: 70,8 kg


    20.07.2013: 70,7 kg


    29.07.2013: 70,5 kg


    03.08.2013: 70,9 kg


    10.08.2013: 70,9 kg


    17.08.2013: 70,1 kg


    24.08.2013: 70,7 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg

    Hallo ihr lieben,


    das Bauchgerät bei Mrs.Sporty darf ich nicht mehr machen,genauso wie den Flexistab... also von da können die Schmerzen nicht herkommen. Habe beschlossen,einfach öfter einen Spaziergang zu machen und mich vielleicht für schwangeren Aqua Gymnastik anzumelden! Wasser ist doch einfach das Beste ;-) gerade für das zusätzliche Gewicht....ich merke doch sehr,wie mich das schlaucht und ich hab noch einiges vor mir!


    Ach Samira,ich kann dich so verstehen. Habe mich auch lange noch dick gefühlt,obwohl ich fast 10kg verloren hatte. Bei mir hat es echt erst klick gemacht,als ich im Laden ein Oberteil anprobiert hatte und gestaunt habe,wie schlank ich darin aussehe. Bloß nicht verzagen,du siehst bestimmt super aus. Vor allem,wenn alles schlabbert...hach,was für ein tolles Gefühl.


    Mir passt echt nichts mehr....selbst wenn ich eine Nummer größer wähle. Das deprimiert mich ganz schön :-| ich kann einfach nur hoffen,dass ich mich davon nicht allzu sehr beeinflussen lasse!

    Samiralein, Neustart 26.04.2013, Wiegetag: Freitag/Samstag


    Startgewicht: 96,6 kg, Ziel: 70 kg


    26.07.2013: 86,4 kg


    02.08.2013: 85,8 kg


    10.08.2013: 85,4 kg


    16.08.2013: 85,0 kg


    23.08.2013: 84,7 kg


    30.08.2013: 84,6 kg


    06.09.2013: 84,4 kg


    sonnenscheinchen70, 1,61m, Wiegetag: Samstag, Start: 74,3kg (01.01.2012)


    06.01.2012: 73,9 kg


    04.02.2012: 72,5 kg


    03.03.2012: 72,2 kg


    21.04.2012: 71,7 kg


    12.05.2012: 71,4 kg


    01.06.2012: 72,1 kg


    28.07.2012: 71,1 kg


    25.08.2012: 69,5 kg


    28.09.2012: 67,8 kg


    06.10.2012: 67,9 kg Stillstand !!!!


    10.11.2012: 67,5 kg


    01.12.2012: 67,6 kg


    22.12.2012: 66,2 kg


    02.01.2012: 68,8 kg aaaaaahhhhhhhhh


    02.02.2013: 68,4 kg


    02.03.2013: 68,5 kg


    27.04.2013: 68,8 kg


    30.06.2013: 72,0 kg !!!!!!!!!!!!!!


    06.07.2013: 71,1 kg


    13.07.2013: 70,8 kg


    20.07.2013: 70,7 kg


    29.07.2013: 70,5 kg


    03.08.2013: 70,9 kg


    10.08.2013: 70,9 kg


    17.08.2013: 70,1 kg


    24.08.2013: 70,7 kg


    07.09.2013: 70,5 kg


    Spätzli, 1,68m, Wiegetag: Freitag, Start: 74,3kg (01.01.10) – Ziel – > 60kg


    30.03.12: 67,3kg


    20.04.12: 67,4kg


    04.05.12: 66,4kg


    12.05.12: 67,1kg