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    Nachdem ich nun mit Aufs und Abs bis heute 10 kilo abgenommen habe, möchte ich jetzt richtig und gesund durchstarten um den Rest meines großen Zieles zu erreichen. Der Weg: 5 gesunde Mahlzeiten insg. 1400-1500 Kcal pro Tag (mein Grundumsatz) und mindestens 30 Minuten Sport pro Tag + 2-3 Liter Wasser WER MACHT MIT? :)D Wir könnten täglich berichten was…
  • 3 Antworten

    gestern:


    mittags: 3 mittelgroße Kartoffeln und gemischtes Gemüse, 3 Reesee's, 2 Pralinen |-o


    abends: Tomatensalat (2 Tomaten, 1 Zwiebel, Basilikum, Balsamico, Ölivenöl), 1 Ei

    Da war ich etwas schnell.. ;-D


    Start: 64,0 kg


    26.02.: 63,7 kg


    04.03.: 63,5 kg


    11.03.: 63,6 kg


    18.03.: 62,6 kg


    25.03.: 63,8 kg


    08.04.: 63,8 kg


    16.04.: 64,0 kg


    22.04.: 63,3 kg


    29.04.: 62,7 kg


    06.05.: 62,4 kg


    13.05.: 62,6 kg :-|


    28.05.: 62,9 kg :-(


    03.06.: 63,0 kg


    10.06.: 63,3 kg


    ... ich sag da nix mehr zu. >:(

    morgens: 1 Banane, 2 Scheiben Brot mit Wurst, 1/2 Glas Apfelsaft


    Habe gestern übrigens 1 Stunde Pilates gemacht und heute habe ich totalen Muskelkater im bauch. Aber ich muss sagen, dass Pilates echt nix für mich ist. Diese Atmentechnik und blah.. ist mir viel zu kompliziert alles. Powerhaus... %-|;-D

    mittags: 3 Kartoffeln, Spinat, 2 Spiegeleier, 3 Reesee's, 1 Praline


    Am Freitag sind mein Freund und ich ein Jahr zusammen. Ich werde dann Brunch für uns machen und er will was kochen. Da freu ich mich schon drauf. x:) Heute muss ich noch in die Stadt etwas für ihn kaufen und heute abend geht's ins Fitnessstudio und danach nach Düsseldorf. :)z

    morgens/mittags: 1 kleiner Pfannekuchen mit Apfelmus, 1 mini Schokocroissant, 1 Brötchen mit Lachs und Wurst, 1 Kinder MaxiKing


    abends:4 oder 5 Pilze mit Ricottafüllung, Tomatensuppe mit Brot, 1 Stück Kuchen

    molli?? Bist du auch weg...???


    morgens: 1 1/2 Brötchen, 2 Scheiben Baguette (nur etwas breiter) mit Wurst und Käse


    mittags: 2 Aprikosen, 1 Praline


    Heuteb abend grillen wir, dann geht's in die Disco.

    Hallo BB

    Bin noch da,mein mann war mal wieder zu hause,da habe ich ganz wenig zeit am rechner zu sitzen.am donnerstag gewogen 75,0 war überrascht.vielleicht wird es nun langsam,habe zwar genascht mal sehen wie es die kommende woche ist.gehe aber ende des monats in urlaub für 3 wochen.hoffe das wetter wird mal besser und mein gewicht auch. haben gesten auch gegrillt, ich esse aber nur fleisch,dann gabs aber noch alk,der schlägt meist zu bauche.]:D]:D heute gibt es nichts mehr .bis montag.LG.

    Wiegetag :)^


    24.2. 76,8


    04.3. 76,4


    11.3. 77,1


    23.3. 75,6


    25.3. 76,1


    01.4. 76.1


    08.4. 76,0


    15.4. 77,0


    23.4. 76,5


    29.4. 76,9


    13.5. 77,1


    20.5. 76,7


    28.5. 76,5


    03.6 75,5


    11.6. 75,0


    wer sagts denn:-D:-;-D


    :=o

    Es ist immer ein auf und ab,ich wäre über dieses gewicht schon sehr froh.Habe gestern eine melone im laufe des nachmittages verschlungen,immer wieder ran und noch ein stückchen das ist wie eine sucht.Werde mich wieder zurückhalten.hatte heute morgen gar keinen hunger,bisschen Erdbeeren und kaffee,mittags dann nudeleintopf und obstsalat,abends gemüsesalat mit schafskäse.mal sehen was die waage morgen sagt

    LG

    Wir haben eine neue Waage, da wiege ich jetzt plötzlich 64 kg. >:( Gerade sogar 64,9 kg. Ich wollte doch nie mehr die 65 kg auf der Waage sehen und jetzt ist es fast schon wieder so weit. :°( Ich versuche jetzt ein paar Kleinigkeiten zu ändern.. obwohl's daran nicht wirklich liegen kann. Z.B. morgens keine Wurst mehr, nur noch Philadelphia. Und noch ein paar Dinge. Ich hoffe es bringt trotzdem was.


    Heute war ich 1 Stunde beim Tae Bo. Morgen werde ich glaube ich ziiiemlich Muskelkater haben, aber das macht ja nichts. Nächste Woche ist nun also unser Abisturm - bis dahin wollte ich wenigstens 60 kg haben. Ich finde es immer so deprimierent wenn ich meine Ziele nie erreiche, naja zumindest was das Abnehmen angeht. %-|>:(


    Bin auch gespannt was die Waage morgen sagt.


    morgens: 2 Scheiben Brot mit Philadelphia


    mittags: 3 Kartoffeln und Rotkohl


    zwischendurch: Tomaten


    abends: 2 Scheiben Brot (Käse, gekochter Schinken)


    nach dem Sport: 1 Ei

    Start: 64,0 kg


    26.02.: 63,7 kg


    04.03.: 63,5 kg


    11.03.: 63,6 kg


    18.03.: 62,6 kg


    25.03.: 63,8 kg


    08.04.: 63,8 kg


    16.04.: 64,0 kg


    22.04.: 63,3 kg


    29.04.: 62,7 kg


    06.05.: 62,4 kg


    13.05.: 62,6 kg :-|


    28.05.: 62,9 kg :-(


    03.06.: 63,0 kg


    10.06.: 63,3 kg


    Neue Waage


    17.06.: 63,5 kg


    Na da habe ich es ja geschafft in 5 Wochen wieder 1 kg zu zunehmen. Herzlichen Glückwunsch!!!! >:(>:(

    HuHu *:)


    wollt mich kurz zurück melden


    Die Reise war super, nur das Wetter war nicht so toll.


    Meine Bedenken viel zuzunehmen waren völlig unbegründet.Hab ca mein Gewicht gehalten.


    Und das obwohl ich fast jeden Tag 2000-3000 Kcal geschlemmt hab.


    Da gab es sooooo lecker dänisches Eis, das könnt ihr euch gar nicht vorstellen.Hab jeden Tag mindetens 3 Kugeln gegessen, aber auch viel sport gemacht.


    Mal sehen was die Waage morgen sagt.


    Haben heute zur Begrüßung erstmal richtig gegrillt]:D

    Hallo kirsty! Schön, dass du wieder da bist :-) Und es freut mich, dass der Urlaub gut war. Was habt ihr denn so gemacht? Habt ihr euch viele Sachen angeguckt?


    morgens: 2 Scheiben Brot mit Philadelphia Joghurt


    ACH ! Habe ich total vergessen: Ich habe mein Abi bestanden! :-) Hab einen Schnitt von 2,6. Ist ganz in Ordnung, wirklich zufrieden bin ich nicht, aber daran kann ich jetzt sowieso nichts mehr ändern ;-)


    Heute gehe ich mit meiner Mutter Schuhe und eine Handtasche für den Abiball kaufen, der am 28. ist. :-D