• Abnehmer helfen Abnehmern

    Nachdem ich nun mit Aufs und Abs bis heute 10 kilo abgenommen habe, möchte ich jetzt richtig und gesund durchstarten um den Rest meines großen Zieles zu erreichen. Der Weg: 5 gesunde Mahlzeiten insg. 1400-1500 Kcal pro Tag (mein Grundumsatz) und mindestens 30 Minuten Sport pro Tag + 2-3 Liter Wasser WER MACHT MIT? :)D Wir könnten täglich berichten was…
  • 3 Antworten

    Das freut mich, kirsty! :)z


    mittags: Suppe, 1 Dose Bohnen


    abends: Quark mit Mandeln


    Hab ganz schön Muskelkater von gestern.

    Start: 64,0 kg


    26.02.: 63,7 kg


    04.03.: 63,5 kg


    [...]


    08.04.: 63,8 kg


    16.04.: 64,0 kg


    22.04.: 63,3 kg


    [...]


    03.06.: 63,0 kg


    10.06.: 63,3 kg


    Neue Waage


    17.06.: 63,5 kg


    24.06.: 63,6 kg


    [...]


    23.07.: 62,4 kg


    30.07.: 62,7 kg


    05.08.: 62,3 kg


    12.08.: 62,3 kg


    20.08.: 62,5 kg


    10.09.: 62,5 kg


    16.09.: 62,4 kg


    24.09.: 61,7 kg


    30.09.: 62,0 kg


    07.10.: 61,6 kg


    14.10.: 61,4 kg


    21.10.: 60,7 kg


    morgens: 2 Scheiben Brot mit Wurst und Käse, 1 Banane

    hallo


    es war nicht mein geburtstag, vor, während und nach dem essen noch bisschen sekt und glühwein da kann frau schon die kalorien wachsen sehen.


    mache im november fastentage,habe mich schon angemeldet.mal sehen wie das so ist,fahre aber weg. es wird auch ernährungsberatung angeboten,laß mich überraschen,werde euch davon dann berichten.


    meine waage spinnt,ist erst relativ neu und gibt keinen mucks von sich, elektronisch ist auch nicht das NON PLUS ULTRA.

    danke molli ! Ich bin echt froh mal wieder die 60 kg auf der Waage zu sehen... :)z


    mittags: Spinat, 2 Kartoffeln, 5 Fischstäbchen

    Wiegetag

    27.12.08 98,8


    .


    .


    .


    23.02. 87,6


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    .


    12.03 85,6


    .


    .


    15.04 83,1


    .


    .


    13.05 81,9


    .


    .


    02.06 80,9


    24.06 82,2 (nach Hochzeitreise und Geburtstag) |-o


    08.07 81,3


    16.09 82,5 Neustart


    21.10. 83,5|-o

    am Montag waren es noch 84,8 |-o


    Aber dann war ich ganz artig;-D


    Molli die Familienplanung macht nix.Funktioniert noch nicht:-/

    kirsty, wie kommt es denn, dass du wieder etwas zugenommen hast? Achtest du nicht mehr so genau darauf was du isst? Aber die Kilos gehen dann bestimmt ganz schnell wieder weg, so wie von Montag bis gestern ;-)

    im Urlaub hab ich schon oft gesündigt.


    Und dann hatte ich noch 3 so Depriwochen, wo ich traurig war, dass das mit dem schwanger werden noch lange dauern kann.


    Daher kommen die Kilos Bouncy.


    Hoffe ich bin nächste Woche wieder bei 82

    Wiegetag


    17. 9. 75,8


    23. 9. 76,6


    30 9. 76,5


    14.10. 76,6


    23.10. 76,6


    nach waagetausch


    wird nicht besser, ich werde wohl meine kalorien mindern müssen,keine 1400 sondern 1200.


    Depriwochen machen heißhungerattacken,kenne das auch.außerdem schüttet der körper hormone aus die verhindern die stoffwechselproduktion.ich kenne auch leute die essen dann gar nichts mehr,ist auch nicht so gut.wir packen das schon, machen wir weiter. bis bald.

    Ach so, Kirsty! Aber 'solche' Kilos gehen ja wirklich meistens relativ schnell wieder weg. Ist bei mir zumindest so, da es ja kein Fett ist, das sich eingelagert hat.. .


    abends: 2 Scheiben Brot mit nicht gerade fettarmer Wurst, ein paar Kartoffel Wedges mit Ketchup / Mayo


    morgens: 1 Banane


    mittags: Nudeln mit Hähnchen und Curry oder sowas ^^


    gerade: 2 kleine Muffins x:)

    also Muffins hab ich in den Depriwochen auch haufenweise gegessen.Hab den ganzen Muffin vor dem essen noch in Schokosoße getaucht und dann noch Smarties drauf|-o


    Heute gabs


    2 Brötchen, belegt mit Salami und Schinken, 1 Ei 3 Stk Camenbert und Gänseschinken und 1 Kakao


    1 Currywurst


    und abends gibts ne Suppe

    Oha, das hört sich seeehr... kalorienreich, aber lecker an! ;-)


    morgens: 2 Scheiben Brot


    mittags: Blätterteig-Gemüse-Tasche mit Soße, etwas Erdbeer Joghurt und Salat, 1 Muffin