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BouncyBall
mittags: 2 Teller Suppe
nachmittags: 1 Stück Apple Pie
Ich habe mittags extra nur die Suppe gegessen, weil ich halt noch ein Stück Kuchen essen wollte. Ich denke mir, wenn's auch nicht sooo gesund ist, die Kalorien zählen ja. Und der Kuchen hat nicht übermäßig viele Kalorien, also ist ja ohne Sahne und so.
Heute abend werde ich mir einen Tomatensalat mit Zwiebeln machen.
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BouncyBall
:=o:=o:=o
abends: Tomatensalat (ca. 3 Tomaten & 1 Zwiebel)
Wo seid ihr alle hin? Ich führe hier schon wieder Selbstgespräche.. .
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BouncyBall
morgens: 2 Scheiben Brot (beides Endstücke also ziemlich dick) mit Wurst
mittags: 2 Teller Tomatensuppe
Heute Nachmittag werde ich noch ein Stück Pie essen und heute abend bin ich bei einer Freundin, da wollten wir viellicht was vom Italiener bestellen. Da werde ich dann aber wahrscheinlich einen Salat nehmen.
Start: 64,0 kg
26.02.: 63,7 kg
04.03.: 63,5 kg
[...]
08.04.: 63,8 kg
16.04.: 64,0 kg
22.04.: 63,3 kg
[...]
03.06.: 63,0 kg
10.06.: 63,3 kg
Neue Waage
17.06.: 63,5 kg
24.06.: 63,6 kg
[...]
23.07.: 62,4 kg
30.07.: 62,7 kg
05.08.: 62,3 kg
12.08.: 62,3 kg
20.08.: 62,5 kg
10.09.: 62,5 kg
16.09.: 62,4 kg
24.09.: 61,7 kg
30.09.: 62,0 kg
07.10.: 61,6 kg
14.10.: 61,4 kg
21.10.: 60,7 kg
04.11.: 61,7 kg
Wundert mich nicht, aber schonmal nicht mehr 62 kg.
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kirsty09
** Wiegetag27.12.08 98,8
. . .
23.02. 87,6
. . .
12.03 85,6
. . .
15.04 83,1
. . .
13.05 81,9
. . .
02.06 80,9
24.06 82,2 (nach Hochzeitreise und Geburtstag)
08.07 81,3
16.09 82,5 Neustart
21.10. 83,5
27.10 82,9
04.11 82,5
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kirsty09
wenigstens gehts wieder runter]:D
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BouncyBall
na siehste, kirsty, das ist doch schonmal ein Anfang
abends: 1 großer Salat mit Hähnchen (leider paniert) und Pilzen, 3 Pizzabrötchen, 2 Oreos
morgens: Müsli
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Senay
Hallo liebe Abnehmerinnen/Abnehmer
Erstmal euch allen ein großes Lob
Ich habe hier auch meinen eigenen Faden, stöber aber auch sehr gerne in anderen Threads in dem es ums Abnehmen geht.
Ich möchte euch allen Mut machen. Ich begann mit meiner Ernährungsumstellung am 14. April diesen Jahres und habe bis heute 27 Kilo abgenommen. Ich muß dazu sagen, daß ich zu der Starkübergewichtigen Kategorie gehöre. Ich hatte es einfach satt und mir war klar, das ändern zu müssen. Ostern wollte ich noch "mitnehmen" und danach war Schluß. Jeder findet für sich seinen richtigen Weg. Was für die Einen gut ist, ist vielleicht für die Anderen nicht der ideale Weg. Mein Weg habe ich gefunden indem ich sehr viel Fisch esse, viel Tee und Wasser trinke, (bis auf kleine Ausnahmen) auf Süßes verzichte, auf Industriezucker und Weißmehl verzichte. Auch verzichte ich auf Lightprodukte. Ich esse viel Gemüse aber kein Obst. Ab Januar möchte ich mit Obst wieder ein wenig anfangen. Ich mache Sport und lasse öfter das Auto stehen. Ich ersetze gerne mal ein Frühstück mit Almased. Disziplin ist für mich das A und O.
Einmal monatlich bin ich bei meiner Ärztin zur Kontrolle. Gewichtskontrolle, sowie wird regelmäßig ein Blutbild gemacht um eventuelle Mangelerscheinungen auszuschließen.
Ich bin über meinen bisherigen Erfolg stolz und mache weiter bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Es wird noch dauern, aber ich bin voller Energie und freue mich über jedes kleine Ziel!
Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Abnahme und das ihr bald euer Wunschgewicht erreicht. Ihr werdet das alle schaffen
@ :)
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kirsty09
danke für die netten worte.
Mein ziel ist es auch dieses Jahr die 20 Kilo Marke zu knacken:)z
Respekt 27 kilo seit April:)^:)^
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molli2
Wiegetag
17. 9. 75,8
23. 9. 76,6
30 9. 76,5
14.10. 76,6
23.10. 76,6
05.11. 76,5
:=o:=o|-o
am samsag fahre ich nun für 8 tage in urlaub-mal sehen was es bringt.
heute schon mal reistag mit gemüse gemacht.ENTLASTUNGSTAG eingelegt.
bis bald
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kirsty09
wo gehts denn hin molli?
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BouncyBall
mittags: Grüne Nudelsuppe, 1 Omlett mit Schinken, 1 Oreo
abends: Gemüseauflauf, etwas Kartoffelpüree
Meine Eltern fahren auch morgen in den Urlaub.... ich will auch :-(:-)
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BouncyBall
morgens: 2 Scheiben Brot mit Wurst
Tja, heute mittag wird's etwas schwierig mit dem Essen und heute abend wird es sicher auch nicht so gesund sein, weil ich auf einem Geburtstag bin. Mal sehen...
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kirsty09
Senay wenn du das noch liest:
Hattest du auch Phasen wo das Gewicht bei dir auch wieder hochgegangen ist?
Wie hast du dich motiviert wieder anzufangen/weiter zu machen?
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BouncyBall
mittags: 1 Bagel mit Körnern mit Frischkäse und Schnittlauch, 2 Balisto (188 kcal - ich finde, das geht noch)
Wenn ich morgen einkaufen gehe werde ich mal wieder Äpfel oder sowas kaufen, halt Obst / Gemüse das man auch mal mitnehmen kann.
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molli2
mache morgen obsttag damit ich gut starten kann. acht tage fasten mal sehen was die waage sagt wenn ich wieder da bin.meinen stoffwechsel sollte es schon anregen.dann bis bald,laßt euch nicht entmutigen.denke an euch.
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