Hallo Leute habe heute nochmals angefangen. Alle Feiern sind jetzt hinter mir. Der NEUSTART beginnt und der Urlaub naht :-). Mein Vorbild ist die Abnehmmaus sie hat wenn ich das jetzt richtig verfolgt habe 16kg mit dem ersten Teil seit Februar abgenommen. Gratuliere das würde ich auch gern schaffen. JA WIR SCHAFFEN DAS!


    Allen einen guten Start in die neue Abnehmwoche. :)^

    Tag 8-82,1 (-1,8)


    Und wieder 200g weniger. Freu mich ;-D


    Aber es wird ja bei mir eh immer erst um den 16 Tag rum kritisch. Da verliere ich meist meine Motivation.


    neuecorni dann mal gutes gelingen. :)^ Klär schaffen wir das. Und abnehmmaus nehm ich auch gern als Vorbild. Sie hat es Super durchgehalten und wurde dafür belohnt. Noch haben wir zeit uns schicke sommerklamotten in einer neuen Größe zuzulegen ;-D


    Mit wieviel startest du denn?


    Ich habe heute vitamintag und ne Menge Kirschen vor mir. Hab auch mal keine Angst vor dem vitamintag, so wie sonst immer, da ich mich hochmotiviert fühle.

    Ich bin ab heute auch wieder dabei... ;-D ;-D


    Habe von den 6kg 5,1 kg noch behalten, also gerade mal 900g zu dem was ich mit der ** 30 Tage Diät** abgenommen hatte mehr drauf...


    Heute starte ich mit 79,3kg bin zwar nicht stolz drauf, schwach geworden zu sein, aber ich hatte mal wieder alles, wonach ich mich gesehnt habe (Radler, Wein, Kartoffen etc.) und bin wieder motiviert. Will auch endlich mal meinen Schweinehund wieder überwinden und mehr Bewegung machen, mal das Rad wieder raus holen usw...

    :=o :=o Habe mir nur vorgenommen, nix mehr aus dem Buch zu kochen, was ich nicht kenne, wie diesen Kartoffelsalat mit Kürbiskernöl :-X :-X

    Zitat

    das wird nicht lustig als Berufstätige..

    Es geht, ich koche meist abends wenn ich nach Hause komme vor, oder wenn ich es schaffe morgens schnell... Die Gerichte gehen ja relativ schnell und einfach, zumindest suche ich mir dann an den Tagen wo ich arbeiten muss, die einfachen und schnellen raus...

    Hallo ihr lieben *:)


    ich hoffe ich darf mich mit zu euch gesellen?


    Die 90-Tage-Diät reizt mich ja auch schon seit einiger Zeit, allerdings bin ich mir bei gewissen Angaben noch ein wenig unsicher. Ich gebe zu, ich habe jetzt nicht alle 30 Seiten dieses Fadens ganz genau gelesen, aber ich denke meine Frage ist vielleicht nicht ganz typisch. Also: ich habe eine Lebensmittelunverträglichkeit, die sich leider sehr stark im Bereich Obst und Gemüse (ungekocht) auswirkt. Obstsorten, die ich essen kann, kann ich an einer Hand abzählen. Ist denn dann diese Diät überhaupt was für mich? Zum Frühstück gibt es ja wohl fast jeden Tag Obst und zum Mittag bzw. als Snack zwischendurch ist es wohl auch angedacht (soweit ich mich an die Auszüge aus dem Buch erinnere), und über einen Zeitraum von 90 Tagen und mehr jeden morgen das gleich Obst... %:|


    Und ist es tatsächlich so, dass man das Obst tauschen kann, ich also ggf. wirklich nur die Sorten essen kann, die ich vertrag?


    Eure Ergebnisse machen mir Mut, da ich durch mein Hashi selbst mit Fitness im Studio nicht wirklich voran komm mit dem abnehmen, aber bevor ich das Geld ausgeb, würd ich die Sache mit dem Obst gern noch geklärt wissen. Ach ja, Berufstätige dabei, die jeden Tag den ganzen Tag in einer Firma ohne Küche sind? Ist auch dann diese Diät noch umsetzbar?


    Vielen Dank für eure Hilfe @:)


    Grüße

    Huhu Kim


    1. Ja, du darfst dich gern zu uns gesellen ;-D


    2. Du kannst dir das Obst und Gemüse selbst aussuchen. Ich esse auch sehr viele gemüsesorten nicht und ersetze sie einfach durch andere. Bei mir wird es z.b. nie einen Salat geben, da ich all das was man da rein machen könnte nicht esse.


    3. Du musst auch nix roh essen. Wenn du es besser verträgst, dann koch es einfach. Es gibt auch oft gekochtes Obst.


    4. Das beste ist, wenn du das essen am Tag vorher vorkochst. Die Liesel macht das z.b. Und da die Rezepte ja sehr einfach gehalten sind, dauert das auch nicht so lang.


    5. Auch beim Frühstück musst du dich ja nicht sooooo genau an die Angaben halten. Probier es doch mit Fruchtmus, roter Grütze, fruit 2 days oder auch mal nem Joghurt.


    Wünsche dir viel Erfolg :)^

    Danke sunsh1ne für deine Antworten @:)


    Wenn ich die Sachen am Tag bzw. abend vorher koche, muss ich sie ja am nächsten Tag kalt essen... das macht dann auch nichts? Mal abgesehen davon, dass vielleicht nicht alles kalt schmeckt :=o ;-) Tauschen mit dem Abendessen (sofern es kaltes Abendessen gibt) geht nicht?


    Also ich denke ich werde mir das Buch in den nächsten Tagen bestellen und mir dann ab und zu Motivation und Beifall bei euch holen ;-D


    Noch zur Info, bei 1,62 m hab ich im Moment 68 kg und möcht gern wenigstens wieder auf 55-58 kg kommen... meinst du, das ist mit dieser Ernährungsumstellung und meinem Hashi möglich? (blöde Frage, bist ja kein Arzt, aber vielleicht hast du schon davon gehört ;-) )

    Kim @:) @:)


    Also ich darf zwar alles essen, aber ich mag eben nicht alles... Morgens halte ich mich kaum daran was man da angeboten bekommt, ich esse das was ich da habe, oder wonach mir ist. Ich schaffe es auch selten alle 2h mir nen Stück Obst in den Mund zu stecken, wichtig ist glaube ich, das Du Mittags und abends Dich dran hälst....


    Viel Glück :)*

    Mensch, jetzt hab ich doch echt ne Weile gebraucht um zu kapieren was Mikro ist (und meine Smileys funktionieren auch net wirklich), aber jetzt hab ichs :-)


    Nein, haben wir leider nicht, deswegen hatte ich überlegt, ob man wenigstens an den Tagen mit kaltem Abendbrot einen Tausch riskieren kann. Ich hoffe nur, dass es wirklich kein Problem wird wenn man sich immer nur von ein und derselben Obstsorte ernährt... nun gut, ich werde es ja sehen und hoffe ich kann mich in der Umstellungszeit immer mal wieder ratsuchend an euch wenden (blöder Smiley geht immer noch nicht!)


    Liebe Grüße

    Sunshine ich starte mit 90,6 kg


    Ja die KLamotten wären toll ich müsste nicht mal viel kaufen wenn ich so um die 15kg schaffen würde, damit wäre mein Kleiderschrank eigentlich voll.


    Den ersten Tag habe ich gut überstanden war nicht schwierig hoffe es bleibt bis zum Bett so.


    Kim2010


    So lange es Dir schmeckt ist es doch egal welches Obst oder Gemüse du isst. Ich bereite mir das Essen auch zu nachdem was ich gerade zuhause hab. Ich liebe z.B. Mangos. Am Proteintag esse ich da schon ein Naturjoghurt in der früh mit klein geschnippelter Mango.


    Die 90 Tage-Diät


    09.07.12~ Tag 1~ 90,6 kg

    Solange man sich an den passenden Tag hält nur eben ein Rezept von einem anderen Tag nimmt ist es egal... Ich esse ja zum Beispiel nicht alles, wie Fisch usw. dann nehme ich dann nen anderes Rezept...


    Obst esse ich das, was ich da habe, oder worauf ich Apetitt habe...